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| 13-10-2015 20:57 |
| cancellato16573 |
Re: Terapia d'urto per la fobia sociale!!
Io credo che sia vero: essere meno inibiti, meno fantozziani, fa bene. Le prove, a mio giudizio, vanno fatte se effettivamente desideriamo qualcosa o ne sentiamo il bisogno. Altrimenti c'è il rischio di agire in modo meccanico, o peggio ancora , di sfidare noi stessi e gli altri.
Perciò, dico SI ad attaccar bottone;
Dico NO al cambio multiplo della banconota di grosso taglio.
Ad ogni modo, possiamo riassumere tutto con una parola sola: chiedere. Pensiamoci, la nostra vita è tutta un chiedere. Chiediamo di più...
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| 04-09-2015 19:06 |
| vikingo |
Ora che ci penso e una cosa cimune a tanti fobici timidi...in casa sembriamo brillanti carismatici di personalita intelligenti poi fuori dal guscio tra la gente degli imbranati anche io a volte ho avvertito questa sensazione
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| 04-09-2015 07:18 |
| Wolferstein |
Re: Terapia d'urto per la fobia sociale!!
Più che contro la fobia sociale mi ci vorrebbe qualche terapia contro la mia scarsa capacità di fingere e di adeguarsi alle convenzioni sociali....cioè. fare complimenti...ridere a battute anche se ti fanno schifo e non t' interessano e poi verso un comportamento passivo-aggressivo e ostile nei confronti delle figure autoritarie ancor peggio se sono donne.
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| 04-09-2015 00:11 |
| Hazel Grace |
Re: Terapia d'urto per la fobia sociale!!
Non serve a niente, le terapie d'urto contro la fobia sociale non servono a niente. O ce l'hai o non ce l'hai. Oggi ho fatto la giornata di prova al ristorante, beh come al solito ho avuto conferma che se sto fuori, in mezzo a un contesto non solo sociale sconosciuto ma soprattutto di lavoro, beh sono una completa minorata mentale, non capisco niente di niente, mi spiegano le cose e non le so fare come dicono loro. Tutte le sante volte mi vengono i dubbi sulle mie capacità mentali. Ho sicuramente un ritardo di qualche tipo, il mio cervello non si è sviluppato. Ma solo se sto li fuori. A casa tranquilla, le cose le penso, le capisco, ragiono, faccio discorsi, magari non proprio centrati ma li faccio più o meno articolati. Tutti mi dicono che sono intelligente. Ma ogni lavoro che faccio, pensano che sono una stupida
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| 03-09-2015 23:13 |
| vikingo |
Va be ma non ce bisogno per forza di non comprare..limportante e affrontare una situazione potenzialmente ansiogena e riuscire a portarla a termine comprando o meno.. ad esempio oggi sono andato dall ottico amico di mio padre ed ero agitato perche mi chiedono sempre al negozio notizie su mio padre se lavora o meno.. pero me la sono cavata mi sono seduto su una sedia ho aspettato e ho risposto quando mi hanno domandato..e questo mi da forza e autostima perche la fase del non riuscire ad entrare in un locale pubblico e stata superata..e credo che per chiunque riuscire ad entrare o meno in un locale sia il primo passo ma il piu importante perche rompe il ghiacciio..e poi procedere sempre gradualmente fare quello che ci si sente di fare sul momento
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| 21-07-2015 19:01 |
| franz90 |
Re: Terapia d'urto per la fobia sociale!!
Quote:
Originariamente inviata da Nekomata
Certo essere sottoposti a situazioni in cui sei forzato ad esporti può aiutare, oppure farti andare nel panico.
Ho pareri discordanti perché io stessa ne sono stata testimone.
Caso personale: Liceo. Qualche anno fa, a scuola, dovevamo fare una ricerca e presentarla al docente. Il prof ci porta in aula magna dicendo: "Così sembrerà una vera presentazione". Io mi agito un po', non mi piace parlare di fronte a grandi gruppi di persone ma visto che era solo per la mia classe non me ne sono preoccupata. Poi sono iniziate ad arrivare altre classi, almeno quattro o cinque. Chiediamo spiegazioni e il prof dice: "Si, li ho invitato io. Esporrete le vostre presentazioni a loro."
Risultato: Attacco di panico. Magone, tremore, intorpidimento, sudori freddi e iperventilazione. Pensavo di morire, seriamente. Esperienza traumatica.
Quindi no, non credo che le "Terapie d'urto" funzionino.
