incompresa88

Ne ho il terrore. Ancora mi chiedo come ho fatto a sopravvivere al liceo e all'università
Forse perché imparavo tutto alle perfezione, in modo da evitare le figure di merda. Mi sentivo proprio male fisicamente. Ogni volta temevo di vomitare o svenire davanti a tutti.

claire

Esperta.... No. Io mi butto tutti i giorni in classe ma sto male. Non so ancora come fare. Un giorno sì e uno no vorrei mollare.
Allora, io con adulti non riuscirei mai. MAI. Nemmeno sedata. Coi bambini ho meno fs, ma dipende. Più grandi sono più ho ansia da prestazione, e più mi sento insicura sull'argomento da spiegare, peggio sto. È che i bambini si accorgono meno del disagio. Ma certe lezioni sto all'inferno.
L'unica cosa che posso dirti é che più sei preparata su ció che devi fare e dire, meglio é. Il mio problema é l blocco, il tilt da panico. Per il resto, se sei solo in ansia, cerca di lasciarla "scorrere" anziché trattenerla. Non c'é niente di male ad essere un po' impacciatelli, poi non so come funziona questa attività.
Fammi sapere come va. Lo stai facendo attraverso il csm che ti segue, o é volontariato/lavoro?

Equilibrium

Si ci riesco, meglio se sono un po' su di giri a livello di umore.
Il vecchio Luposolitario non era così pero

Green Tea

Non particolarmente, ma è anche vero che mi hanno "costretto" a farlo più volte e piano piano un po' la paura (che è diversa dall'ansia) mi è passata.
Quello che mi sta mettendo ansia e disagio ultimamente sono le chiamate con gli sconosciuti sul lavoro. Sono costretto a rispondere al telefono e ogni volta prego che risponda qualcun'altro.

Luna2588

Ti ringrazio tanto per i consigli. Sei stata gentilissima. Sto facendo un tirocinio presso il CSM della mia città. Speriamo bene, sono molto in ansia 😢

claire

Ti auguro vada tutto bene é un tirocinio, quindi saranno tutti clementi, vedrai.

È un tirocinio prr studi che stai facendo tu, o proprio il csm ti ha inserita nel progetto "da paziente"?Rispondi solo se vuoi

Luna2588

È un tirocinio connesso con il mio percorso di studi. No io non sono paziente presso il CSM

claire

Io si, vieni a terapizzarmi

Luna2588

😂😂😂
Devo prima riuscire a terapizzare me stessa...

utopia?

Se state parlando per un motivo, ad esempio ad un evento, è per quel motivo che state parlando, la gente sa che dovete parlare, qualcuno ascolterà quel che dite, altri neanche faranno caso a voi, è una semplice routine, sia per voi sia per loro, inutile preoccuparsi troppo.

Se invece parlate di vostra iniziativa dinanzi a un gruppo che non si aspetta che necessariamente voi prendiate la parola, allora l'unica "forza" arriverà dalla motivazione.

claire

Non é così facile.
Hai la fs? Inutile preoccuparsi troppo. Ma per favoreeee
Sto rinunciando alla mia vita lavorativa per non riuscire a parlare in pubblico... Tre terapeute, 13 anni di "esposizione", farmaci a gogo... Ah beh ma basta non preoccuparsi tanto e avere motivazione, pensa un po'.

utopia?

Non intendevo "fessacchiotti vi preoccupate per nulla", rispondevo relativamente alle mie esperienze.

Moon90

Tantissima, però quando comincio a parlare man mano svanisce

Luna2588

Mi scoraggia un po' sapere che 13 anni di esposizione non sono serviti 😢 Ma le psicoterapeute che ti hanno seguita di che orientamento erano? Di tipo cognitivo comportamentale?