Originariamente inviata da Rage

uhm... stessa cosa... provo a passarti un trucchetto, con un mio amico ha funzionato e lo usa ancora adesso, non so se vale per tutti, ma vale la pena provarci:
prova a metterti una collana di metallo al collo, niente oro, argento o rame, ma acciaio, che non sia leggera, devi riuscire a sentirne il peso, quasi un leggero fastidio, un bracciale è anche meglio, mettilo solo prima d'andare a dormire, il tuo cervello, inconsciamente, registrerà il peso come se fosse una zavorra, o un'ancora a terra, dopo non dovresti più avere la senzazione di volare.

Originariamente inviata da Rage

quando ti succede e ti svegli di colpo, sei sempre a pancia sopra?

Originariamente inviata da JaneAllison

Non credo serva arrivare più rilassati, quando, l'anno scorso, ho sofferto di attacchi di panico, a causa di un forte stress, avevo paura persino di andare a dormire perché sapevo cosa mi aspettava e non riuscivo a stare calma, nonostante tutto riuscivo ad addormentarmi ma dopo poco mi svegliavo nel panico, l'aria che mi mancava, un nodo alla gola, i battiti accelerati e la sensazione che sarei morta da lì a poco. L'unica cosa che riuscivo a fare era andare in bagno, bagnare i polsi con l'acqua fredda e inspirare ed espirare lentamente ripetendomi di stare calma. Ho dovuto trovare da sola un metodo perché i miei non sapevano (e tuttora non sanno) dei miei attacchi di panico, facevo tutto nel silenzio della notte, da sola.