Dall'altro lato posso dire che entrando all'università ed essere costretta gradualmente a situazioni più stressanti, in cui si devono affrontare le proprie difficoltà mi ha effettivamente aiutato.
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Quoto l' intervento per dire che a me in altri campi (lavorativo) è successa in pratica la stessa cosa, ovvero per cose difficili ''spaventarmi'', non riuscire a farle con conseguente scoglionamento..... e invece riuscire per cose più semplici ma che comunque per me non lo erano (agli inizi)...
Credo che la cosa migliore sia esporsi ma gradualmente......della serie se uno non ha mai fatto una camminata in montagna non possiamo di certo chiedergli di scalare l' Everest....però possiamo fargli affrontare le sue paure in modo graduale per farlo migliorare come persona ed avere più fiducia..
Detto ciò gli esempi mi sembrano cazzate allucinanti 
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| 21-07-2015 17:15 |
| mr.Nessuno |
Re: Terapia d'urto per la fobia sociale!!
io ti posso portare la mia testimonianza, ho adottato la terapia d'urto a più riprese nel periodo di un anno e posso dirti che ad oggi i risultati (per me) si vedono, anche se ovviamente piccole ricadute (anche se sempre più rade) non mancano ed ovviamente non sono diventato un estroversone ma credo di essere arrivato ad una giusta via di mezzo e ad oggi mi sento molto più "normale" di un tempo.
Quindi prova e vedi che succede.
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| 21-07-2015 15:13 |
| stefano/ |
Re: Terapia d'urto per la fobia sociale!!
non credo possa dare grandi risultati
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| 21-07-2015 03:04 |
| Heisenberg |
Re: Terapia d'urto per la fobia sociale!!
Una terapia d'urto può essere traumatica, quello che ha aiutato me è stato innnazitutto comprendere che il problema è un problema interno, non esterno, e quindi cercando di modificare, per quanto possibile, i miei atteggiamenti.
Fondamentale per questo processo è avere amici, anche pochi, di cui ci può fidare, una volta che si è in questa situazione tutto viene più facile
Bisogna provare, fare esperienze, tentare, fallire e rialzarsi
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| 21-07-2015 02:54 |
| Nekomata |
Re: Terapia d'urto per la fobia sociale!!
Certo essere sottoposti a situazioni in cui sei forzato ad esporti può aiutare, oppure farti andare nel panico.
Ho pareri discordanti perché io stessa ne sono stata testimone.
Caso personale: Liceo. Qualche anno fa, a scuola, dovevamo fare una ricerca e presentarla al docente. Il prof ci porta in aula magna dicendo: "Così sembrerà una vera presentazione". Io mi agito un po', non mi piace parlare di fronte a grandi gruppi di persone ma visto che era solo per la mia classe non me ne sono preoccupata. Poi sono iniziate ad arrivare altre classi, almeno quattro o cinque. Chiediamo spiegazioni e il prof dice: "Si, li ho invitato io. Esporrete le vostre presentazioni a loro."
Risultato: Attacco di panico. Magone, tremore, intorpidimento, sudori freddi e iperventilazione. Pensavo di morire, seriamente. Esperienza traumatica.
Quindi no, non credo che le "Terapie d'urto" funzionino.
Dall'altro lato posso dire che entrando all'università ed essere costretta gradualmente a situazioni più stressanti, in cui si devono affrontare le proprie difficoltà mi ha effettivamente aiutato.
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| 20-07-2015 20:58 |
| Weltschmerz |
Re: Terapia d'urto per la fobia sociale!!
Per me la terapia d'urto è già uscire di casa 
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| 20-07-2015 17:21 |
| Warlordmaniac |
Re: Terapia d'urto per la fobia sociale!!
Quote:
Originariamente inviata da Norah
Si, ansia e anoressia sono la stessa cosa  |
Ma l'ansia è diversa anche dalla timidezza e dalla fobia sociale, di cui Graziepapi parlava.
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| 20-07-2015 16:44 |
| Norah |
Re: Terapia d'urto per la fobia sociale!!
Quote:
Originariamente inviata da Warlordmaniac
Ho una terapia d'urto per chi soffre di anoressia.
1) Preparare un bel piatto di pastasciutta
2) Far sedere il paziente davanti al piatto
3) Fase importante: una persona sbatte la faccia del paziente sul piatto e un'altra persona proverà a tenerle aperta la bocca.
La verità è che pochi pazienti hanno abbastanza palle per mangiare la pastasciutta.
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Si, ansia e anoressia sono la stessa cosa
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| 20-07-2015 16:07 |
| Warlordmaniac |
Re: Terapia d'urto per la fobia sociale!!
