Re: Volete dimagrire?
 

No, ho deciso che prima di tutto per me viene il culto della sbarra, per cui finché non arriverò a 20 trazioni prone di fila mi sentirò maschio omega derelitto.
In second' ordine allenerò le capacità aerobiche e cardio, ma della massa fine a se stessa non mi interesserò più. Fine.
:yes:

Re: Volete dimagrire?
 

No, al limite penserò ai muscle up a tempo debito, ma la mia religione non mi permette altro. http://emoticonforum.altervista.org/...alavoro/17.gif

Re: Volete dimagrire?
 

Io ho ripreso i miei esercizi preferiti: nuggets pucciati nella maio e nella salsa piccante.

Sotto la planche non è esercizio (semi-cit)

Re: Volete dimagrire?
 

L'unico vero esercizio utile è muovere le gambe e i glutei.
L'attività che realizzi ciò, ognuno decida quale :mrgreen:

Re: Volete dimagrire?
 

Ma in realtà il punto è che faccio schifo come coordinazione, per cui se riesco decentemente in un esercizio come le trazioni vorrei ottimizzare quello, più che puntare subito ad altri più coreografici. :D
E' tutto sommato una strategia esistenziale, indirizzarsi su ciò che si sa già fare e migliorarlo il più possibile.

Poi un muscle up è fondamentalmente una trazione+una dip con un movimento di raccordo tra i due, eppure basta quello a perplimermi, tanta è la mia fiducia nella mia capacità di apprendere qualsiasi schema motorio. :sisi:

Re: Volete dimagrire?
 

vergognati

Re: Volete dimagrire?
 

42,195km di squat con un sovraccarico pari al proprio peso corporeo.
:laugh:

Re: Volete dimagrire?
 

lasciate stare ranz! la sua forma finale é il nonno di heidi che non é ceerto uno stecchino ne mr muscolo, ha la giusta quantita di grasso distribuita (cit) che tiene caldino lassu in montagna dove le caprette fanno ciao e la forza necessaria per mollarti un destro che te lo ricordi da qui finche muori!


oh e ovviamente un cuore doro nel salvare uccellini :arrossire:

Citato la planche giusto per rafforzare l'iperbole; in generale è tra gli esercizi a corpo libero più difficili.
La bandiera dovrebbe esser un po' più semplice (più che altro, è proprio un altro tipo di esercizio) ma comunque è roba da "pro".
Tutta roba difficilmente raggiungibile a livello amatoriale - ergo, me le sogno per ora.

Tutto il corpo libero favorisce i bassi e magri, in linea di massima

Re: Volete dimagrire?
 

No basta devo diventare snello e thincel.
This is the way. (cit)











Anche se mi sto bevendo qualche grappino.
:sisi:

Re: Volete dimagrire?
 

:D
Squat non profondo e monogamba, ma con peso corporeo sbilanciato in avanti, come a cadere in avanti. Alcuni la definiscono corsa.
Sono di parte :mrgreen:
Invece tutto sommato devo ammettere che altri sport che faccio (quegli sport di squadra un po' social) in realtà non hanno un grande impatto in termini di calorie bruciate e di fitness generale, sono poco più che dei passatempo. Ad esempio i calciatori sono atleti pazzeschi solo perché si allenano in maniera intensiva ogni giorno.

Re: Volete dimagrire?
 

Continuo a quotarti, scusa :mrgreen:
Devo dire che sarebbe interessante approfondire con qualcuno esperto questo aspetto. Solitamente si dice "pancia da birra". La domanda che mi faccio è se gli altri alcolici danno grasso corporeo. Lo chiedo perché solitamente non bevo birra, che pure mi piace molto, ma vino o alcolici.

Re: Volete dimagrire?
 

Sì a te fanno bruciare giusto quelle 2000kcal in più, che nelle 18400 complessive del tuo normale fabbisogno giornaliero non sono molto.
:sisi:

Re: Volete dimagrire?
 

Quello lo fa di routine, soprattutto la grappa

Re: Volete dimagrire?
 

Beh l' alcol etilico è sempre quello, quindi penso sia un po' come chiedersi se gli zuccheri di una torta o di un croissant siano differenti: la caratteristica penso stia nel fatto che la birra essendo meno alcolica viene ingurgitata in volumi maggiori, e forse a seconda di come è prodotta potrebbe tendere a continuare a fermentare nel ventre producendo un gonfiore maggiore rispetto ad altri alcolici.

Comunque c'è anche l' espressione "panza da goti" ( de vin ).

Re: Volete dimagrire?
 

Mi sento rattristato perché è una delle rarissime volte che sento un'espressione da Nord Italia e non la capisco.

Re: Volete dimagrire?
 

Sono più della scuola che nei duelli, quando possibile, vadano sfruttati i punti di forza. http://emoticonforum.altervista.org/...ine/zizi/8.gif
https://thumbs.gfycat.com/DirectJoll...restricted.gif

Re: Volete dimagrire?
 

Claire la conosce sicuramente. :D

Re: Volete dimagrire?
 

m'hai messo il dubbio e ho dato un occhio.
Hai ragione tu: in effetti è considerata poco sotto gli esercizi di difficoltà A della ginnastica = la classe più facile di esercizi "seri" della ginnastica.
Quindi dovrebbe essre tranquillamente raggiungibile se uno fa sul serio e si allena bene; pensavo fosse più impegnativa :interrogativo:

Si rimane sempre in territorio da "alla faccia del c...", ma nulla da atleta vero e proprio.

Ad ogni modo, congratz a papà :)
Fa(ceva) lavori manuali particolari, arrampicata o simili ?