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		FobiaSociale.com > Psico Forum > Insonnia Forum > esiste un modo per accorciare la necessità di ore di sonno?
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Discussione: esiste un modo per accorciare la necessità di ore di sonno? Rispondi alla discussione

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10-06-2020 22:38
Qwerty	Re: esiste un modo per accorciare la necessità di ore di sonno? No senza conseguenze negative a lungo termine. Ho letto anche che dormire poco da giovani fa venire anche demenza senile da anziani.
10-06-2020 21:31
Nerone	Re: esiste un modo per accorciare la necessità di ore di sonno? Io ho notato che se vado a letto tardi e mi sveglio tardi, sto meglio a parità di ore di sonno. Ad esempio della 3 alle 11 mi sveglio bene mentre da mezzanotte alle 8 non sono al top. Un' altra cosa che ho notato è che quando mi masturbo devo dormire di più mentre invece non succede dopo che faccio sesso. Tu per quale necessità vuoi accorciare il tempo necessario?
26-10-2017 03:47
Cioran	esiste un modo per accorciare la necessità di ore di sonno? Qualche dritta?