Quote:
Originariamente inviata da AshtrayGirl
con la terapia d'urto possono succedere 2 cose
sei abbastanza forte e hai la mentalità giusta e ''ti va bene''
e allora superi e di molto il problema
oppure
le cose ti vanno molto male e o non hai la forza per sostenere ''l'urto''
ne esci peggio di prima
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Forse, ma nel primo caso non ci sarebbe un quadro clinico così malandato. Un po' come dire: se non sai nuotare ti faccio fare la traversata dello stretto a nuoto, se ce la fai, si vede che ha funzionato.
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| 20-07-2015 16:05 |
| Warlordmaniac |
Re: Terapia d'urto per la fobia sociale!!
Quote:
Originariamente inviata da Norah
Ci sono degli studi ragazzi dietro questi esercizi e questi tipi di terapie..
La verità è che pochi hanno il coraggio di esporsi a tal punto.
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Ho una terapia d'urto per chi soffre di anoressia.
1) Preparare un bel piatto di pastasciutta
2) Far sedere il paziente davanti al piatto
3) Fase importante: una persona sbatte la faccia del paziente sul piatto e un'altra persona proverà a tenerle aperta la bocca.
La verità è che pochi pazienti hanno abbastanza palle per mangiare la pastasciutta.
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| 20-07-2015 15:58 |
| Winston_Smith |
Re: Terapia d'urto per la fobia sociale!!
Quote:
Originariamente inviata da alien boy
era un modo di dire, al massimo avrò detto frasi un po' sconnesse
Credo che anche tu possa farlo, se molto ubriaco |
Se molto ubriaco vomito e poi mi addormento, al massimo
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| 20-07-2015 15:45 |
| alien boy |
Re: Terapia d'urto per la fobia sociale!!
Quote:
Originariamente inviata da Winston_Smith
Io no.
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era un modo di dire, al massimo avrò detto frasi un po' sconnesse
Credo che anche tu possa farlo, se molto ubriaco
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| 20-07-2015 15:31 |
| Norah |
Re: Terapia d'urto per la fobia sociale!!
Quote:
Originariamente inviata da alien boy
Se segui questa terapia e ottieni i miglioramenti che dici, a questo punto puoi provare a fare le cose che vorresti fare e per cui prima ti sentivi bloccato (corsi, palestra, volontariato, ecc.). Al massimo puoi provare qualche esercizio più 'normale', ma non penso neanche che a quel punto serva più di tanto. Se poi invece provi qualche esercizio come il 2) faresti bene a preoccuparti del giudizio se abiti in quella zona, perché passare per matti non conviene. Lo dovresti fare al massimo in un bar dove sai che non metterai più piede, ma il problema che si vuole risolvere si presenta nella realtà dove tu vuoi vivere.
Ad andare in un città straniera, ubriacarmi e fare stronzate davanti a tutti sono capace pure io  |
come ho già scritto non vanno presi alla lettera...l'importante è esporsi in qualche modo e fare qualcosa di "coraggioso"
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| 20-07-2015 15:30 |
| Winston_Smith |
Re: Terapia d'urto per la fobia sociale!!
Quote:
Originariamente inviata da alien boy
Ad andare in un città straniera, ubriacarmi e fare stronzate davanti a tutti sono capace pure io |
Io no.
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| 20-07-2015 15:24 |
| alien boy |
Re: Terapia d'urto per la fobia sociale!!
Quote:
Originariamente inviata da Norah
Si vabbé giudizio rifiuto...comunque lo chiami intendevo quello insomma
Ma infatti questi esercizi vanno fatti dopo una ristrutturazione cognitiva (dei pensieri automatici negativi) ed esercizi di desensibilizzazione come succede per la terapia cognitivo-comportamentale. |
Se segui questa terapia e ottieni i miglioramenti che dici, a questo punto puoi provare a fare le cose che vorresti fare e per cui prima ti sentivi bloccato (corsi, palestra, volontariato, ecc.). Al massimo puoi provare qualche esercizio più 'normale', ma non penso neanche che a quel punto serva più di tanto. Se poi invece provi qualche esercizio come il 2) faresti bene a preoccuparti del giudizio se abiti in quella zona, perché passare per matti non conviene. Lo dovresti fare al massimo in un bar dove sai che non metterai più piede, ma il problema che si vuole risolvere si presenta nella realtà dove tu vuoi vivere.
Ad andare in un città straniera, ubriacarmi e fare stronzate davanti a tutti sono capace pure io
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