Paralisi nel sonno + illusioni ipnagogiche

Redrum_ · 12-09-2011, 14:33

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Paralisi nel sonno
La paralisi nel sonno, detta anche paralisi ipnagogica, è un disturbo del sonno in cui nel momento prima di addormentarsi o, più comunemente, al risveglio ci si trova senza la possibilità di potersi muovere. Questo disturbo dura molto poco (al massimo 2 minuti dal risveglio o pochi secondi prima di addormentarsi), talvolta di più, ma mai per un tempo oggettivamente lungo. Consiste nel fatto che tutti i muscoli del corpo sono paralizzati, e la persona in cui si manifesta è del tutto cosciente e riesce a svolgere pochissimi movimenti del suo corpo, in certi casi solo il movimento degli occhi, della lingua o alcuni lievissimi movimenti degli arti; comunque durante le paralisi la respirazione è sempre assicurata.

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Illusione ipnagogica
Le illusioni o allucinazioni ipnagogiche sono esperienze intense e vivide che si verificano all'inizio di un periodo di sonno e avvengono spesso in aggiunta delle paralisi ipnagogiche.
L'incubo di Johann Heinrich Füssli rappresenta un'illusione ipnagogica.

Questa fase dura da qualche secondo a diversi minuti in cui alcuni o tutti i sensi, ma in particolar modo vista, udito e tatto, possono risultare coinvolti e frequentemente è molto difficoltoso per il soggetto distinguere l'allucinazione dalla realtà. Alcune volte le allucinazioni ipnagogiche possono costituire un’esperienza piuttosto spaventosa, specialmente perché l'illusione consiste in soggetti terrificanti; nel momento in cui si vive l'esperienza l'approccio migliore consiste nel riflettere che tutto ciò che si sta manifestando non è reale e calmare il proprio panico di fronte a queste illusioni (visive, tattili e uditive) in quanto si alimentano dalle stesse paure del soggetto dormiente, poi scompaiono lasciando il posto ad un sonno ristoratore.

mi era gia successo altre volte, l'ultima circa 3 mesi fa.ma accadeva soltanto una volta. mi svegliavo, sentivo che non riuscivo a muovermi, però dopo poco passava e tornavo tranquillo a dormire.

ma stanotte e' stato decisamente strano.
vado a letto un po tardi verso le 4 di notte, ad un certo punto mi sveglio, sento come se qualcosa di cattivo fosse nella stanza,cerco di girarmi dall altro lato per vedere se ci fosse qualcuno...ma niente non riuscivo neanche ad aprire gli occhi ero totalmente immobile. dopo poco riacquisto mobilità mi giro...e ovviamente non ce nessuno, ok controllo l'ora, erano le 5:05 e mi metto girato verso destra in modo tale da controllare tutta la stanza e mi riaddormento.
mi risveglio, stavolta ho gli occhi aperti,ma di nuovo paralizzato, e mi vien un colpo quando davanti a me vedo una persona tutta in nero girata di spalle che stava immobile

porca puttana cerco di alzarmi ma non riesco a muovere nulla (che brutta sensazione!)...come prima, dopo un po mi ripiglio e mettendo a fuoco capisco che era solo un mobile

ricontrollo l'ora, 5:10 e mi riaddormento.
porca troia mi risveglio e ancora non riuscivo a muovermi, ma stavolta sentivo dei rumori per tutta la stanza..come se qualcuno mi stesse camminado di fianco(altra sensazione bruttissima!). ricontrollo l'ora.. 5:20
ok...e mo basta basta direte... invece no!
sta cosa e' andata avanti fino alle 6:10
ogni 5-10 minuti mi risvegliavo completamente paralizzato ed ogni volta vedevo o sentivo cose diverse.
voi direte, ma perche cazzo non ti sei alzato quando riprendevi il controllo del corpo e te ne stavi sveglio? non ci riuscivo! non avevo le forze per alzarmi!
cmq alle 6:10 con uno sforzo immane mi alzo resto sveglio per circa 1 ora(il tempo di farmi passare l'ansia XD) e mi ributto a letto...per fortuna poi ho dormito tranquillamente. cmunque spero non succeda più. so che son tutte invenzione della mia mente, pero non sono molto gradevoli...in quei momenti ti senti completamente indifeso ed in capace di fare qualsiasi cosa.

lauretum · 13-09-2011, 13:53

non mi ci far pensare.. mi è accaduto 3 volte, a distanza di anni l'una dall'altra, sono stati i momenti più spaventosi della mia vita, imparagonabili a qualunque "normale" incubo.
mi è parso di stare al cospetto del demonio

ti ringrazio molto perchè mi hai informato del nome tecnico di queste cose.
ti ricordi in che stato eri prima di coricarti? non so, eri particolarmente stressato, avevi bevuto molto alcool...

bunker · 13-09-2011, 14:05

che panico solo a leggerti

just92 · 13-09-2011, 16:53

quando succedono queste cose o ci risveglia bruscamente in preda all'ansia bisogna alzarsi e rimanere svegli per 10-15 minuti, giusto il tempo di "tranquillizzarsi" e tornare a dormire, tentare di riaddormentarsi peggiora

lauretum · 13-09-2011, 21:38

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Originariamente inviata da Wreck

a me è successo tante di quelle volte che ho quasi imparato ad uscirne in tempi brevi..., devi capire che quello che visualizzi quando credi di svegliarti non è la realtà ma stai sognando il percorso che fai per svegliarti, quando entri nel loop cerca di trovare quella cosa fuori posto che lo spezza.

vorrei capirti, e capire se parliamo della stessa cosa.
tu dici "credi di svegliarti". in parole povere, vuol dire che non sei veramente sveglio? non vedi cosa c'è attorno a te nella realtà? perchè quando è capitato a me, ero realmente sveglio.

clanghetto · 13-09-2011, 21:57

Paralisi notturne ne ho avute per un periodo. E' come svegliarsi con gli occhi chiusi.

Solo una volta mi sono ripreso da una paralisi notturna per ritrovarmi in un altro sogno da cui mi risvegliai pochi secondi dopo.

Fallitoperenne · 13-09-2011, 22:23

a me tempo fa venivano i crampi.poi ci fu un periodo che mentre facevo degli incubi nell'incubo mi dicevo "ah già è solo un sogno" e il mostro dell'incubo ci rimaneva con un'aria depressa e mi svegliavo con una fame assurda.
non ci capisco più niente.è l'ora della canzone riassuntiva demenziale:

lauretum · 14-09-2011, 11:56

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Originariamente inviata da Wreck

la paralisi notturna dura una manciata di secondi, ma non sei completamente sveglio, sei in una specie di limbo a metà tra le due fasi, dove capita quello che hai detto,

il mio consiglio riguardava una situazione analoga, forse ancora peggiore, che può alternarsi con la paralisi, in cui ti metti a sognare quello che fai normalmente quando ti svegli, ad esempio di rigirarti nel letto, di alzarti, andare in bagno ecc. e nel frattempo puo accadere di tutto (come in un sogno appunto), e questo si ripete per svariate volte, con elementi diversi in maniera molto verosimile, e cadi in uno stato di angoscia mostruosa perchè è un incubo senza risvolti, tu vorresti solo tornare nel "mondo reale", pensi che questa è la volta buona e invece si resetta e riparte da capo... fino a quando non riesci a trovare qualcosa che blocca 'sta giostra infernale, di solito è quella che ti fà pensare "naa non è possibile" e ti svegli di colpo, e non sarai mai stato così felice di svegliarti...

capito. no non credo sia la stessa cosa, nel topic si parla di situazioni che ricordano certi vecchi film tipo roger rabbit, ossia vedere elementi non reali, su uno sfondo reale, perchè come dice la definizione di questo tipo di allucinazioni, tutti i sensi sono all'opera, per cui si è effettivamente svegli.

Redrum_ · 14-09-2011, 12:42

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Originariamente inviata da lauretum

non mi ci far pensare.. mi è accaduto 3 volte, a distanza di anni l'una dall'altra, sono stati i momenti più spaventosi della mia vita, imparagonabili a qualunque "normale" incubo.
mi è parso di stare al cospetto del demonio

ti ringrazio molto perchè mi hai informato del nome tecnico di queste cose.
ti ricordi in che stato eri prima di coricarti? non so, eri particolarmente stressato, avevi bevuto molto alcool...

ero in po ansioso quella sera..
non avevo ne bevuto ne preso nientaltro, solo un bicchiere di acqua

ma la cosa brutta e' che qualsiasi cosa che vedi o senti...sembra voglia farti del male, ma tu non puoi muoverti. mi ricordo molto bene che cercavo di muovere un braccio ed e' come se pesasse 1 tonnellata io ci mettevo la forza ma lui rimaneva immobile cmq in quei momenti tu sei sveglio...e' il corpo che fa i cazzzi suoi e nn ti ascolta XD. a me dura circa 10-20 secondi ma sembrano un infinità

monaxia94 · 14-09-2011, 13:22

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Originariamente inviata da Redrum_

mi era gia successo altre volte, l'ultima circa 3 mesi fa.ma accadeva soltanto una volta. mi svegliavo, sentivo che non riuscivo a muovermi, però dopo poco passava e tornavo tranquillo a dormire.

ma stanotte e' stato decisamente strano.
vado a letto un po tardi verso le 4 di notte, ad un certo punto mi sveglio, sento come se qualcosa di cattivo fosse nella stanza,cerco di girarmi dall altro lato per vedere se ci fosse qualcuno...ma niente non riuscivo neanche ad aprire gli occhi ero totalmente immobile. dopo poco riacquisto mobilità mi giro...e ovviamente non ce nessuno, ok controllo l'ora, erano le 5:05 e mi metto girato verso destra in modo tale da controllare tutta la stanza e mi riaddormento.
mi risveglio, stavolta ho gli occhi aperti,ma di nuovo paralizzato, e mi vien un colpo quando davanti a me vedo una persona tutta in nero girata di spalle che stava immobile

porca puttana cerco di alzarmi ma non riesco a muovere nulla (che brutta sensazione!)...come prima, dopo un po mi ripiglio e mettendo a fuoco capisco che era solo un mobile

ricontrollo l'ora, 5:10 e mi riaddormento.
porca troia mi risveglio e ancora non riuscivo a muovermi, ma stavolta sentivo dei rumori per tutta la stanza..come se qualcuno mi stesse camminado di fianco(altra sensazione bruttissima!). ricontrollo l'ora.. 5:20
ok...e mo basta basta direte... invece no!
sta cosa e' andata avanti fino alle 6:10
ogni 5-10 minuti mi risvegliavo completamente paralizzato ed ogni volta vedevo o sentivo cose diverse.
voi direte, ma perche cazzo non ti sei alzato quando riprendevi il controllo del corpo e te ne stavi sveglio? non ci riuscivo! non avevo le forze per alzarmi!
cmq alle 6:10 con uno sforzo immane mi alzo resto sveglio per circa 1 ora(il tempo di farmi passare l'ansia XD) e mi ributto a letto...per fortuna poi ho dormito tranquillamente. cmunque spero non succeda più. so che son tutte invenzione della mia mente, pero non sono molto gradevoli...in quei momenti ti senti completamente indifeso ed in capace di fare qualsiasi cosa.

A me una volta è successo... ero immobilzzato e intontito dal sonno e a un certo punto mi son visto questa mano uscire dall'oscurità e venire verso di me, come per afferrarmi... poi mi sono svegliato del tutto e ho capito che era solo la tenda mossa dal vento.

ESPROC · 20-08-2012, 00:06

Stavo per aprire un topic sull'argomento, fortuna che ho utilizzato il "cerca"...

Comunque a me capitano spessissimo, ci sono sere dove me ne becco anche una 30ina...
All'inizio avevo paura, ora invece sono riuscito ad accettarle anche se comunque è una bruttissima esperienza

p.s. mi riferisco alle paralisi, le illusioni avute solo una volta per un nanosecondo dopo essermi "sbloccato" da una paralisi... (magari se ho voglia spiego meglio domani...)

ESPROC · 20-08-2012, 00:26

Quote:

Originariamente inviata da ESPROC

p.s. mi riferisco alle paralisi, le illusioni avute solo una volta per un nanosecondo dopo essermi "sbloccato" da una paralisi... (magari se ho voglia spiego meglio domani...)

Non avendo una mazza da fare ho ricostruito graficamente l'illusione:

In pratica subito dopo la paralisi apro gli occhi e, dato che dormivo a "panza in su" (

) ho visto la lampada sul soffitto essere un mostro è subito dopo (è stato un attimo) ritornare lampada

Lo dico sempre io che devo mangiare di meno prima di andare a letto....

ESPROC · 20-08-2012, 14:41

Quote:

Originariamente inviata da zucchina

interessante ricostruzione

ci assomigliava a quello il mostro?

In verità era un po' più verde

ESPROC · 15-09-2012, 16:08

Ieri ho avuto una paralisi bestiale, oltre il minuto con stranissime sensazioni

Ultimamente se mi va bene dormo 3 ore al giorno

Yumenohashi · 15-09-2012, 16:14

Oh mio dio da film horror sta roba, io non la sopporterei dev'essere orribile

Il mio massimo è stato svegliarmi con uno dei due arti paralizzati per qualche secondo/minuto, nel senso che non avevo più la sensibilità di quell'arto, non lo sentivo mi cadeva a peso morto lungo il corpo e se lo scuotevo con l'altra mano per "svegliarlo" mi dava una sensazione orribile e fastidiosissima. Mi è capitato un paio di volte negli ultimi mesi ma non so se centra qualcosa con il tipo di paralisi di cui parli tu

ESPROC · 15-09-2012, 20:35

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Originariamente inviata da VUCHAN94

Oh mio dio da film horror sta roba, io non la sopporterei dev'essere orribile

Il mio massimo è stato svegliarmi con uno dei due arti paralizzati per qualche secondo/minuto, nel senso che non avevo più la sensibilità di quell'arto, non lo sentivo mi cadeva a peso morto lungo il corpo e se lo scuotevo con l'altra mano per "svegliarlo" mi dava una sensazione orribile e fastidiosissima. Mi è capitato un paio di volte negli ultimi mesi ma non so se centra qualcosa con il tipo di paralisi di cui parli tu

Forse hai semplicemente "bloccato" la circolazione involontariamente...

Yumenohashi · 15-09-2012, 20:35

Quote:

Originariamente inviata da ESPROC

Forse hai semplicemente "bloccato" la circolazione involontariamente...

Dici, tipo addormentamento? No perchè non sentivo formicolare, però bho non saprei so solo che mi ha abbastanza mandato nel panico

Mestolo · 17-09-2015, 12:09

Scusate se riesumo.

Quando sono sotto stress mi vengono frequenti paralisi nel sonno. Nei giorni scorsi è mancato mio nonno, e la notte stessa ho avuto almeno 4 paralisi. Per mia fortuna ho avuto illusioni solo una volta (impressione che qualcuno mi tirasse per i piedi) ma ormai conosco l'antifona e manco mi spavento più, l'unico problema è che se mi viene che sto dormendo a pancia sù mi sento opprimere la cassa toracica e come soffocare.

Spero che non mi venga mai nessuna malattia tipo SLA, già è insostanibile per cui 30 secondi, non voglio immaginare tutta la vita