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Discussione: sonno Rispondi alla discussione
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11-11-2012 14:57
panda minore
Re: sonno

Mi riporto al thread "Sonno, maledetto sonno". Siccome la sveglia per me suona alle 5 del mattino sono costretto a coricarmi non troppo tardi altrimenti il risveglio è difficilissimo. Per questo assumo con regolarità, e abusandone nelle dosi, valeriana e melatonina, sempre efficaci. Compresse di valeriana ne ingurgito peraltro sovente anche durante il giorno perchè mi servono quando sono ipernervoso.
Per quanto riguarda il tempo per addormentarmi...dipende dai periodi. Quando sono troppo stanco non ci impiego molto a passare al mondo di Morfeo, altrimenti faccio un po' fatica....e per questo abbondo con la valeriana. Mai e poi mai benzodiazepine, rovinano l'esistenza se prese in eccesso: e il rischio che ciò accada con il fai da te è molto alto.
17-06-2011 10:43
Martello
Re: sonno

Quote:
Originariamente inviata da lexolas Visualizza il messaggio
Come dormite? Prendete facilmente sonno?
Ormai per me prima di riuscire a prendere sonno ci vuole almeno 2 ore di seghe mentali guardndo il soffitto, vorrei addormentarmi subito
Dormo quando mi viene sonno, nella notte tarda di solito passata la mezzanotte
16-06-2011 23:31
Davidian
Re: sonno

Quote:
Originariamente inviata da shady74 Visualizza il messaggio
Pensa che io a volte per calmarmi prima di andare a letto mi sento una mezz'ora di heavy metal...
Ti giuro, mi aiuta ad esorcizzare la rabbia ed il nervosismo e dopo sono più tranquillo.
si be poi ognuno viaggia con la propria frequenza..certo che se ti spari un disco dei nuclear assault per prendere sonno non oso immaginare cosa fai quando ti girano..
16-06-2011 23:20
Stasüdedòs
Re: sonno

Da quando lavoro il sonno non è un problema... viene da sè.

Quando invece ero disoccupato, allora sì che facevo fatica... (ovvio, a stare in casa tutto il giorno senza fare un kaiser...).
16-06-2011 17:27
Reventon
Re: sonno

Dopo anni in cui mi era difficilissimo prendere sonno per tanti motivi tra cui mille pensieri che mi venivano in mente proprio quando volevo addormentarmi, ho trovato la soluzione: dormo poco!

In pratica faccio sempre le ore piccole, vado a letto alle 3:30 o alle 4:00 e sono talmente stanco da non riuscire nemmeno a partorire un pensiero, cado come un sasso in al più un paio di minuti. Ovviamente mi sveglio poi relativamente presto, 8:30-9:00 e questo provoca un accumulo di stanchezza durante la settimana ma tutto sommato riesco ad essere lucido durante il giorno.
La cosa bella però è che la notte fino a che non mi metto a letto sembra che non ho assolutamente sonno, ma basta poggiare la testa sul cuscino che parto. Ultimamente capita anche di pomeriggio ma evito di farlo perchè odio la pennichella pomeridiana.
16-06-2011 13:33
alvaro
Re: sonno

stanotte non ho dormito perchè c'erano i cinghiali che raspavano nel bosco vicino a casa mia
16-06-2011 13:27
MCLovin
Re: sonno

dormo troppo però male, cioè ho un sonno disturbato non continuato nel tempo.
16-06-2011 12:31
Oblio
Re: sonno

da poco meno di un anno non soffro più di insonnia anche se comunque mi addormento alle 3 del mattino. un anno fa impiegavo in genere un ora per addormentarmi con punte massime di 3 ore e mezza. andavo a dormire sempre tardi , mai prima delle 2
16-06-2011 11:44
bunker
Re: sonno

io dormo anche 12 ore di fila, i farmaci mi narcotizzano...

e poi sbadiglio lo stesso tutto il giorno
16-06-2011 11:40
Davidian
Re: sonno

un ottimo sistema,quando proprio non si prende sonno,sono i programmi in seconda serata tipo porta a porta o matrix.Il risultato è quasi assicurato.

Altrimenti solitamente mi limito a ascoltare un po' di musica,la più tranquilla che ho a disposizione.
16-06-2011 11:04
MaAncheNO
Re: sonno

In media ci metto mezz'ora..
16-06-2011 10:35
Noctis
Re: sonno

Dipende...
Prima dovevo aspettare a lungo per riuscire a prendere sonno, adesso che ho ristabilito un orario normale e lavorando, in 30 minuti riesco a prendere sonno.
16-06-2011 09:03
missim
Re: sonno

Quote:
Originariamente inviata da chomsky Visualizza il messaggio
Mi metto nel letto e, in media, 15 secondi dopo, sono andata. Dormire è di certo la cosa che mi riesce meglio.
ah bene...non sono il solo allora.....solo che io ci metto 30secondi
16-06-2011 08:06
Inosservato
Re: sonno

quanto mi piacerebbe dormire in questo momento....
16-06-2011 07:59
barclay
Re: sonno

Io dormo bene solo quando sono sotto antidepressivo.
16-06-2011 04:25
orizzonte
Re: sonno

io in media dormo 8 ore, in questi giorni ho la tensione per gli esami e riesco a dormirne 5-6 , come vedete l'orario in cui scrivo non è il massimo.
mai trascurare il fisico,dormite
16-06-2011 01:54
Reventon
Re: sonno

Quote:
Originariamente inviata da chomsky Visualizza il messaggio
Quoto, anche in nome della controparte femminile.
Beh, questa è interessante.....
16-06-2011 01:31
fabius
Re: sonno

Quote:
Originariamente inviata da chomsky Visualizza il messaggio
Mi metto nel letto e, in media, 15 secondi dopo, sono andata. Dormire è di certo la cosa che mi riesce meglio.
Allora non sono l'unico!
16-06-2011 01:10
PriccoPracco
Re: sonno

Quote:
Originariamente inviata da chomsky Visualizza il messaggio
Quoto, anche in nome della controparte femminile.
A volte aiuta anche un bicchiere di vino con dentro il panino
16-06-2011 01:07
chomsky
Re: sonno

Quote:
Originariamente inviata da PriccoPracco Visualizza il messaggio
A volte, una non mentale aiuta
Quoto, anche in nome della controparte femminile.
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