scruciola

Ciao a tutti
sono scruciola ho 31 anni da 15 soffro di attacchi di panico alternati a periodi di depressioni mi sto curando con il sereupin e per un periodo della mia vita ho creduto che i miei problemi di natura psicologica fossero finiti
e invece un anno fa al ritorno da un viaggio mi è ripresa una forte crisi tanto da dover stare a letto per 3 giorni di seguito sotto l'osservazione dei miei cari per paura di perdere il controllo e fare qualche gesto di cui mi sarei sicuramente pentita (avevo paura di buttarmi dal balcone, diciamo che ero bella esaurita :-)), ma è possibile che ci sia una paura così assurda? questo pensiero mi angoscia non mi fa vivere serena preferirei avere attacchi di panico tutti i giorni piuttosto che questi tipi di pensieri... c'è qualcuno che soffre di questi pensieri ossessivi come me? so che sicuramente il problema deriva anche dalle mie insoddisfazioni personali e per questo che da un anno sto andando da una psicoteraupeta che un po' mi sta aiutando però la strada è ancora lunga, ci sono giorni che la mia mente è completamente presa da questi pensieri poi grazie anche alla terapia cerco di scacciarli del tutto, ma credetimi quanto è dura! saluti

schizzo

Ciao sruciola, benvenuta nel forum.
Soffro da sempre di FS, quando frequentavo l'uni un secolo fa ho avuto un forte esaurimento.. in una delle mie crisi dal balcone mi stavo buttando veramente ma in quel momento ho avuto le vertigini..
mi sembra di aver capito che tu non vuoi suicidarti, ma hai paura di farlo in un momento di crisi, di non lucidità mentale..
penso che il fatto che tu sia consapevole anche quando stai così male ( hai chiesto tu ai tuoi di tenerti sotto osservazione è vero?) e abbia paura di commettere un gesto sconsiderato è positivo, e allontana il rischio che tu possa toglierti la vita, quindi la tua paura è immotivata, non hai fatto come me che ci sono andato molto vicino.

rectius74

quanto ti capisco cara quanto ti capisco cribbio

scruciola

GRAZIE!
per avermi risposto questo per me è molto importante vuoldire che non sono sola... vorrei tanto riuscire ad essere una persona più equilibrata e credetemi ce la sto mettendo tutta figuratevi che quando avevo 15 anni non riuscivo nemmeno a muovermi per più di qualche centinaio di metri da casa senza avere attacchi di panico, ora perlomeno ho un lavoro guido tranquillamente una macchina e vivo da sola, non poco, non credete? Spero di dare un aiuto a tutti coloro che credono che non ci siano più possibilità di uscita, ce ne sono ragazzi ma ci vuole tanta forza di volontà per uscirne e non è rinchiudervi dentro casa che risolverete i vostri problemi le paure vanno affrontate, ci sono i momenti che uno non ce la fà e deve chiedere aiuto, non sentitevi deboli per questo, ricordate che lo si è se non se ne chiede, e poi ci sono i momenti che la sicurezza in noi stessi aumenta ed è proprio lì che bisogna combattere con tutta la forza che abbiamo per affrontare le nostre paure solo così si può vincere questo grande male...tanta VOLONTA'

rectius74

complimenti per la tua crescita , vedi sei stata grande davvero , io purtroppo son fermo al palo

zero

Non mi è chiaro... come pensi di affrontare le tue paure.

Ogni volta che qualcuno posta un 3d di "crisi" accade inesorabilmente che il giorno dopo riposta più o meno le stesse cose, ma con un proposito di miglioramento

..."Ho deciso, da oggi basta...";"Altro che prozac, da domani prendo vivin-c";"Volere e potere";"Oggi è come se fossi nato ancora! Grazie ragazzi!";"Sono contento/a che ci siano tante persone nella mia stessa situazione"

Non lo sto dicendo a te, ma succede quasi sempre a tutti.

Detto con tutta franchezza, tutta la buona volontà e i buoni intenti di questo mondo non servono assolutamente a niente, e sinceramente penso che quà nessuno abbia la più pallida idea di come fare ad uscire dalla fossa.
Cosa vuol dire: "combattere con tutta la forza che abbiamo per affrontare le nostre paure"? Contro chi combatti?? e con cosa, cos'è la volontà?? I sintomi legati a depressione e fs sono riflessi spontanei!
Si può resistere quanto si vuole ma ce li si prende lo stesso.

Non voglio essere irruente ma questo è esattamente quello che penso.

Saluti

TheSorrow

nessuno forse no, ma sicuramente il 99,99 % ... hai ragione, non bastano i buoni propositi, quelli ce li siamo dati + o - tutti una marea di volte..ma raramente abbiamo raggiunto un miglioramento..

scruciola

da zero:
"Detto con tutta franchezza, tutta la buona volontà e i buoni intenti di questo mondo non servono assolutamente a niente, e sinceramente penso che quà nessuno abbia la più pallida idea di come fare ad uscire dalla fossa."


