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Discussione: Come curare la fobia sociale con EMDR Rispondi alla discussione
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20-03-2024 19:47
Sintra
Re: Come curare la fobia sociale con EMDR

Cmq sicuramente con me funzionerebbe solo l'udito. Sono troppo pigra per muovere gli occhi di continuo.
20-03-2024 00:07
Sintra
Re: Come curare la fobia sociale con EMDR

Ma io non avevo mai sentito parlare di questa cosa, perché?? Adesso voglio fare la terapia psicodinamica + EMDR. Ho tante ferite che insieme hanno composto un trauma.

(Pare che in 2-3 anni la qualità di google translate sia peggiorata..)

(Volevo ringraziarti per aver scritto "specificamente" al posto di "specificatamente" ma invece era google)
18-03-2024 12:35
Nirvana18
Re: Come curare la fobia sociale con EMDR

Ciao a tutti. Era da un po' che non veniva più. Vorrei sapere se qualcuno ha provato la terapia EMDR e ha funzionato bene? Spero tu stia bene. Un abbraccio. E mi dispiace se non capisci qualcosa che dico, utilizzo Google Translator.
22-12-2023 11:06
AvolteRitorno
Re: Come curare la fobia sociale con EMDR

Non conoscevo l'EMDR, molto interessante questa discussione.
22-04-2023 07:13
XL
Re: Come curare la fobia sociale con EMDR

Quote:
Originariamente inviata da Angus Visualizza il messaggio
C'è un'accettazione passiva/depressiva/rabbiosa (che implica altre questioni irrisolte) e un'accettazione più vera e "assertiva".
Infatti c'è una bella differenza tra l'essere consapevoli di qualcosa e non essere orientati contro questo qualcosa.
Io non capisco proprio come si faccia a non essere orientati sempre e comunque contro cose che per noi sono sgradevoli o ci fanno schifo.
Posso essere consapevole che il mondo è fatto così com'è fatto e allo stesso tempo odiarlo profondamente.
La consapevolezza questo odio non lo sposta di una virgola.

Poi ci sono le teorie relative all'accettazione che non si capisce mai a cosa dovrebbero essere applicate, vanno applicate alle parti di se che odiano?

"Accetto positivamente il fatto che il mondo mi faccia ribrezzo e mi deprima"

O nei confronti del mondo

"Accetto positivamente il mondo così com'è"

Pare che un tipo di accettazione vada contro l'altra, non si può accettare tutto, pare che ragionandoci bene è una cosa che risulta confusa o porta a delle incongruenze.
22-04-2023 05:06
Nirvana18
Re: Come curare la fobia sociale con EMDR

Ciao a tutti. Come va? Volevo dirtelo, dopo 3 anni. Non ho tracce di fobia sociale. EMDR ha funzionato perfettamente per me. Saluti e tutte le domande che hai dimmi!
Vi mando un abbraccio e mi scuso se non capite qualcosa io uso google traduttore
28-06-2022 03:26
Nirvana18
Re: Come curare la fobia sociale con EMDR

EMDR non riguarda solo la creazione di immagini nella mente. Il suo obiettivo principale è eliminare i traumi, per quanto piccoli possano essere. Non è solo per il disturbo da stress post-traumatico. Scusa se qualcosa non viene capito, uso un traduttore di google
20-10-2021 07:39
Charles D. Ward
Re: Come curare la fobia sociale con EMDR

La mia psicologa ha la specializzazione in EMDR e qualche mese fa abbiamo provato un paio di sedute, e teoricamente la prossima volta dovremmo riprovare.

Non so, sarà che ho una bassa capacità d'astrazione (se chiudo gli occhi non riesco mai a creare l'immagine di un lungo o di una situazione) o perché vivo in uno stato di tensione costante, ma dopo la stimolazione la mia mente è una tabula rasa e non riesco a sentire niente
20-10-2021 01:14
vikingo
Re: Come curare la fobia sociale con EMDR

Io sono asperger e un ansia sopramedia sempre da gestire non sarebbe servito a nulla.
19-10-2021 20:33
Nirvana18
Re: Come curare la fobia sociale con EMDR

