Dormire è la base della salute. Prendi tutte le precauzioni per acquisire un buon ritmo. Prenditi melatonina, tisane, basta che fai un buon sonno. È importantissimo.
OT:
La psichiatra mi diede una pilloletta piccina piccina, blu, che mezz'ora dopo averla presa svenivo. Era fantastico, non mi dovevo preoccupare più del "riuscire" a dormire, della confusione nella mente che non ti lascia rilassare, semplicemente mi veniva un sonno primordiale al quale non potevo resistere
Poi me la tolsi, capitava a volte che mi faceva stare stanco dopo essermi svegliato, anche se la psichiatra mi ha detto che non è possibile, che quel farmaco non funziona così. Le credo, probabilmente era un insieme di altri fattori -era un brutto periodo- e/o l'effetto collaterale di uno degli altri farmaci.
