Yumenohashi

Io ho da sempre una fottuta paura di cominciare.
Qualsiasi cosa si tratti, anche la più banale e la più stupida se è la prima volta che la faccio mi riempio di menate fino alla nausea fino a volte a farmi passar la voglia di farla.
Per esempio ho un flash della prima volta che, al terzo anno di scuola materna io e gli altri bambini che avrebbero iniziato la scuola l'anno successivo venivamo raccolti in gruppo e messi in un angolo a imparare le lettere alfabetiche.
Bene io ricordo che la primissima volta che ci tiraron da parte per fare questa cosa io ero nel panico. Mi rifiutavo pregavo la maestra di esonerarmi perchè non ero capace. ( Grazie tante, non l'avevo mai fatto ) Ci provavo ma inizialmente ero inchiappata, non riuscivo a tracciarle perfettamente e questo mi mandava in bestia e mi faceva sentire stupida. Ho proprio l'immagine di me china al banchetto a misura di bambino frustrata all'ennesima potenza. Ciò mi è tornato in mente in questi giorni che sto imparando gli alfabeti Giapponesi e vivo la cosa con più o meno lo stesso stato d'animo.

Ma non solo, anche la prima volta che andai in un'edicola a chiedere Cosmopolitan ricordo che mi sentivo la più stupida del mondo. La prima volta che ordinai da bere in un locale, avevo paura si vedesse lontano un miglio che non ero pratica. La prima volta che comprai delle sigarette.
La prima volta che bho, qualsiasi cosa. Ora ho elencato le piccole cose quindi potete immaginare per le prime volte più importanti come vada in paranoia.
Paradossalmente la mia prima volta con un ragazzo la vissi senza menate perchè comunque sapevo che anche lui non è che se ne intendesse visto che era la prima anche per lui quindi non mi sentivo in "ansia da prestazione". Nemmeno per i primi giorni di scuola perchè inizialmente comunque nessuno si aspetta qualcosa da me, l'ansia tende a crescere andando avanti se non riesco a entrare in sintonia con le altre persone. Ma per qualsiasi altra prima volta la mia ansia da prestazione raggiunge picchi soffocanti.
E questo è diventato parecchio parecchio parecchio parecchio invalidante e frustrante a lungo andare.
Anche voi avete questo problema?

Llorona

Aaah tasti dolenti ....cara mi sa che l'unica cosa da fare in questo caso è buttarsi in stile kamikaze e vedere che succede, anche se ti ci dovranno spingere gli altri a superare qusto genere di angosce -.- capisco pienamente il tuo problema, purtroppo non ho chissà quali soluzioni da offrirti ...prova a chieder aiuto a un'amica ...spesso è meno terrificante affrontare cose nuove se non devi farlo da sola

Halastor

uhm.. bè un pochettino di paura e di ansia.. si quello penso sia normale quando messi di fronte a cose nuove. Certo se arriva al punto da evitare di fare le cose.. può essere un problema. L'importante è che non arrivi a livelli esagerati..

Yumenohashi

Oh, questo è assolutamente sicuro

chrissolo

Sì, ce l'ho: infatti tendo a farmi sempre assurdi film mentali per prepararmi psicologicamente a tutto (anche a quella che per tutti - tranne me - può essere la cosa più banale al mondo), film che poi (ovviamente) non servono mai a niente ..

cancellato8041

sì eccome se ce l'ho
qualunque cosa sia, se la faccio per la prima volta sto i giorni precedenti a farmi pipponi mentali assurdi, mi sale un'ansia incredibile, e spesso mi ritrovo a farla male

poi però pian piano ingrano, è solo questione di abituarsi, magari noi timidi facciamo più fatica ad adattarci a situazioni nuove

ora che ci ripenso mi è anche capitato di rifiutare alcune proposte (che sarebbero state anche belle esperienze) per la paura

Llorona

sì quello di farsi i film mentali è uno dei fattori scatenanti di questo genere di problemi (l'altro giorno avevo problemi nel trovare lavoro e adesso che forse ci sono riuscita non faccio che scorrere scenari apocalittici derivati dalla mia incompetenza in campo agricolo) ecco in questi casi la cosa giusta sarebbe pensare di meno e non di più. Eliminando completamente il pesiero di possibili conseguenze

SonoRovinato

beh...tipico delle persone un po piu ansiose di altri, ma non neccessariamente un ansioso cronico, chi non è ansioso prima di incominciare cose nuove? Io ancora devo affrontare la paura di comprare i preservativi...ma non mi è mai capitata l occasione. Una volta di notte c era un distributore automatico di preservativi...li volevo prendere cosi tanto per pigliarli, ma poi ho visto il lampeggiante delle sirene della polizia...sono fuggito come se stessi scassinando un bancomat

Yumenohashi

Infatti, poi magari il bello è che fino a una settimana prima non ci pensi manco anzi, ti senti tranquillo poi man mano che il momento si awicina cominciano a balenarti in testa tutti i possibili risvolti tragici che potrebbe avere anche la situazione più banale e piano piano la voglia e la sicurezza nell'affrontare quella situazione lascia il posto alla certezza di fallire miseramente o di risultare inadeguati

Yumenohashi

Ahahahahah mi immagino la scena, ma oramai li vendon nei supermercati. Fai uno spesone da 100 euro e ficcaceli in mezzo con fare noncurante, alla cassa manco se ne accorgeranno

Yumenohashi

Infatti ma il problema è proprio ingranare Se una situazione la eviti continuerai a essere convinto di non poterla affrontare, se invece la provi e ti rendi conto che la puoi gestire tranquillamente la cosa ti motiva di più. Ma se eviti la demotivazione non potrà che salire e estendersi pian piano e i problemi sorgono lì perchè diventa un circolo vizioso

Eh appunto per questo è piuttosto invalidante perchè magari dentro di te sai che una certa cosa ti può fare solo che bene ma tantè..

