anonimo1994

se avete letto la mia presentazione potete capire come vivo.
ora sono molto inquieto per il fatto che domani ricomincia la scuola.
penso che al primo insulto o alla prima derisione non saprò cosa fare, non posso reagire perchè la pagherei cara, ma anche continuare ad essere passivo è brutto. non sapete quanto è difficile stare 6 ore al giorno in un atmosfera di avversione totale da parte di tutti.

Ora stavo pensando di imparare la meditazione, perchè ho letto che può aiutare a rilassarsi e a calmare l'ansia, perchè altrimenti il pomeriggio lo passo pensando alle ingiurie che ho subito la mattina e nella depressione di dover tornare a scuola il giorno dopo.
Secondo voi può funzionare?

Altrimenti cosa mi consigliereste per rilassarmi il pomeriggio e alleviare la depressione?
C'è chi addirittura mi ha consigliato l'oppio ma io provo ribrezzo per quelle sostanze.

User

Adesso sono 6 ore, quando lavorerai saranno 8/9.

Lasciali perdere così un po' alla volta si stancheranno.

Fai quello che devi fare per scuola e poi dedicati al tuo hobby. Non pensare ad altro.

Mooneye

Certo che la meditazione può aiutarti. Guarda questo link -> http://www.centrodharmayoga.it/Default.aspx?tabid=74 Stenditi e accumula sempre più consapevolezza di te stesso! Fisicamente ritroverai giovamento nei "malori psicosomatici", in pratica abitui il corpo ( e la mente ) ad avere maggior equilibrio durante tutto il corso della giornata.
Questo per quanto riguarda ciò che può aiutarti interiormente e fisicamente.

Per il resto,
sei giovanissimo, se sei del '94, e posso solo dirti cose che già ti avranno detto parecchie persone, ovvero: ci siamo passati tutti, passerai anche questa.
E' inutile che cerchi di dirti che tu sei il burattinaio della tua vita e tu puoi muovere le pedine e metterle come ti pare e piace e creare il corso degli eventi, mi risponderesti "è facile a dirsi". Però le cose stanno davvero così.
Inoltre so che la scuola è l'apoteosi (?), il centro preciso delle più grandi esperienze ansiogene/sociali nel periodo dell'adolescenza. Troppe persone da affrontare, ed è quasi impossibile. Molti sistemano vendicandosi, e diventando persone aggressive.
Tu cerca di crearti una tua nicchia di persone con cui passare almeno qualche ora alla settimana in modo tranquillo e cercando di ridere il più possibile e concentrati su te stesso e di scoprire sempre più cose che ti interessano.

E sappi che quelli che vengono così tanto "puntati" a scuola, poi diventano i più "fighi"!

Rorschach.

Potrebbe ma devi avere una mente forte altrimenti la meditazione può non bastare.

La soluzione migliore è cambiare scuola.

Altrimenti fai palestra, ti irrobustisci e al primo insulto gli ammolli un cazzotto allo stomaco.

Nocebo

ricevi solo aggressioni verbali o anche fisiche?

Carlien

Io in secondo superiore iniziai a saltare scuola in continuazione, non mi prendevano in giro palesemente, ma sapevo bene quel che dicevano alle mie spalle e come mi giudicavano perchè, magari, non ero "in" come loro o boiate simili.
Insomma so come ti senti, per me le superiori sono state un incubo, e bisogna solo tirare avanti e stringere i denti. Spero che la meditazione possa aiutarti, però non credo che possa da solo risolvere il problema. Devi trovare dentro di te la forza di sbattertene dei loro giudizi e magari di rispondergli anche a tono.
Sono delle persone grette che si sfogano sui più deboli, è sempre così, coraggio..

anonimo1994

solo verbali, il brutto è che anche il pomeriggio penso sempre a quello

Sehnsucht

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bunker

ma cambiare classe?

MCLovin

Devi menarli, non fare come me che ho subito per 5 anni di superiori senza mai reagire, alza la testa anche a costo di prenderle.

Se sono insulti verbali, rispondi a tono.

Jokerfs

Ci sono passato, capisco in pieno. Mena se loro menano, e fai capire che sei come loro: se ti prendono per il culo quando sono in gruppo allontanati o trova i tuoi metodi per evitare che ti puntino, è solo questione di psicologia di gruppo.


Quando invece ti trovi a parlare da solo con qualcuno di loro fai finta che non sia successo niente, magari presi da soli sono dei ragazzi con cui hai pure degli interessi in comune. Certo, se proprio non ce la fai cambia scuola, ma impara dai tuoi errori, ricordati che la gente ti isola perchè tu ti isoli per primo...

NoSurrender

Anche io ho avuto i tuoi stessi problemi e parlarne con uno psicologo mi ha aiutato a stare meglio prima di tutto e poi anche ad affrontare certi benpensanti.

