Muttley_upgrade_version

Vai così Ele, il futuro ti appartiene!

giova88fobicottinemie

ok vado con le mie....


mi dò 3 mesi ti tempo...tornerò a metà luglio...e vedremo

1- lasciare sto forum x 3 mesi (partendo da questi giorni...magari oggi stesso...comunque sicuramente dalla fine delle vacanze pasquali)
2- modificare gli aspetti del mio carattere che non mi piacciono...in fondo mi piace la vaghezza, quell'alone di mistero, in fondo a volte so essere dolce, a volte più misteroso, tante altre volte spiritoso...
devo solo equilibrare le cose...voglio prendere assoluto controllo delle mie sensazioni e dei miei pensieri (cioè? vedo ragazza xx e mi batte il cuore, ma mi dico "ora vai lì e inizi a scherzare con lei e parlarle?" lo faccio; c'è una situazione che mi infastidisce? qualche persona? asopetto un po'...qualche minuto...qualche ora....e se la situazione continua lo dico chiaramente --> questo è già un problema che ho meno...e infatti a volte dicono che sono chiuso e scontroso)
3- utilizzare ogni mezzo x far vita sociale.....cosa intendo? esempio ci sono un gruppetto di 7-8 persone che conosco (ma che sono persone non di mio gradimento), un altro gruppetto (altrettanto non di mio gradimento, ma x ragioni esattamente opposte al primo gruppetto)...starci in mezzo....anche parlando volendo, rispondendo freddamente o allegramente a seconda dei casi...il tutto a che scopo? x crearmi più situazioni sociali possibili e quindi conoscere nuova gente o reincontrare vecchissimissime conoscenze
4- arrivare su facebook a un 150 contatti almeno? sembra facile ma non lo è...io in lista ho poco più di un 40 amici...la maggior parte ex compagni che non vedo da anni...
solitamente tendo ad aggiungere solo le persone con cui ho un minimo di confidenza da bar almeno....questo vuol dire che in 3 mesi devo fare in modo uscendo di conoscere, attaccare discorso, conversare normalmente e scherzare con 1 centinaio di persone...
5- in breve imparare e riabituarmi alle relazioni e interazioni umani....conversare...parlare di cazzate senza timori e con voglia di fare, di incuriosire, di farsi desiderare e di farsi conoscere e voler conoscere...VIVERE insomma
6- partire a fare ciò tentando di creare confidenza con le persone che mi stanno intorno ora (anche se forse è tardi farlo dopo anni che si vive a contatto senza quasi mai scambiare 4 chiacchiere)....fuori casa, ma anche dentro (a partire da mio fratello---> e questa è la più dura forse)
7- riuscire ad estroversare con chiunque...
voglio dire...è un diritto starsene pure x i fatti propri...ma solo se ciò non deriva da un blocco...
quindi se mentre faccio la spesa voglio parlare con la cassiera lo devo fare ecc...ec..

BENE....TORNERò TRA 3 MESI SUL FORUM E VEDREMO...

animaSola

Mi riaggiorno dopo 1mese...

sui punti 6-8-9-10

6)Il mio ritmo sonno_sveglia sta migliorando...senza l'ausilio di nessun farmaco.
8)Ho fatto passi da gigante!soprattutto perchè nn ho piu attacchi di panico da 2anni.e riesco a sopportare anche ambienti piuttosto spaziosi
9)Mentre lo stare a contatto cn le persone,è ancora è 1grosso limite x me.
10)Anche su questo punto son migliorata molto...e spero di coglierne i frutti col tempo.

che dire...sono fiera di me stessa...ero partita cn 10 punti a mio sfavore...e me ne mancano solo 3...x riconquistare in parte 1pezzo di vita normale

animaSola

Bene siamo a luglio e mi aggiorno con le mie nuove prove da superare

1)fare piu incontri possibili (sto male solo al pensiero!!!)e trovare pure qualche cavia
2)mantenere costanti le prove gia superate.
3)smetterla di controllare sempre tutto.

Adoro questo topic...è il mio preferito op op op

calinero

ma esposizione ha già delle figlie?

animaSola

Devo esercitarmi sul punto 3!! da luglio fino ad ora, non son riuscita a far nessun miglioramento sotto questo aspetto, o per lo meno molto,troppo blando.

cè la farò?

devo farcela...

però in 4 mesi, son riuscita a trovarmi un lavoro,mantenere costanti le prove pratiche,e tollerare maggiormente il contatto con le persone.

Bisogna porsi degli obbiettivi, sempre e comunque!!!

calinero

hai chiuso il gas solf?

animaSola

Dopo 8mesi.....sono ancora bloccata li

1) Agorafobia+disturbo evitante = 0 incontri (anzi 1)
2) Qui per lo meno mi godo qualche piccolo successo
3) Buonanotte! se mi parte il pensiero ossessivo su qualcosa...mi scavo la fossa da sola.

Il punto uno maledetto......non riesco a superarlo....ma come si fà???

meryoc

bellissimo topic complimenti ...