Originariamente inviata da very90 (Messaggio 648119)

Allora provo a spiegare un po' meglio.
Mi sono già ritrovata in una situazione simile anni fa, quando mi era venuta la fissa per le malattie. Passavo tutto il giorno ad autodiagnosticarmi improbabili malattie e a sfogliare enciclopedie mediche. E' durato qualche mese, poi per fortuna certi pensieri sono passati da soli. Altre volte ancora a causa di continue pressioni da parte dei miei genitori avevo sempre paura che qualunque persona potesse farmi del male, evitando quindi di rimanere sola con chiunque. Passato anche questo, per fortuna.
Situazione attuale: dopo un periodo negativo mi sono venuti per la testa pensieri tipo che nulla avesse un senso, che tutto fosse inutile e questo ovviamente mi toglie anche la voglia di fare qualunque cosa. Ero riuscita un po' a placare la situazione cercando di rilassarmi per qualche ora e rendermi conto da sola dell'irrazionalità di ciò che stava accadendo, dato che mi stavo ossessionando con pensieri che non portavano a niente se non ulteriore danno a me stessa. Nei giorni successivi sembravo stare meglio, mi ossessionavo di meno e cercavo di non darci troppo peso. Finchè qualche giorno fa ho avuto paura che potessi ricaderci e... detto fatto, la situazione mi è ripiombata addosso più pesante di prima.
Non so davvero come uscirne da sola perchè come dicevo non riesco a controllare i pensieri. Uscire per un po' di casa mi aiuta a pensarci di meno in quelle ore, però poi tornata a casa dopo un po' è tutto come prima. Parlarne con qualcuno mi dà un sollievo momentaneo dettato dallo sfogo e dalla consapevolezza di poter contare su qualcuno, ma a livello psicologico non mi migliora nulla.
L'ipotesi degli psicofarmaci ovviamente non la scarto, però sono ancora molto giovane quindi se riesco ad evitare sarebbe meglio.

Originariamente inviata da Aliena90 (Messaggio 648135)

Anche a me successe qualche anno fa..non riuscivo a concentrarmi su niente,mi parlavano e non riuscivo a concentrarmi su quello che dicevano...provai a spiegare a mia madre le mie teorie..col risultato che mi guardava terrorizzata....non riuscivo manco ad alzarmi dal letto..periodo bruttissimo...
Come si possono catalogare questi pensieri??Di fobia sociale non si tratta...Depressione???

Originariamente inviata da maury25 (Messaggio 648190)

No, non prenderli.
Ti rovini la salute e non mi sembra che sia il tuo caso, così ad occhio.

Originariamente inviata da lupo (Messaggio 648191)

Se invece hai molto tempo libero e non sai come impiegarlo... Forse potrebbe essere una situazione da cambiare e cercare di impegnare mente e corpo in progetti a lunga scadenza. :)

Originariamente inviata da Blackrose (Messaggio 648199)

Non lo so se sia doc, forse x averlo credo sia necessario oltre ad avere pensieri ossessivi imporsi dei rituali o fare cose ripetitive... tu le fai??

Originariamente inviata da Blackrose (Messaggio 648199)

Non lo so se sia doc, forse x averlo credo sia necessario oltre ad avere pensieri ossessivi imporsi dei rituali o fare cose ripetitive... tu le fai??

Originariamente inviata da very90 (Messaggio 648132)

No, ma questa volta provo ad andarci per davvero. Ho sempre avuto la convinzione di riuscire a sbrigarmela da sola ma adesso sento veramente di non farcela e che non andarci prima è stato un bell'errore. Ci provo, ma non ho comunque grandi speranze. Ormai vivo nella convinzione che rimarrà sempre tutto così :(

Originariamente inviata da very90 (Messaggio 648271)

Diciamo che dovrei studiare :piangere:
Ma ogni volta che apro un libro, che sia di studio o passatempo, mi riemergono i pensieri in testa e non ce la faccio molto a continuare... Giusto qualche oretta la mattina. Delle volte provo ad uscire, quando sto fuori come avevo detto riesco a pensare di meno, il problema è però che quando torno a casa sto di nuovo male. E non posso stare 24 ore no stop fuori di casa...

