La mia è più che altro mentale, il sopportare il peso di tutto, e la cosa che più mi aiuta è cercare di riempire la mente il più possibile, non dargli tregua, non permettergli mai di fermarsi a riflettere fino a sera, quando arriva il sonno ad alleviare il tutto. A questo provo ad abbinare un po' di sforzo fisico, perchè se no addormentarsi è più difficile.
Devo ammettere però che la stanchezza fisica vera e propria invece difficilmente la provo, quindi non saprei cosa consigliare mi spiace.
24-10-2021 09:40
tex89
Re: Stanchezza cronica
Ti posso dire per esperienza personale che conta tantissimo l'alimentazione, carboidrati e proteine, e fare un po di esercizio fisico, e cosa più importante andare a dormire presto anche se non senti sonno.
8 o 9 ore non vuol dire, magari tu come me hai bisogno addirittura di 10 o 11 ore.
24-10-2021 09:36
gaucho
Stanchezza cronica
Mi sveglio stanco, tutto il giorno stanco, dormo anche 8-9 ore a notte ma è tutto inutile, per chi ne soffre: ci sono rimedi? Quali usate?
