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15-03-2023, 22:11
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#41
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Esperto
Qui dal: Jul 2012
Messaggi: 25,951
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Quote:
Originariamente inviata da Wrong
Parlate di vitamine come di caramelle, in effetti gli integratori senza ricetta sono poco più che acqua fresca.
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Spesso innocui, spessissimo inutili e talvolta dannosi. Non é testata l'efficacia quanto i farmaci e se autoprescritti possono avere controindicazioni che non si conoscono.
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Ultima modifica di claire; 15-03-2023 a 22:13.
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15-03-2023, 22:46
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#42
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Esperto
Qui dal: Sep 2022
Messaggi: 2,082
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Penso che più di qualcuno sia ancora ossessionato con il covid come te. Magari troverai un'altra persona con la stessa ossessione.
"e vissero per sempre mascherati e contenti".
Però questa persona di certo non la troverai in discoteca...
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15-03-2023, 23:23
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#43
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Banned
Qui dal: Apr 2020
Messaggi: 13,603
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Quote:
Originariamente inviata da Keith
E' veramente difficile andare in ipervitaminosi, bisogna prenderne veramente una quantità spropositata, e anche se fosse è molto meglio l'ipervitaminosi che la -ipo.
La stragrande maggioranza della popolazione è affetta da ipovitaminosi D in quanto non si fa più vita all'aperto e non si assorbe la radiazione solare, fondamentale per sintetizzare la vit. D3, che sarebbe la forma attiva. In mancanza di sole bisogna prenderla dall'esterno. Integratori, farmaci, quello che volete, ma non andate in -ipo, i rischi sono troppo grossi. Col il sistema immunitario debole si può andare incontro ad infezioni ma anche tumori.
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Ciao, io prendo compresse effervescenti con dentro molte cose, quasi tutto compresa la vitamina D, perché avevo avuto in passato qualche carenza, ormai le prendo da molto tempo, dici faccio bene ?
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15-03-2023, 23:26
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#44
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Esperto
Qui dal: Jun 2021
Messaggi: 7,390
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Io prendo mangesio effervescente in quantità autoprescritta ne prendo quanto basta a volte salto e a volte ne prende anche 3 in un giorno non so neanche cosa e il magnesio o a cosa serve puoi immaginare fai tu i calcoli x adesso tutto bene un po' di vitamina ci vuole e anche vitamina c potente di farmacia
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15-03-2023, 23:28
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#45
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Banned
Qui dal: Apr 2020
Messaggi: 13,603
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Quote:
Originariamente inviata da Keith
Certo, fai benissimo. L'ideale sarebbe fare ogni tanto le analisi del sangue per vedere i livelli di vit. D3.
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Ti ringrazio, molto gentile 
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16-03-2023, 00:52
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#46
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Esperto
Qui dal: Dec 2010
Ubicazione: lombardia
Messaggi: 9,514
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Vitamina c non è necessario integrarla, basta mangiare ogni giorno frutta e verdura. Vitamina d3 invece bisogna stare attenti a non andare in carenza, come dice keith. Con altri vitamini io ci andrei cauta, vanno presi solo se c'è carenza accertata, perché possono fare più male che bene, per esempio Vitamina a fa aumentare rischio di tumore polmonare, anche alcuni di gruppo b, aumentano alcuni rischi, Vitamina k in dosi eccessive beh viene usata come veleno per i topi..
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16-03-2023, 05:33
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#47
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Intermedio
Qui dal: Feb 2023
Ubicazione: Roma
Messaggi: 123
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Sì vanno prescritte dopo esami specifici! Io ho l'esame la prossima settimana poi in caso di carenza di vitamina D ne parlerò col medico! Anche perché non sono molto utili gli integratori che la contengono, bisogna prendere la vitamina D solamente, di solito la prescrive il medico di base dopo appurata carenza, ci sono pastiglie specifiche di vitamina D che costano tanto ma se ne prende una al mese.
Quote:
Originariamente inviata da Madame du Barry
Vado un attimo fuori tema per rispondere alla discussione della vitamina D.
Da quel che so integratori e capsule le prescrivono solamente se vi è una grave insufficienza della stessa.
Nel mio caso per esempio qualche anno fa era piuttosto bassa, ma non a livelli esagerati, ho risolto introducendo più volte a settimana gli alimenti in cui è più presente.
Pesce e uova in primis.
L'integratore e pasticche varie devono essere prese come ultima spiaggia, soprattutto se vi sono rimedi molto più naturali e salutari.
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16-03-2023, 15:31
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#48
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Esperto
Qui dal: Apr 2012
Ubicazione: Mulholland dr.(Roma)
Messaggi: 16,053
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Quote:
Originariamente inviata da Wrong
Parlate di vitamine come di caramelle, in effetti gli integratori senza ricetta sono poco più che acqua fresca.
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oddio, non direi, ne prendo da mesi 1000 unità al di di vitamina d e comparando le analisi pre e post i miei valori sono abbastanza aumentati ( senza uscire dal range, erano medio bassi sempre nei limiti prima, e medio alti poi ).
Se è solo acqua fresca, viva allora l'effetto placebo, dato che non ho modificato l'alimentazione e non mi sono messa al sole più del solito.
La ricetta serve solo per poterli passare dalla mutua, ho controllato i dosaggi , son simili a quelli degli integratori che si trovano in vendita.
Quindi la differenza sta solo nell'essere mutuabile o meno. ( mutuabile solo in caso di grave carenza leggo, ah, beh, non è il massimo doverci finire in carenza per averli gratis ).
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Ultima modifica di zoe666; 16-03-2023 a 15:33.
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17-03-2023, 14:41
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#49
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Intermedio
Qui dal: Feb 2023
Ubicazione: Roma
Messaggi: 123
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Comunque oggi mi son fatta coraggio e per la prima volta in assoluto dopo tre anni via la museruola al centro commerciale, non c'era gente, o perlomeno non era affollato, sono stata a fare colazione e poi un po in giro.
Mi sento rinata.
Ma continuerò a portarla in posti come ospedali e farmacie dove chi ci entra difficilmente va a fare una passeggiata.
Quanto alle vitamine io ne ho prese tante ma il mio medico mi ha fermata ad un certo punto perché se servono ok ma non bisogna abusarne e comunque bisogna anche fermarsi per vedere l'effetto che non è di certo immediato. Mi sono persa in questa discussione (mi prenderei a schiaffi perché l'ho aperta io 🤣  non capisco certe cose che son state scritte in maniera un po' brusca, non so a chi erano riferite, tornerò indietro e mi rileggerò tutto con calma.
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