Per me metterci la forza e la volontà vuoldire già aver vinto una battaglia, è logico se uno nasce tondo non morirà mai quadrato, bisogna anche prendere coscenza che se si è fatti in un certo modo, quindi predisposti a certe patalogie, non di certo sarai mai la persona più forte di questo mondo, ma questo non vuoldire che non si possa migliorare la qualità di vita, ci sono per fortuna psicofarmaci e psicoterapia che ti aiutano a risolvere non pochi problemi... a dirtela tutta non concepisco nemmeno questa rassegnazione che manifesti nel tuo messaggio, e infatti vorrei farti una domanda qual'è il tuo modo di affrontare le tue paure, scappare? evitare? far finta di non averle? convincersi del fatto che non ci sia una via di uscita? scusami ma non credo che questo sia l'atteggiamento giusto per affrontare la depressione, hai già perso in partenza. saluti

genau

sinceramente è una cosa che vivo normalmente, nel senso, ma se mi girano i coglioni, squarciarmi la pancia con un coltello, fare un incidente, voglio dire, può succedere, perchè avere paura, è un mio sfogo, una liberazione per me e ancor di più per chi ti sta attorno. è un brutto messaggio questo, ma al funerale di mio padre, a parte non aver versato una lacrime, chi se ne straciava ecco, ho visto delle finzioni assurde, ho ammirato solo un gruppo di 4 galeotti appena usciti, il resto era gente che gli augurato per anni la morte...e il funerale del nonno, dopo qualche mese, subito quello della zia....la tragedia più grande è pulire i cessi del mcdonald a rialto , con il primo rossetto a 18 anni, e trovarsi poco dopo in ospedale, corri tuo papà, arrivo la prima telefonata del mio cellulare nuovo, sempre per lavoro, era se volevo fare assistenza ad un disabile in sedie a rotelle, mio padre era finito in un letto, qualche giorno ancora, in bagno da dietro, col sedere pieno di livido, un corpo a dir poco anoressico!!!, l'unico momento forse della sua vita di lucidità è stato di dire : come ho fatto a ridurmi così....bah ma per così poco non si può piangere....Scusate sempre per queste mie stronzate di ragazzina stra viziata e delusa....

scruciola

scusami genau
ma sinceramente non ho capito bene cosa volevi dire...

zero

Allora scruciola, qual'è il tuo programma per vincere la fobia sociale o alleviarne gli effetti?

Se ne hai uno come hai fatto intendere, postalo apertamente, così ne beneficiamo tutti.

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N.b. Parlo di fobia sociale, non di depressione che è un fenomeno molto più ampio e generale.

scruciola

Parlo di fobia sociale, non di depressione che è un fenomeno molto più ampio e generale...

se hai letto bene i miei messaggi capiresti qual'è la strada da intraprendere, cosa credi che il mio percorso sia stato facile? sai cosa vuoldire non mangiare per l'ansia e il panico che hai? oppure vomitare tutto quello che mangi perchè non ne puoi più, oppure tremare davanti alle persone e far finta che vada tutto bene, mio caro ne ho passate e ti posso solo dire che per me è stata la voglia di riuscire a cambiare che mi ha dato la forza e che continua ad oggi a darmi la speranza, non voglio rinunciare ad essere una persona normale a causa di queste paure, è il desiderio di essere diversa che mi fa andare avanti, non ho difetti fisici he mi impediscono di non poter fare delle cose è la testa che non va, beh! fosse l'ultima cosa che faccio su questa terra prima o poi riuscirò a togliermi tutte ste fobie, come è già accaduto per altre che avevo, ci dovessi mettere anche una vita intera, NON MOLLO!

zero

Questa è la tua strategia? Carissima, mi sa che ne avrai ancora per un bel pò! Forse una vita intera :lol:

E' un pò come resistere nel mezzo di un fiume in piena... Ogni giorno è un nuovo tormento, una nuova fatica per cercare di liberarsi della fobia sociale.
Non ne vale la pena!

Saggio

paura di suicidarsi = semplice ansia
saluti

scruciola

scusami zero,

qual'è invece la tua di strategia? la rassegnazione ad essere infelice per sempre?

Pride2

La strategia di Zero è di rompere le balle a prescindere.

scruciola

si ho notato!!!
bè se zero a questa filosofia di vita nulla da criticare,
affari suoi, ma che non dia dei consigli alquanto disfattisti, se la pensassi come lui mi sa che mi sarei suicidata da un pezzo!
scusate l'ironia poco azzeccata ma questo mi ha fatto girare quelle che non c'ho!

zero

La strategia per non soffrire di fobia sociale è accettarla! E' l'unica strategia.

Sono "intervenuto" nel thread perchè ho il sospetto che molti quà arrancheranno ogni giorno con la speranza di levarsela, e questo causa depressione. Io sono un fobico sociale abbastanza grave, non ho mai avuto una ragazza, non ho amici, parlo solo se mi parlano, ma non prendo farmaci e non sono depresso, da tanto tempo. Come ho detto ciò non toglie che io desideri avere amici e ragazza, e ho anche fatto un 3d tempo fa a questo proposito. E resterò un Fs per sempre! La prima volta che me ne sono convinto, mi ha dato un sollievo enorme, mi sono sentito rinascere. Non avrei più dovuto preoccuparmi della cosa che mi aveva distrutto per 10 anni.

Provare e riprovare, e resistere, non serve a niente! Da dieci anni lo faccio, e ora so com'è non averne più bisogno.

La fobia sociale non ve la L-e-v-a-t-e

Saluti

zero

Molte delle cose che vi ho detto mi sono state insegnate, e così come mi sono state insegnate io ve le dico. Sono direzioni che ho preso e che mi stanno aiutando a lenire la sofferenza, e il fermarsi, e non rincorrere più la fobia sociale, è un mezzo formidabile per capire quali siano le cause che generano.
Purtroppo Microcosmo ha toccato un vecchio tasto che è un pò il motivo per cui non si riesce a comunicare con me per più di dieci minuti. Io sono veramente un eccesso, ma alcuni quà sono molto molto, molto poco pragmatici.

Ehehehe Micro ti propongo per la cattedra di logica quì a Torino :lol: :wink:
Se dimostri il "Lemma" mi sa che vinci il Nobel...

Saluti

Pride2

Era "La meglio gioventù",vero?Io l'ho visto al cinema ai bei tempi del Vecchio Leone.