Sampei80

Mi si abbassa il volume della voce

Warlordmaniac

Credo che l'introversione crei problemi nel parlare in pubblico per il semplice motivo che l'attività intrinseca del cervello che per noi è già alta fisiologicamente, nei momenti di tensione aumenta ancora e ci distoglie ulteriormente dal mondo sensibile.
Tutti gli introversi bravi nella retorica in pubblico, lo sono diventati diminuendo la tensione e giostrando una produzione orale di base molto spedita.

Kaline2

Anch'io ce l'ho
anche se poi dipende. Se tipo so già che devo farlo e sono preparata a quello che devo dire, lo faccio, certo con un bel pò d'ansia prima e senza aggiungere nulla allo strettamente necessario.
Poi in altri casi capita una domanda anche semplice che mi coglie di sorpresa e lì mi sale l'agitazione, mi esce proprio un filo di voce

Allocco

Questa è una bella osservazione.
Secondo me avresti dovuto..
Il parlare in pubblico è una competenza che si può allenare, si può imparare a gestirlo, pur con grande fatica.
"Porre domande alle lezioni" è uno dei modi più sicuri per iniziare secondo me. In genere le aule sono luoghi relativamente anonimi, in cui a nessuno importa di nessun altro (ehi, aspetta, mi ricorda qualcosa - non divagare) quindi teoricamente si può sudare, tremare, balbettare e svenire quanto si vuole senza particolari conseguenze.
Il fallimento va tenuto in considerazione, ma non so se avete mai provato...
Forse sono io...
Ma quando alzi la mano, vieni preso in considerazione, e apri bocca... per quanto sia difficile non puoi fermarti e scappare.
Qualsiasi cosa succeda, la cosa migliore è andare avanti e scoprire che non ci sono pericoli fatali legati a quell'atto.
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Uscito dalle superiori avevo questo problema... a un livello molto pesante.
Era come se il mio corpo si bloccasse, in ogni muscolo, e rimanessi paralizzato cercando di muovermi e parlare di fronte alle persone.
Deciso a superarlo iniziai ad alzare la mano a caso alle lezioni, mettendomi in situazioni di stress da cui non potevo uscire.
Lo so Winston che questo può anche azzerare l'autostima... in effetti...
Però boh, con me il problema specifico si risolse.
L'ultimo anno di superiori parlai su un palco, fui il leader della presentazione di un progetto... tutt'ora credo che... nonostante sia fuori allenamento, potrei riuscirci.
Ci vuole coraggio per fare tutto. Ed è terribilmente difficile, ma si può fare..

Ravanello

Jules.

Ne soffro anche io.
Ho paura per quando dovrò esporre la tesi.

amarlena

Impazzito.....auli luoghi anonimi e sicuri? E quindi puoi fare tutte le figure di m....che vuoi? 200 persone che stanno solo a sentire quello che dici tu, che mentre parli stanno a guardarti e non puoi controllare i loro sguardi...Senza tenere conto della soggezione del professore.
E se la tua bocca cominciasse a tremare in modo assurdo da non poter piu spiccicare parola? In maniera che non riesci neanche a gestire la tua lingua e direzionarla verso il palato?

L' esposizione indiscriminata non l' ho mai considerata una terapia se non sostenuta da un adeguato sollevamento anche minimo della propria considerazione di sè.
Meno male che non ho letto di questa cosa anni addietro...
Mi rendo conto che avere la stessa fobia non significa affatto declinarla nello stesso modo....qualcuno addirittura fa l' attore....
Beh scusate ma voi non avete la fobia sociale forse siete solamente timidi ....lasciate stare chi è del mestiere e fa fatica anche a guardare negli occhi una persona

Area Cronica

Anche molti non-sociofobici hanno questo problema. Tanti attori famosi affermano di avere cominciato a recitare proprio come terapia per tali paure. Io però sono un caso troppo grave per andare sul palco, al massimo potrei andare a Zelig come comico involontario. Il pubblico riderebbe così tanto che surclasserei ogni altro comico.

Area Cronica

Se l'ho fatto io lo può fare chiunque.

amarlena

Per favore imparate a distinguere tra sociofobia e timidezza e/o introversione

Tribe

Anni fa ho fatto un corso per insegnare spinning (che ho sempre praticato da allievo, mai da presenter), l' esame ??? Eseguire e fare eseguire una coreografia davanti a una classe di venti allievi come me e all' insegnante che siedeva a mezzo metro da me, uno dei guru in materia: parlare, pedalare, mantenere la concentrazione sulla musica, è stata durissima, ho sudato più in 4 minuti che in un ora di lezione tirata, ma ce l' ho fatta. È tipico mio, quando non posso scappare tiro fuori energie psicofisiche altrimenti inaspettate.

L.io

un po' sì, ma dovrò combatterla prima o poi! (spero )

L.io

uguale la mia..

L.io

e come fai ogni volta a recitare?io non ce la farei.

L.io

come me quando l'altro giorno sono stata chiamata a sorpresa alla lavagna per presentare delle slide che non avevo studiato, dovevo solo leggerle e commentarle.. ok per leggere mi sono un po' ingarbugliata, ma poi a spiegarle zero totale non sapevo cosa dire, e cercavo di buttarla sul ridere col prof, ma ero rossissima e mi tenevo le mani in tasca perché mi tremavano le mani....

L.io

e si rimane in silenzio

L.io

sono nella tua stessa barca.. e sono mesi che ci penso e non dormo serena per questo.. è un pensiero che continua a torturarmi

Winston_Smith

L'anonimato, o comunque il non essere visti dal vivo, ha un suo peso non indifferente. Almeno per me.

Sotterranea

Lasciamo perdere, va', che è il mio cruccio più grande. Questa paura mi ha creato molte difficoltà all'università perchè spesso volevo fare domande ai prof nel corso delle lezioni ma non ci riuscivo. Beh, qualche volta sì, ma eravamo in tipo venti persone. Quando ho accanto qualche amico sono un po' più rilassata, ma il cuore a mille, la testa in preda al caos, il viso paonazzo e il desiderio di scomparire son sempre presenti.

ElectricF

in pratica sono sempre stato cosi,infatti evitavo.pero' la paura derivava piu' che altro dal fatto di sentire l'ambiente intorno a me (quindi le persone che ascoltavano),ostile,disprezzante nei miei confronti.in caso contrario provavo decisamente meno ansia,seppur per colpa della timidezza,il mio modo di parlare non era mai molto deciso,sicuro,con voce alta