| 04-05-2012 11:58 |
| Martello |
Re: Peso
Quote:
Originariamente inviata da Otago
Ho deciso di raccontare il mio rapporto con il mio peso.
Magari poi sarebbe interessante leggere le vostre "storie".
Attualmente sono sottopeso, diciamo circa 6 Kg, vorrei recuperarne 3 ma ho il terrore poi di non riuscire più a fermarmi.
Il fatto è che fino a due tre anni fa ero decisamente sovrappeso, poi per problemi allo stomaco cambiai principalmente modo di mangiare ed abitudini, e li iniziai a calare, poi aggiunsi attività fisica e arrivai al mio attuale peso.
Il fatto è che sono magro e ora mi vergogno pure di questo.  |
Ma cosa devo leggere? Io che sono sovrappeso e sono stato obeso mi dovrei suicidare. Posso intuire i problemi del sottopeso,ma 6 kg sotto normopeso non è un problema. Dunque, si , palestra massa magra nel contempo tanti carboidrati e proteine. Ti consiglio una spirometria del metabolismo basale all'ospedale: misura quanto consuma il tuo metabolismo basale, in base a quello puoi tarare una tua dieta personalizzata con un endocrinologo nutrizionista.
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| 04-05-2012 08:06 |
| Problematique |
Re: Peso
Chi ha il pane non ha i denti, e chi ha i denti non ha il pane....
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| 03-05-2012 19:17 |
| Belindo |
Re: Peso
senza una dieta seria non fai niente
inutile fare palestra se poi ti mangi 5 bomboloni alla crema a merenda
ti serve una dieta per la massa e poi quando hai ragigunto il peso che vuoi, cmabiare la dieta con 1 di definizione
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| 03-05-2012 18:29 |
| Jupiter |
Re: Peso
Quote:
Originariamente inviata da OmbraDiMeStesso
Metti su 3kg di massa muscolare e se non dovessi riuscire a fermarti sarà solo un bene.
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In effetti potresti fare così, mettere su un po' di muscoli... Fanno massa e non ti fanno sentire grasso! L'importante è che nella ricerca del peso ideale tu ti tenga sotto controllo... Devi avere in mente che devi vederti sano davanti allo specchio. Non esagerare nemmeno coi muscoli 
Per quanto riguarda me, fino a un po' di mesi fa ero più grassa... Avevo bisogno di perdere un po' di kili, e un po' ci sono riuscita... Ora peró sono demoralizzata perchè comunque non ho ottenuto il fisico che volevo, e poi ho perso peso non uniformemente... Quindi diciamo che se da un lato potrei sembrare bella magra, dall'altro ho ancora dei problemi :/ io mio fisico mi da un po' di frustrazioni, ecco.
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| 03-05-2012 16:57 |
| Otago |
Re: Peso
Pensandoci, credo che parte del problema sia dovuto anche al fatto che dopo esser dimagrito ho rinnovato ben poco il guardaroba, e mi trovo quindi ad indossare abiti decisamente grandi. Il fatto è che odio andar a comprare vestiti e poi magari faccio fatica a trovare la roba, magari la taglia è giusta però la roba mi è corta.
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| 03-05-2012 15:44 |
| Otago |
Re: Peso
Quote:
Originariamente inviata da シリウス
Magari cosi poi rimorchia pure una bella biondina e fa i pesi con lei  |
Per quello mi sa che dovrei andare a Lourdes. 
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| 03-05-2012 15:37 |
| シリウス |
Re: Peso
[QUOTE=OmbraDiMeStesso;749338]Non andare in palestra..
Perchè no?!?
Magari cosi poi rimorchia pure una bella biondina e fa i pesi con lei
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| 03-05-2012 15:32 |
| Novak |
Re: Peso
Io son sempre stato magrissimo, ultimamente facendo un po' di palestra ho messo su diversi chili, vorrei andare ancora avanti ma non nascondo che l'insensata (almeno per il momento) ossessione di diventare grasso stia cominciando a bloccarmi.
D'altronde, se uno si allena, mette su peso e poi di colpo si ferma, i muscoli tonici diventano flaccida ciccia.
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| 03-05-2012 15:27 |
| ayrtonsenna |
Re: Peso
Quote:
Ho deciso di raccontare il mio rapporto con il mio peso.
Magari poi sarebbe interessante leggere le vostre "storie".
Attualmente sono sottopeso, diciamo circa 6 Kg, vorrei recuperarne 3 ma ho il terrore poi di non riuscire più a fermarmi.
Il fatto è che fino a due tre anni fa ero decisamente sovrappeso, poi per problemi allo stomaco cambiai principalmente modo di mangiare ed abitudini, e li iniziai a calare, poi aggiunsi attività fisica e arrivai al mio attuale peso.
Il fatto è che sono magro e ora mi vergogno pure di questo.
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io ho vissuto gli ultimi 4 anni della mia vita dimagrendo perchè ero obeso, andando 6 giorni su 7 in palestra pensando solo al fisico e alla bellezza, facendo diete "fai da te" .. terribili,.. si si son magro ma mi son rovinato tutt'ora la vita.
anche perchè son diventato carbofobico.
e ho una alimentazione stranissima...
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| 03-05-2012 15:23 |
| Otago |
Re: Peso
Quote:
Originariamente inviata da OmbraDiMeStesso
Non andare in palestra..
Gli addominali tonificano la pancia e basta.. Metti su massa in:
Bicipiti
Tricipiti
Deltoidi
Trapezio
Pettorali
cosce e polpacci se hai le gambe fini.
Gli esercizi li puoi fare tranquillamente a casa o all'aperto.
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Mi ci vorrebbe qualcosa per le braccia. I pettorali li ho, le gambe invece le ho muscolose di mio.
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| 03-05-2012 15:16 |
| Otago |
Re: Peso
In palestra non mi trovo bene, comunque faccio già diversi esercizi per gli addominali e diverse flessioni.
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| 03-05-2012 15:09 |
| シリウス |
Re: Peso
Quote:
Originariamente inviata da Otago
Ho deciso di raccontare il mio rapporto con il mio peso.
Magari poi sarebbe interessante leggere le vostre "storie".
Attualmente sono sottopeso, diciamo circa 6 Kg, vorrei recuperarne 3 ma ho il terrore poi di non riuscire più a fermarmi.
Il fatto è che fino a due tre anni fa ero decisamente sovrappeso, poi per problemi allo stomaco cambiai principalmente modo di mangiare ed abitudini, e li iniziai a calare, poi aggiunsi attività fisica e arrivai al mio attuale peso.
Il fatto è che sono magro e ora mi vergogno pure di questo. |
MmMmMm e perchè dovresti vergognarti di esser magro?
<---- come ha detto sopra fai un po di muscoli  , vai in palestra spesso
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| 03-05-2012 15:06 |
| Otago |
Peso
Ho deciso di raccontare il mio rapporto con il mio peso.
Magari poi sarebbe interessante leggere le vostre "storie".
Attualmente sono sottopeso, diciamo circa 6 Kg, vorrei recuperarne 3 ma ho il terrore poi di non riuscire più a fermarmi.
Il fatto è che fino a due tre anni fa ero decisamente sovrappeso, poi per problemi allo stomaco cambiai principalmente modo di mangiare ed abitudini, e li iniziai a calare, poi aggiunsi attività fisica e arrivai al mio attuale peso.
Il fatto è che sono magro e ora mi vergogno pure di questo.
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