tuttosolo

io quando devo parlare in pubblico non riesco neanche a dire una parola, non per timmibezza ma per attacchi d'ansia in quell' momento non riesco a dire niente non riuscirei neanche a fare qualche verso, ho le corde vocali paralizzate. A chi di voi capita e per vostra esperienza personale cosa sapete dirmi........

ricotta27

Anche per mè è lo stesso , è perchè aspettiamo una sorta di feedback positivo , e questo ci fa pensare che meno ci esponiamo meglio ci proteggiamo da eventuali figure di merda , in generale e perchè abbiamo avuto episodi traumatici che ci hanno portato sempre a chiuderci , il consiglio che ti posso dare è provare a dare sempre di più, se fallisci oggi cosi , domani se ti impegni sarà diverso, dai sempre qualcosa in più
iscriviti ad un corso di teatro , e quando hai da dire una cosa , dilla
il risultato dipende da quanto forza e paso dai alle tue parole

Inosservato

magari ti aiuterebbe fare un pò di esercizio?
non so, ad esempio in contesti preparati, tipo che vai in metro e chiedi al tizio dell'atm se la linea gialla è giusta per andare in una determinata piazza, oppure andare dall'edicolante e dire "buongiorno, ha l'ultimo numero di focus?"
piccole conversazioni ma che magari possono aiutarti

claire

Sto talmente male in questo periodo per questo motivo che non riesco a discuterne e portare il mio esempio,scusa.Ti dico che ora sto facendo psicoterapia con tcc e prendo tanto ansiolitico,spero aiuti.

Jacksparrow

Si, la cosa da fastidio anche perche' scambiano l'ansia per timidezza e inferiorità.