Quote:
Originariamente inviata da Equilibrium Visualizza il messaggio
Non ne avevo mai sentito parlare, ma per dissociarsi da se stessi io la immagino come guardare se stessi dall'esterno mentre si rivive l'evento traumatico, quindi si rivive il trauma come un attore che guarda il proprio film senza giudizio e senza pensieri (per far questo si utilizza lo stratagemma di staccare la mente attraverso l'uso di suoni o stimoli visivi). Staccando la mente dai pensieri (le emozioni nascono anche dai pensieri) si rivive l'evento traumatico in modo lindo e puro, cioè senza filtri.
Mi dispiace che ci sia voluto molto tempo per rispondere, non sono entrato.
Naturalmente, uno dei problemi dell'EMDR è che è poco conosciuto perché è una terapia nuovissima.
Il mio psicologo EMDR mi ha detto che col tempo lo supererà e sostituirà la psicoanalisi.
Il problema è che la psicoanalisi ha più di 100 anni e l'EMDR poco più di 20 anni.
L'EMDR è utile per qualsiasi malattia purché la sua origine sia un trauma. Questo mi è stato detto dallo psicologo.
Che cos'è un trauma?
Non necessariamente un prima e un dopo della tua vita. Se non anche qualcosa che hai subito che ti ha segnato, ad esempio un incidente. O qualcosa che ti ha ferito, ad esempio il bullismo. Qualcosa che ''ti ha scioccato''.
10-10-2021 02:10
pure_truth2 C'è anche da dire che è molto più indicato per il superamento di traumi medio-recenti, come per i soldati ritornati dal fronte,o sopravvissuti ad incidenti, i quali hanno un conclamato PTSD per un evento specifico ed oggettivamente grave.
Nel caso della fobia sociale, effettivamente, bisognerebbe innanzitutto sapere quali e quando ci sono stati questi traumi, se veramente hanno influito abbastanza, e poi rimarrebbe comunque tutta una complessa struttura di pensiero da buttar giù (quella che si era costruita appunto per compensare al trauma,e che è poi divenuta prassi).
Insomma, può avere risultati ma non credo sia l'approccio più immediato o sensato,imho.
08-10-2021 20:12
NatoMorto Fatta anche io.... Zero cambiamenti
08-10-2021 18:28
Equilibrium
Re: Come curare la fobia sociale con EMDR

Non ne avevo mai sentito parlare, ma per dissociarsi da se stessi io la immagino come guardare se stessi dall'esterno mentre si rivive l'evento traumatico, quindi si rivive il trauma come un attore che guarda il proprio film senza giudizio e senza pensieri (per far questo si utilizza lo stratagemma di staccare la mente attraverso l'uso di suoni o stimoli visivi). Staccando la mente dai pensieri (le emozioni nascono anche dai pensieri) si rivive l'evento traumatico in modo lindo e puro, cioè senza filtri.
08-10-2021 18:11
claire
Re: Come curare la fobia sociale con EMDR

Quote:
Originariamente inviata da Angus Visualizza il messaggio
Eh, ti ho detto la mia idea. Se devi elaborare un trauma di ieri, lo fai oggi, e oggi devi avere una certa disposizione (non evitante) verso le cose di oggi. Se ti dissoci/eviti massicciamente nel presente, il lavoro sul passato non puoi farlo o non ti cambia.
Se la nave è sott'acqua non serve tappare una falla.
Boh continuo a non capire, o meglio non è la risposta alla domanda che ho fatto.
E anche fuori dalla domanda non sono d'accordo, si lavora sul passato proprio per migliorare il presente, se si sta già bene e si è già a posto e funzionali oggi non c'è bisogno di andare a rovistare sulle schifezze vecchie.
08-10-2021 18:01
Angus
Re: Come curare la fobia sociale con EMDR

Quote:
Originariamente inviata da claire Visualizza il messaggio
Chiedevo il meccanismo di elaborazione per giungere al superamento in cosa consiste fattualmente , che Clover ha spiegato come avviene con l'emdr, devi stare nel presente che vuol dire? Non è una tecnica e non è un consiglio praticabile.


Eh, ti ho detto la mia idea. Se devi elaborare un trauma di ieri, lo fai oggi, e oggi devi avere una certa disposizione (non evitante) verso le cose di oggi. Se ti dissoci/eviti massicciamente nel presente, il lavoro sul passato non puoi farlo o non ti cambia.
Se la nave è sott'acqua non serve tappare una falla.
08-10-2021 17:59
Teach83 Eh... ma a saperlo se è stato causato da un trauma o no.
Io per esempio non ricordo un vero e proprio trauma, però c'è da dire che anche un fatto apparentemente insignificante può causare un trauma in età infantile... quindi teoricamente potrei aver subito un trauma e non ricordarlo, giusto ?
O forse sono un cazzo di asociale e basta, non ne ho idea...

Ricordo però un sogno ricorrente che facevo da piccolo: l'auto partiva da sola senza conducente, ed io ero seduto sul sedile posteriore, provavo ad aprire le portiere ma niente...la macchia partiva fuori controllo ed io ero disperato.

Aveva una variante il sogno, ovvero ad un certo punto avveniva un esplosione nucleare in lontanaza davanti a me.
08-10-2021 17:58
Clover
Re: Come curare la fobia sociale con EMDR

Quote:
Originariamente inviata da JR_Reloaded Visualizza il messaggio

Se uno ha un pensiero disfunzionale il pensiero disfunzionale non si risolve con l'ipnosi, rimarrà comunque parte del modo di pensare dell'individuo che ormai è "cementificato", non svanirà per magia purtroppo, il trauma potrebbe anche essere stata l'origine del pensiero disfuzionale, ma ormai la psiche è strutturata ed è strutturata in modo tale che l'individuo abbia quei pensieri disfunzionali.

