Re: Fobici in palestra
 

e lo usi regolarmente?

Re: Fobici in palestra
 

Sai, questa è una cosa che mi rende contento, sapere di aver contribuito con qualche percento a prendere una decisione positiva fa sempre piacere.

Re: Fobici in palestra
 

Per me il discorso è un pò complicato.
Funziona più o meno così. Dentro di me, ma in fondo in fondo, sò che ce la posso fare, a fare più o meno quello che fanno tutti. Però ho un ansia anticipatoria frutto di una miriade di paranoie che mi fanno creare castelli di carta tenebrosi che mi fanno rinunciare a molto.

Quando ho capito che era tutto fumo e non c'era niente di reale, toccando con mano, ho cambiato visione ed ora non ho nessunissimo problema ad andare in questi posti. Ovviamente unito a questo c'è una forte consapevolezza di una buona autostima.
Altre difficoltà non ne ho. Anzi se non fossi stanco morto tutti i giorni farei anche altri sport senza problemi.

Quando l'autostima non c'era ho dovuto cambiare 6 palestre prima di rinunciare definitivamente ai tentativi, e provare a fare dei passi in un altro senso.

Ogni palestra era la stessa storia. Paura di parlare, paura di essere giudicato perchè timido e introverso, ansia e tensione a mille quando il trainer si avvicinava a me, o altri utenti della palestra tentavano di attaccar bottone.
Nella palestra che frequento saltuariamente ora, mi sembra che ci sono un sacco di persone timide e anche imbranate con gli attrezzi...Ma non'è la palestra in sè che ospita gente così, sono io che la vedo in modo adeguato e noto che le difficoltà le hanno molti, solo che l'attenzione non'è più su di me, ma ho la forza di porla sugl'altri.

Sì, ogni giorno, prima di cena (tranne quando ceno fuori), faccio 30 min a 6 km/h.

Re: Fobici in palestra
 

Ma non preoccuparti gli istruttori delle palestre sono lì apposta per aiutarti ,è il loro mestiere,al giorno d'oggi sanno anche che devono considerare il lato caratteriale della persona ,non nel senso che si fanno gli affari tuoi,ma che cercano di entrare in sintonia col tuo tipo di personalita' o col tuo stato d'animo del momento,lo puoi vedere anche in programmi televisivi dove persone problematiche vengono aiutate a migliorare il proprio aspetto fisico.

Re: Fobici in palestra
 

Mai messo piede in palestra ma, non avendo interesse per muscoli fisico e cose del genere, penso continuerò a non mettervi piede.

Re: Fobici in palestra
 

Purchè si resti nei limiti della buona salute, il resto son fattori estetici.
...
Ah giusto, quasi dimenticavo che lo standard è costituito da pettorali costruiti con tanto di ceretta fatta.

A questo punto dichiara almeno quali sarebbero i settori di interesse di questo "discorso serio", se non si tratta di salute e/o fattori estetici.

Mi pare il minimo per il pubblico a casa, interessato e magari a questo punto anche incuriosito, no?

Re: Fobici in palestra
 

L'avevo comprato anche io ma ti assicuro che in generale correre con basta se si vuole rimettersi in forma.
Se invece lo si usa come "mantenimento" del proprio fisico allora é tutta un'altra cosa.
Comunque il mio l'ho usato pochissimo dopo di che é finito in garage... É una spesa che mio padre mi rinfaccia ancora specialmente per l'ingombro che reca.

Re: Fobici in palestra
 

Io ho perso oltre 5 kg e ne sto perdendo ancora, seppur molto lentamente :nonso:

Ci ho provato quest'anno, due giorni e già mi ero stufato :D

Comunque mi sono iscritto stamattina e ho la prima lezione domani, non ho più scuse! Speriamo bene.

Re: Fobici in palestra
 

Bravissimo :)
Fai qualche corso quindi?

Re: Fobici in palestra
 

BRAVO! Sei stato grande e a questo punto vogliamo il diario :)

Re: Fobici in palestra
 

Anche io correndo ho perso molto, ma non solo facendo quello.
Alla fine non serve solo perdere peso ma anche modellarsi anche un pochino con tanti altri attrezzi! :bene:

Re: Fobici in palestra
 

Forse avresti dovuto specificare che ti riferivi al bisogno di farlo e non al voler farlo.

No però ho un appuntamento con l'istruttore, mi farà la scheda ecc. Poi vi racconterò come é andata :)

Re: Fobici in palestra
 

Sì, sono curioso! ;)
Poi visto che mi piacciono ste cose, posta anche la scheda di allenamento, non tutta, più o meno quello che ti fa fare, anche se suppongo sarà una "tonificazione" con diversi macchinari con 3x12 :)

Scusate l'assenza ma c'era stato un problema con il certificato medico per cui ho iniziato oggi. Direi che é andata benone ( alle 9.30 di mattina ci sono solo adulti e nessun coetaneo :D) , ho faticato come un mulo e ho avuto poca ansia, anche grazie ad un integratore che ho preso in erboristeria per far diminuire l'ansia. Questo é tutto :)

Re: Fobici in palestra
 

Bene bene, se non hai impegni particolari la mattina è l'ideale, poca gente e attrezzi liberi, e se c'è l'istruttore può seguirti meglio.

Si sembra un ambiente sereno, ora devo "solo" essere costante.