SonoRovinato

seee dalla sfiga che c ho...mentre li passa non riesce a leggere il codice abarre...allora prende il microfono "ATTENZIONE ATTENZIONE MI SERVIREBBE IL PREZZO DEI PRESERVATIVI CONTROL...RIPETO RIPETO MI SERVE IL PREZZO......"

Yumenohashi

Ahahahahah e tu se ti prende male la cosa te ne esci con un: "OOOH aspè che ci fanno quelli lì? No no mica li ho presi io, dev'esserci un errore "
Che comunque alla fine è una cosa normalissima mica stai comprando giochini sadomaso o che so io però capisco lo stato d'animo

Dylan

Allora il dott. Dylan (cioè io) consiglia di utilizzare il Metodo Dylan in codesti casi: esso consistere di assumere due cucchiai di terapia d'urto al dì dopo i pasti

Esempi pratici:


quando ero 14-15-16-17 avevo una paura tremenda di andare nei posti affollati: grandi magazzini, grandi città...ero completamente paranoico avevo sempre paura che dietro l'angolo ci fosse qualche brutto ceffo extracomunitario, o qualche banda di teppistelli pronti a fottermi il portafoglio e il cellulare. Sono riuscito a levarmi sta ansia e ste paranoie;

1 Non tirandomi mai indietro quando cera da andare in luoghi affolati

2Terapia d'urto appunto

A 17 anni sono andato in vcanza studio con sconosciuti, in luoghi sconosciuti in mezzo a un sacco di gente. Questa cosa mi fece un sacco bene.
A 18 sono andato negli States, e qui si che è un posto bello grande e pieno di gente di tutti i tipi e colori -----> Questo autunno sono andato a Londra che è bella affollata e avevo zero paranoie e zero ansia nello stare in giro. Sono guarito

Altro esempio:

Soffro leggermente di vertigini, ma giusto un goccio.
Sempre quando andai negli States salii su questo grattacelo --->http://it.wikipedia.org/wiki/Stratosphere_Las_Vegas
in cima c'è una vetrata, con questa vista---->http://www.google.it/search?hl=it&q=...D4%3B240%3B180

A guardare sotto mi cagavo letterarmente e mi sentivo le gambe di pastafrolla.
Ebbi l'insana idea di andare qui sopra, situata in cima al grattacelo --->

Il mio pensiero, mentre ero la sopra fu:" se non svengo stavolta, no svengo mai più".
Sempre questo autunno sono andato sul London eye e devo dire che non mi ha fatto alcun effetto

Morale di sta tiritera.
Quando abbiamo delle difficoltà non patologiche, come nel mio caso e penso anche nel tuo, la terapia d'urto per abbattere l'inerzia del fare le cose la prima volta può essere molto utile.

Avrei molti altri aneddoti da raccontare, ma non ho più volgia discrivere

SonoRovinato

beh conoscendomi per non fare brutta figura per comprare i preservativi, prendo per la gola la cassiera...e le dico "BRUTTA PUTTANA DAMMI TUTTI I SOLDI O TI TAGLIO LA GOLA..E VOI FERMI TUTTI O VI FACCIO SALTARE LE BUDELLA" beh in questa maniera mi becco 20anni di gabbio maalmeno ho evitato la brutta figura dei preservativi

Yumenohashi

Perfetto, vedi che si trova una soluzione ad ogni cosa

Yumenohashi

Eh si ma bisogna superare l'ansia anche per buttarsi di testa nelle situazioni, cioè alla fine non è come nel tuo caso che comunque avevi paure specifiche e le hai superate. In questo caso si tratta di paura di affrontare una qualsiasi situazione quindi si estende a tutti i campi

Dylan

Io ho notato che sono riuscito ad affrontare situazioni ansiose, proprio perchè erano la prima volta, semplicemente non pensando ma agendo.
Tipo la prima guida, quando dal nulla l'istruttore mi ha ficcato la macchina in mano, con grande freddezza ho spento il cervello dalle paranoie e mi sono concetrato sul fare. Se no avrei acchiappato il primo palo o la prima vecchietta

Recapitolando: cercare di spegnere il cervello (dalle paranoie)----> terapia d'urto (fare il passo leggermete più lungo della gamba)----> win

shycrs

Vabbè dai, ma chi non si sentirebbe stupido/a nel fare queste cose? Ovviamente scherzo, eh

Dimenticavo: ovviamente gli estroversi riescono bene a nascondere le loro paure bluffando ed apparendo spavaldi e forse noi dovremmo cercare di imitarli...

Blackrose

Certo, sono proprio così anche io, ti capisco e per alcune cose anche per la seconda e la terza volta, finchè non mi abituo del tutto.