Alakazam

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edward00767

Io a volte sento l'esigenza di picchiarmi, anche se cerco di evitare pensieri del genere, il senso di colpa di come mi sono rovinato a volte mi prende, e l'unico modo per attenuarlo molte volte è insultarmi/tirarmi gli schiaffi.
Mi dispiace comunque, capisco la sensazione.

Newage

Se vuoi ci diamo un appuntamento come su fight Club e ti meno, va bene?!

Alakazam

Quelli alla fine stavano meglio, no? Nella vita non erano nulla ma in verità facevano parte del fight club.
Ma non ho mai finito di vedere il film, alla fine questi chi erano?

Newage

Intendevo la modalità, se vuoi ci vediamo così alleno le mie tecniche di combattimento e te ti senti meglio.
Sì l'ho visto, alla fine era tutto frutto della mente del tizio.

Barracrudo

Se si usa la logica bisognerebbe evitare di trovarsi in situazioni di continuo errore, alla fine la pazzia è anche ripetere la stessa azione aspettandosi risultati diversi.

Se si pensa agli animali in genere un premio vale più che una punizione quando è di mezzo la educazione e l addestramento, senza nulla togliere alla punizione, ma se vogliamo fare gli uomini troppo facile pensare di cavarsela con il male fisico o altre cose immediate e x qualcuno facilmente sopportabili, agisci direttamente su ciò che ti piace se proprio vuoi punirti, hai dei vizi, hai qualcosa che ti piace davvero allora rinuncia a quella, oppure sai qualcosa di cui hai paura fai quella se vuoi punirti.

Detto questo io credo più nel sistema a premio che nel sistema punizione.

Sydbarrett

Voglio pagare anche io..voglio farla finita,eclissarmi nel nulla per sempre

cancellato21736

"Mi sento sempre in colpa per tutti i fallimenti della mia vita e la situazione attuale, per tutte le volte che ho sbagliato, per l'incapacità di uscire da certe situazioni e per la stupidità con cui ne ho affrontato altre e ancora l'incompetenza nel provare ad agire diversamente. E allora vorrei "pagare" in qualche modo (non in termini monetari ma in senso figurato) per tutto ciò."


Anche io mi ritrovo sempre con questi pensieri e ciò che succede dopo è che sfocio nell'autolesionismo, ad un livello abbastanza importante.
Mi taglio le vene, seguendone proprio buona parte del percorso lungo l'avambraccio.

All'inizio l'idea era sempre la solita del suicidio, ma poi vedendo che ero un codardo e non riuscivo neanche ad andare abbastanza in profondità, è diventata solo una pratica per punirsi o per sentire qualcosa nei momenti di poca lucidità.

Ora le cicatrici sono molto vistose e mi vergogno ad avere le braccia scoperte.


Oppure in alternativa ho provato ad assumere i miei psicofarmaci insieme all'alcol ma non ho ottenuto risultati degni di nota.

Da'at

C'è un programma di miglioramento personale creato dallo psicologo Jordan Peterson, che sto seguendo, si chiama "Self Authoring", ed è composto da una serie di esercizi di scrittura dove si evidenziano le proprie colpe e le proprie virtù attraverso la scrittura di storie. Che siano episodi realmente accaduti, oppure scenari dove le cose sarebbero potute andare diversamente se ci fossimo comportati meglio.

Lo trovo un esercizio molto arricchente.
Purtroppo i testi sono in inglese (ma una volta capita la consegna gli esercizi si possono svolgere in italiano, anzi è consigliato usare la lingua che più ci fa sentire sicuri).
Secondo i test clinici dello psicologo mi pare di ricordare che circa l'80% dei partecipanti abbia riscontrato miglioramenti nella propria vita.

Capisco questo tuo bisogno di punirti. E' molto umano; e al contempo saprai bene che è molto inutile, perché non risolve niente.
Invece un approccio del genere mi sembra un giusto equilibrio tra l'autoflagellazione e il raccontarsela. Cercare attraverso la stesura della storia della propria vita i propri errori e le proprie scelte sbagliate secondo me aiuta a cambiare modo di decidere.


Il costo di questo programma è di 30$, comprensivo di un voucher extra utile per condividere l'esercizio con un partner o amico.
Se poi ti piace quest'idea e vuoi risparmiare posso venderti il mio voucher extra a un prezzo simbolico di 10 euro (lo regalerei anche, però ci tengo che chi lo riceve si senta moralmente tenuto a svolgerlo, mentre di solito le cose ottenute gratis vengono sprecate). Sarebbe anche bello perché finalmente avrei qualcuno con cui condividere questo esercizio, cosa che secondo me aiuta ulteriormente.


Se può interessarti provo a farti qualche screenshot per farti capire meglio di cosa si tratta.

Newage

Perché dici così?

Alakazam

Screenshotta pure, se vuoi in privato.

Black_Hole_Sun

Va bene un bonifico? Con carta di credito? Contanti?

Da'at

Questa è la pagina iniziale coi 4 esercizi




Questa è una delle schermate in cui devi scegliere le abitudini negative che vuoi correggere (ce ne sono tantissime tra cui scegliere! Bisogna selezionarne massimo 9)



Qua ti faccio vedere un esempio di quello che sto facendo io sul Past Authoring - Faults.

Alakazam

Ma cosa è? Un file pdf, un app, una pagina web?

Da'at

Un sito web. www.selfauthoring.com

Equilibrium

Ma veramente pagare

Alakazam

Ma come hai trovato questo sito?

Da'at

Seguo Jordan Peterson, mi piace molto come personaggio.

Da'at

Pensa piuttosto a pagarti le bollette non nucleari!!! 😝😝😝