anche a me piacerebbe conoscere qualche tecnica di rilassamento efficace........purtroppo l'unica che finora ho appreso è quella del respiro ! capirai........... :lol:
23-02-2009 21:30
Sentenza
Mi aggiungo a Jack, sarei disposto anch'io ad approfondire la cosa, chi sa parli!
Magari anche qualche sito internet o libro di riferimento, ma mi piacerebbe davvero capirne di più
23-02-2009 17:41
jack10
tecniche di rilassamento e autocontrollo contro la fobia???
questo topic è diciamo in stretta correlazione con l'altro che ho aperto...
Volevo chiedervi se c'è qualcuno che magari ha praticato o pratica "tecniche di rillassamento e di autocontrollo", cioè tecniche tipo yoga, eutonia, training autogeno, meditazione,ecc...ne ho sentito parlare...ho un pò guardato su internet, secondo voi possono servire???
C'è qualcuno che ha avuto o che ha esperienze in merito???