Originariamente inviata da very90 (Messaggio 647976)

Solito topic sfogo.
E' da un po' di giorni che mi frullano per la testa in modo veramente ossessivo alcuni pensieri abbastanza negativi. Non riesco a liberarmene, è come se mi sentissi intrappolata nella mia testa, come se non avessi il controllo dei miei pensieri e questo mi irrita abbastanza. Ho già provato a distrarmi ma con scarsi risultati: ho perso anche la voglia di leggere un libro o guardare un film perchè anzichè distrarmi non riesco ad allontanare i pensieri. Ciò che leggermente mi aiuta è dialogare oppure stare al pc, ma ovviamente non posso passare tutto il tempo a fare queste cose. E dato che sono cosciente che certi pensieri posso farli passare solo io, questo mi angoscia non poco, ho paura di non riuscire a trovare il modo e quindi che la situazione vada soltanto peggiorando con il tempo. A livello di salute ciò non mi crea problemi, fortunatamente riesco a dormire normalmente e non mi manca l'appetito.
Volevo chiedere se è già successo a qualcuno di voi, di imparanoiarsi per giorni o settimane avendo continuamente per la testa alcuni pensieri, e in che modo avete superato la cosa, magari potrei trarne spunto pure io.
Potrebbe essere qualche forma di DOC?

Originariamente inviata da very90 (Messaggio 648497)

Grazie davvero di cuore a tutti per le risposte.
Grazie anche per i suggerimenti dei libri, che leggo con piacere se non fosse per i pensieri assillanti.
Con i miei non ho un bel rapporto, diciamo che se non fosse per qualche battuta scambiata ogni tanto e qualche telefonata che mi capita di fare, passerei le giornate in silenzio. Non c'è dialogo.
Probabilmente è vero, mi toccherebbe agire perchè vivere in uno scenario del genere è abbastanza deprimente. Per agire non intendo solo lo psicologo, intendo proprio vivere, al di fuori delle quattro mura di casa. Il problema è che sono anche abbastanza sfiduciata nei confronti del futuro, oltre a questi pensieri ossessivi (e per ossessivi intendo che ce li ho quasi continuamente) ho paura di non riuscire a cambiare alcunchè, ho paura di continuare a vivere a lungo questo periodo troppo deprimente per me, soprattutto ho paura di non farcela più :(

Originariamente inviata da very90 (Messaggio 648497)

Grazie davvero di cuore a tutti per le risposte.
Grazie anche per i suggerimenti dei libri, che leggo con piacere se non fosse per i pensieri assillanti.
Con i miei non ho un bel rapporto, diciamo che se non fosse per qualche battuta scambiata ogni tanto e qualche telefonata che mi capita di fare, passerei le giornate in silenzio. Non c'è dialogo.
Probabilmente è vero, mi toccherebbe agire perchè vivere in uno scenario del genere è abbastanza deprimente. Per agire non intendo solo lo psicologo, intendo proprio vivere, al di fuori delle quattro mura di casa. Il problema è che sono anche abbastanza sfiduciata nei confronti del futuro, oltre a questi pensieri ossessivi (e per ossessivi intendo che ce li ho quasi continuamente) ho paura di non riuscire a cambiare alcunchè, ho paura di continuare a vivere a lungo questo periodo troppo deprimente per me, soprattutto ho paura di non farcela più :(

Originariamente inviata da very90 (Messaggio 648497)

...
Il problema è che sono anche abbastanza sfiduciata nei confronti del futuro, oltre a questi pensieri ossessivi (e per ossessivi intendo che ce li ho quasi continuamente) ho paura di non riuscire a cambiare alcunchè, ho paura di continuare a vivere a lungo questo periodo troppo deprimente per me, soprattutto ho paura di non farcela più :(

Originariamente inviata da very90 (Messaggio 648497)

Grazie davvero di cuore a tutti per le risposte.
Grazie anche per i suggerimenti dei libri, che leggo con piacere se non fosse per i pensieri assillanti.
Con i miei non ho un bel rapporto, diciamo che se non fosse per qualche battuta scambiata ogni tanto e qualche telefonata che mi capita di fare, passerei le giornate in silenzio. Non c'è dialogo.
Probabilmente è vero, mi toccherebbe agire perchè vivere in uno scenario del genere è abbastanza deprimente. Per agire non intendo solo lo psicologo, intendo proprio vivere, al di fuori delle quattro mura di casa. Il problema è che sono anche abbastanza sfiduciata nei confronti del futuro, oltre a questi pensieri ossessivi (e per ossessivi intendo che ce li ho quasi continuamente) ho paura di non riuscire a cambiare alcunchè, ho paura di continuare a vivere a lungo questo periodo troppo deprimente per me, soprattutto ho paura di non farcela più :(

Originariamente inviata da JohnReds (Messaggio 648500)

Mi spiace molto. Ultimamente avevo notato che eri un po' meno attiva qui...speravo fosse per il motivo opposto..
Non so dare consigli, direi delle banalità, gli altri hanno già detto a sufficienza (sopratutto la classica proposta "psicologo"). Ti auguro davvero di riprenderti quanto prima :bene: