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Paralisi nel sonno + illusioni ipnagogiche

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Paralisi nel sonno
La paralisi nel sonno, detta anche paralisi ipnagogica, è un disturbo del sonno in cui nel momento prima di addormentarsi o, più comunemente, al risveglio ci si trova senza la possibilità di potersi muovere. Questo disturbo dura molto poco (al massimo 2 minuti dal risveglio o pochi secondi prima di addormentarsi), talvolta di più, ma mai per un tempo oggettivamente lungo. Consiste nel fatto che tutti i muscoli del corpo sono paralizzati, e la persona in cui si manifesta è del tutto cosciente e riesce a svolgere pochissimi movimenti del suo corpo, in certi casi solo il movimento degli occhi, della lingua o alcuni lievissimi movimenti degli arti; comunque durante le paralisi la respirazione è sempre assicurata.

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Illusione ipnagogica
Le illusioni o allucinazioni ipnagogiche sono esperienze intense e vivide che si verificano all'inizio di un periodo di sonno e avvengono spesso in aggiunta delle paralisi ipnagogiche.
L'incubo di Johann Heinrich Füssli rappresenta un'illusione ipnagogica.

Questa fase dura da qualche secondo a diversi minuti in cui alcuni o tutti i sensi, ma in particolar modo vista, udito e tatto, possono risultare coinvolti e frequentemente è molto difficoltoso per il soggetto distinguere l'allucinazione dalla realtà. Alcune volte le allucinazioni ipnagogiche possono costituire un’esperienza piuttosto spaventosa, specialmente perché l'illusione consiste in soggetti terrificanti; nel momento in cui si vive l'esperienza l'approccio migliore consiste nel riflettere che tutto ciò che si sta manifestando non è reale e calmare il proprio panico di fronte a queste illusioni (visive, tattili e uditive) in quanto si alimentano dalle stesse paure del soggetto dormiente, poi scompaiono lasciando il posto ad un sonno ristoratore.

mi era gia successo altre volte, l'ultima circa 3 mesi fa.ma accadeva soltanto una volta. mi svegliavo, sentivo che non riuscivo a muovermi, però dopo poco passava e tornavo tranquillo a dormire.

ma stanotte e' stato decisamente strano.
vado a letto un po tardi verso le 4 di notte, ad un certo punto mi sveglio, sento come se qualcosa di cattivo fosse nella stanza,cerco di girarmi dall altro lato per vedere se ci fosse qualcuno...ma niente non riuscivo neanche ad aprire gli occhi ero totalmente immobile. dopo poco riacquisto mobilità mi giro...e ovviamente non ce nessuno, ok controllo l'ora, erano le 5:05 e mi metto girato verso destra in modo tale da controllare tutta la stanza e mi riaddormento.
mi risveglio, stavolta ho gli occhi aperti,ma di nuovo paralizzato, e mi vien un colpo quando davanti a me vedo una persona tutta in nero girata di spalle che stava immobile :o:o porca puttana cerco di alzarmi ma non riesco a muovere nulla (che brutta sensazione!)...come prima, dopo un po mi ripiglio e mettendo a fuoco capisco che era solo un mobile :miodio:
ricontrollo l'ora, 5:10 e mi riaddormento.
porca troia mi risveglio e ancora non riuscivo a muovermi, ma stavolta sentivo dei rumori per tutta la stanza..come se qualcuno mi stesse camminado di fianco(altra sensazione bruttissima!). ricontrollo l'ora.. 5:20
ok...e mo basta basta direte... invece no!
sta cosa e' andata avanti fino alle 6:10
ogni 5-10 minuti mi risvegliavo completamente paralizzato ed ogni volta vedevo o sentivo cose diverse.
voi direte, ma perche cazzo non ti sei alzato quando riprendevi il controllo del corpo e te ne stavi sveglio? non ci riuscivo! non avevo le forze per alzarmi!
cmq alle 6:10 con uno sforzo immane mi alzo resto sveglio per circa 1 ora(il tempo di farmi passare l'ansia XD) e mi ributto a letto...per fortuna poi ho dormito tranquillamente. cmunque spero non succeda più. so che son tutte invenzione della mia mente, pero non sono molto gradevoli...in quei momenti ti senti completamente indifeso ed in capace di fare qualsiasi cosa.