Lake

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Milo

Che farmaci stai prendendo?

dystopia

Ci sono alcune situazioni in cui puoi addestrarti in modo graduale?
Gli psicologi ti hanno consigliato di fare un lavoro di esposizione?

dystopia

Dovresti crearti alcune occasioni per fare pratica, in contesti prevedibili e dai quali ti puoi allontanare facilmente se ti stanchi.

Puoi stabilire di fare pratica per un minuto, oppure pochi minuti e gradualmente aumenti, tra un esperimento e l'altro fai caso alle tue impressioni. Con me funziona, con la fobia sociale. Questo approccio si può applicare a molte situazioni

vikingo

Dovresti trasferirti e ricominciare esposizione gradualmente

AvolteRitorno

Io non sono un medico ovviamente e non so che ansiolitico tu stia prendendo, ma ti posso dire che con gli attacchi di panico generalmente lo Xanax (però più di qualche goccia) ha un buon effetto...

Non so se parli di lunedì oggi o il prossimo, ma appena vedi lo psichiatra cerca una soluzione con lui. Credo che prima di fare l'esposizione graduale devi essere coperto in qualche modo, altrimenti non ha molto senso, almeno, per me è così.

Assumo paroxetina da più di 20 anni per evitare questa schifezza di situazioni, ogni tanto mi convinco di farcela da solo, me la tolgo da solo, magari per mesi tengo botta, poi alla prima difficoltà ricado nel baratro, sempre più in fondo. L'ultima volta circa un anno fa, dopo 6 mesi di astinenza, per rimettermi in piedi ho fatto mesi a Xanax e alla fine siamo tornati alla paroxetina. Per qualcuno purtroppo è l'unica via, spero che per te si risolva in modo diverso.

In bocca al lupo!

AvolteRitorno

Io 15/20 al mattino, 15/20 alla sera per qualche mese. Forse 20 una volta al giorno sono un po' poche quando sei nell'occhio del ciclone, ma ripeto, non sono un medico, non fare assolutamente del fai da te basato su miei consigli. Forse mancando ancora una settimana potresti provare a sentire prima lo psichiatra (purtroppo ci sono ste azz di festività di mezzo non so se ti è possibile) e chiedere se puoi aumentare un po'.

So di quello di cui parli, mi vengono i brividi solo a pensarci, ma cerca di non abbatterti troppo, probabilmente con un dosaggio maggiore la situazione un po' migliorerà e poi pian piano, senza più tutta quell'ansia che ti opprime, ci lavori...

vikingo

Consiglio il serplus che ripristina i giusti equilibri di serotonina nell organismo.

un_lettore

Ciao ...

Non so se interpreto bene la questione ...

Una perdita ddi un Genitore, i parenti che si sono allontanati ...

Io vedo la solitudine, oltre agli psicofarmaci e alla loro necessità.

Quanto sarebbe più bello, rassicurante e consolatorio se avessimo una figura calda e amorevole affianco, vero?

Non parlo di una Donna, ma appunto un caro Zio, un fratello, qualcuno.

Ho capito chiaramente, e vorrei parlarne con voi e con l'opener, che alla fin fine la persona che ha più paura è la persona sola, perché quando sei inserito in un cerchio dove aiuti e sei aiutato, sei meno solo e anche meno impaurito.

Parlo per me stesso, ma suppongo sia così anche per qualcun'altro ...

Estraneo

L innominato

Ciao Lake io prendo fluoxetiona per un mio disturbo che ho, anche a me è venuto mancare mio papà a novembre e piano piano sto un po meglio, se posso sapere chi ti è venuto a mancare?

froschio

La fluoxetina aiuta con i rimuginii e pensieri impulsivi?

pokorny

Mi spiace veramente per la distanza e per questo non poterti essere d'aiuto, spero che troverai qualcuno in città per uscite "terapeutiche". Penso sia un problema che piano piano possa diventare gestibile.

ProvaciAncora

Ehi! Veramente anche io ti farei compagnia davvero mi farebbe piacere. Molti lo fanno con me regolarmente e mi ha cambiato la vita, però io non ho le tue stesse patologie.

Non ci sono volontari che possono dedicare del tempo regolarmente per aiutarti a non stare solo e ad avere uno scambio di pensieri dignitoso? Siamo persone e abbiamo bisogno di comunicare non solo di pietà.

Puoi scrivere più messaggi in questo forum? Tra tutti ti facciamo compagnia con tutto il cuore molto volentieri!

Io sto facendo un corso biblico e sto imparando tante cose e sto in compagnia ogni settimana mi vengono a trovare.

Non puoi fare un corso online fatto dalla regione? Partecipi ad un corso, è varie volte a settimana e ti aiuta a stare in compagnia anche se poi magari non ti interessa la certificazione che ti da. Ci sono corsi di cucina, di informatica, e altro, sono online non solo in presenza. Certo nessuno verrà da te forse, ma intanto sono interessanti e interagisci con altri.

Non sono un medico, ma forse ti può essere di aiuto, no?

L innominato

Mica tanto!

ProvaciAncora

Come va? Stai meglio Lake?

Gray

Non mollare...un forte abbraccio.