Credo che questa tecnica più che altro sia utile per coloro che non sono bravi a tirare fuori le emozioni e dunque queste premano per uscire dall'interiorità del soggetto causano vari sintomi psicologici e psicosomatici, insomma non va bene per tutti, per esempio a me non farebbe nulla (il mio problema non è venire a contatto con le emozioni e le immagini più recondite del mio inconscio), mi sarebbe più utile una psicoterapia volta a cambiare in un certo senso "destrutturare" i miei pensieri disfuzionali e a insegnarmi come comportarmi in determinate situazioni, ovvero una terapia cognitivo comportamentale.
Infatti non ci si va per cambiare un pensiero disfunzionale, ma per elaborare un trauma grave . In ogni caso va fatta prima una psicoterapia perché bisogna essere forti abbastanza per reggere le sedute di Emdr ,non puoi farle senza una base terapeutica adeguata ,infatti solo quando vieni ritenuto pronto passi a quello. Per rispondere anche a Claire che la terapista ha fatto un passo indietro .il fatto di non tirare fuori le emozioni non c'entra nulla.
08-10-2021 17:44
claire
Re: Come curare la fobia sociale con EMDR

Quote:
Originariamente inviata da Angus Visualizza il messaggio
Penso che per metabolizzare e mettere al suo posto un trauma tu debba stare innanzitutto nella vita presente. Se "giri male" a un livello profondo, con le consapevolezze non fai nulla.

C'è un'accettazione passiva/depressiva/rabbiosa (che implica altre questioni irrisolte) e un'accettazione più vera e "assertiva".
Grazie ma non ho capito niente , oppure non hai spiegato niente, oppure non sono d'accordo.

Chiedevo il meccanismo di elaborazione per giungere al superamento in cosa consiste fattualmente , che Clover ha spiegato come avviene con l'emdr, devi stare nel presente che vuol dire? Non è una tecnica e non è un consiglio praticabile.



A me fu proposta e accettai, ma poi la terapista fece marcia indietro perché disse che per me non era momento, mi avrebbe troppo scompensata.
08-10-2021 15:34
edward00767
Re: Come curare la fobia sociale con EMDR

Pure a me la psicoterapeuta ha detto che vuole farmi provare questa "tecnica", probabilmente la mia fobia sociale viene da traumi passati.
Mi ha fatto un esempio 2 settimane fa, mi son sentito molto "analizzato", ma mi fido alla fine non è nulla di che.
Per le ossessioni sul viso, collo e capelli ho pure una "dismorfofobia" anche quella causata dai traumi del bullismo sul mio aspetto, infatti mi ha detto che il tutto deriva dal bullismo e traumi familiari infantili.
08-10-2021 15:06
Singer
Re: Come curare la fobia sociale con EMDR

Quote:
Originariamente inviata da claire Visualizza il messaggio
Mi rivolgo a Nirvana, mi interessa un passaggio (ma chi vuole può risp):
Non mi è chiaro il come vengano superati i traumi.
Se ho ben capito, l'emdr li slatentizza. E ovviamente sono dolorosi quando dall'inconscio passano al conscio. E si piange, mi pare il minimo, ci sta. Lo si sta affrontando. Se non fa soffrire non è trauma. Ma il superamento?
Esempio. Se io ho dei traumi di cui sono già conscia (perché ho fatto un lavoro di terapia o personale), ci soffro e piango. Ma non li ho superati! Cioè non basta.
Non so se mi spiego.
Diventare consapevoli di un trauma e soffrirci sopra é uno step, ma non basta a superarlo. Fare emergere tutti sti traumi sovrapposti e provarci la differenza dovuta, non vuol dire affatto superarli . Sei lì con i tuoi traumi in mano, tra l'altro se come dici dietro a uno ce n'è un altro, il carico emotivo di essere consapevole di tanti traumi diventa enorme ...e poi che ci fai?
Quali sono i passaggi ulteriori?

PS: auguri per la tua patologia , ti auguro di riuscire a raggiungere i tuoi obiettivi.
Da quello che ho capito io, nella EMDR tu pensi a un ricordo doloroso o traumatico mentre segui le dita del terapeuta che si muovono, soltanto usando gli occhi. Questi movimenti oculari stimolano il cervello, in modo tale che il ricordo sia elaborato e superato. E' come se muovendo gli occhi mettessi in contatto le aree del cervello differenti, o comunque stimolassi cambiamenti fisici nel cervello che fanno sì che il trauma venga superato.
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