Se ti interessa la meditazione io proverei con il training autogeno dato che l'ha inventato dal dr. Schultz che era uno psichiatra, ed è molto conosciuto ed utilizzato.

lizbon

non so se ti può consolare ma la scuola è un incubo per tante persone, lo è stato anche per me.
Io ti direi di concentrarti sullo studio visto che questo mi pare che sia l'ultimo anno e di resistere. Non credo proprio che cambiare classe o scuola sia una soluzione, anzi sarebbe solo peggio. Come si dice:"chi lascia la strada vecchia per la nuova, sa quel che lascia, ma non sa quel che trova."
Non so se la meditazione ti può aiutare ma cmq puoi sempre provare di certo male non ti farà. Secondo me ti potrebbe essere di aiuto, se è possibile, crearti delle amicizie con persone affini a te, al di fuori della scuola, perchè affrontare una situazione del genere da soli è pesante, mentre invece già farti due chiacchiere ogni tanto con qualcuno che magari ti capisce o ha i tuoi stessi interessi potrebbe un po' alleggerire la cosa. Potresti fare così se proprio non ce la fai a reagire, che sarebbe ancora meglio.
Ma chi è che ti ha consigliato l'oppio?

NoSurrender

e comunque l'importante è che non diventi come trucebaldazzi

canza

Ricordo che quando andavo a scuola fu una mia reazione automatica e del tutto inaspettata ad evitarmi anni di bullismo: non so perchè ma al primo schiaffo che mi diedero per scherzare esplosi in una eruzione di rabbia fuori controllo, con calci, pugni, occhiali della gente rotti, e addirittura sedie che volavano contro quei tizi.
Da quel giorno non mi hanno preso in giro neanche più verbalmente. E non sono per nulla un tipo aggressivo, e guardando oggettivamente indietro, direi che c'erano pure un bel po' di motivi per prendermi in giro.

Ad ogni modo il mio consiglio è, e so che può sembrare una cosa cattiva, individuare il più debole di quelli che ti prendono in giro, quello che non ha il parente mafioso e che ti prende in giro solo perchè si accoda agli altri e si sente forte grazie agli altri.

Quando hai deciso chi è, in un momento del tutto inaspettato, quando è seduto distratto o pensa ai fatti suoi, tira fuori tutta la forza che hai in corpo e spaccagli la faccia accanendoti come una belva. Senza sfidarlo, improvvisamente.
Non gli devi procurare danni seri mi raccomando, solo riempirlo di botte in faccia. A scopo dimostrativo, non lo devi ferire gravemente.
Questo fatto coglierà tutti di sorpresa e si daranno una calmata.

E non aver paura della sua reazione perchè se lo colpisci all'improvviso, basta un solo pugno ben assestato sul naso per mandarlo completamente in confusione e privarlo di qualunque possibilità di reazione.

lizbon

ti consiglio di non seguire questo consiglio, poi se spacchi la faccia a uno, così d'improvviso, senza neanche nessun motivo, passi dalla parte del torto e ti prendono completamente per pazzo.

Alessandro93

Non ho paura,odio la mia scuola ci sto male e non voglio andarci.

Rorschach.

Ah, giusto, nella presentazione ha parlato di parenti mafiosi... Ora non so di preciso come sia la situazione, ma metterti contro questi può essere controproducente. Se poi dici che tra 6 mesi non li rivedrai più allora forse è meglio tenere duro piuttosto che mettere a rischio la tua incolumità.

Però se puoi cambiare scuola o classe, fallo subito.

SoloUnaDonna

Sport sport sport.. ti scarichi e butti fuori tutta la negatività.

Cmq ti capisco.. le superiori sono state un periodaccio pure per me.. ero pigliata per il culo da tutti, pure da certi professori, ma ci andavo lo stesso ogni giorno.

Hartigan

Ti capisco, so bene cosa provi.
Prima di tutto bisogna chiarire una cosa: sebbene queste persone capiscano solo la violenza, non bisogna mai reagire d'impulso. Passeresti dalla parte del torto e oltre al danno si aggiungerebbe la beffa, facendo passare dalla parte delle vittime quei criminali (perchè lo sono, è inutile negarlo).
Hai la fortuna di conoscere questo forum dove ci sono molti utenti che hanno avuto esperienze simili alla tua, quindi non sei solo e/o incompreso, e per riuscire a rilassarti e a sfogarti un po' il mio consiglio è quello di guardare film, se ti piace il cinema, oppure buttati sui libri, fumetti, videogiochi, musica, cucina, ecc. Se ti piace scrivere, fallo.
Per quanto possa essere difficile cerca di non lasciarti prendere dal rancore, poichè è un sentimento che può durare anni e crescere di giorno in giorno.