| |
 |
|
|
|
| |
Visualizza l'argomento(prima i nuovi)
|
| 06-03-2014 19:09 |
| tersite |
Re: sentirsi sempre stanchi!
Quote:
Originariamente inviata da misantropo
Si ne soffro da qualche anno per colpa dell'università perchè mi sono abituato a studiare di notte, e così ho invertito il bioritmo. Ma robe assurde tipo che all'inizio andavo a dormire alle 3-4 di notte..poi alle 6-7 del mattino..poi sempre piu tardi..10..14..18..ecc cosi via fino a tornare a dormire "normalmente" per es. alle 10 di sera. Ovviamente durante il giorno non ero assolutamente lucido..è come se fossi perennemente in uno stato di dormiveglia. Ora va un po meglio ma qualcosa mi sono sputtanato sicuramente a livello fisico..fa malissimo una situazione simile, anche perchè non prendevo mai luce e quindi serotonina a livelli minimi. Secondo me non è automatico che ti venga la depressione invertendo il bioritmo (ad es. a me non è venuta) ma se uno è predisposto, è probabile che ti venga. Come ti hanno detto dovresti provare ad eliminare internet almeno alla sera tardi prima di dormire, e poi importi ogni giorno di svegliarti al mattino presto e se riesci, uscire e prendere qualche ora di sole..il top sarebbe farsi una bella corsa sotto al sole o bici o qualunque altro sport. All'inizio sarà dura perchè durante il giorno sarai uno zombie, ma nel giro di una settimana sarai rigenerato e tornerai a dormire normale. Poi cè la via piu facile, cioè pastiglietta di qualche sonnifero e via..dormi secco, ma te lo sconsiglio fortemente perchè non risolvi il problema alla radice e poi c'è il rischio che ne diventi dipendente e non riuscirai a dormire senza assumere la sostanza.
|
molto interessante quello che dici, sì anch'io vado a letto molto tardi 2, 2 e 30
ma mi sveglio presto non più tardi delle 8.00 e questo perché sennò mi viene l'ansia
già ho cominciato ad uscire in bici , rempo permettendo, 3km il giorno
internet la sera non lo accendo , ma mi attacco al televisore quando non c'era internet
ne guardavo molta di più e s econdo me è meglio internet perché è inerrativo
credo anch'io che sia un fatto di bioritmo, quando 'stavo male' prendevo il remeron
l a sera ceh addormenta pure un cavallo e indubbiamente qlcs faceva
non molto perché mi addormentavo sul divano all 22.00 per poi risvegliarmi alla una psichica e andare sotto le coperte alle solite 2 2,30
|
| 06-03-2014 15:16 |
| Vampirism |
Re: sentirsi sempre stanchi!
Io sono nato stanco.
|
| 06-03-2014 15:09 |
| misantropo |
Re: sentirsi sempre stanchi!
Si ne soffro da qualche anno per colpa dell'università perchè mi sono abituato a studiare di notte, e così ho invertito il bioritmo. Ma robe assurde tipo che all'inizio andavo a dormire alle 3-4 di notte..poi alle 6-7 del mattino..poi sempre piu tardi..10..14..18..ecc cosi via fino a tornare a dormire "normalmente" per es. alle 10 di sera. Ovviamente durante il giorno non ero assolutamente lucido..è come se fossi perennemente in uno stato di dormiveglia. Ora va un po meglio ma qualcosa mi sono sputtanato sicuramente a livello fisico..fa malissimo una situazione simile, anche perchè non prendevo mai luce e quindi serotonina a livelli minimi. Secondo me non è automatico che ti venga la depressione invertendo il bioritmo (ad es. a me non è venuta) ma se uno è predisposto, è probabile che ti venga. Come ti hanno detto dovresti provare ad eliminare internet almeno alla sera tardi prima di dormire, e poi importi ogni giorno di svegliarti al mattino presto e se riesci, uscire e prendere qualche ora di sole..il top sarebbe farsi una bella corsa sotto al sole o bici o qualunque altro sport. All'inizio sarà dura perchè durante il giorno sarai uno zombie, ma nel giro di una settimana sarai rigenerato e tornerai a dormire normale. Poi cè la via piu facile, cioè pastiglietta di qualche sonnifero e via..dormi secco, ma te lo sconsiglio fortemente perchè non risolvi il problema alla radice e poi c'è il rischio che ne diventi dipendente e non riuscirai a dormire senza assumere la sostanza.
|
| 06-03-2014 15:03 |
| cancellato13248 |
Re: sentirsi sempre stanchi!
Quote:
Originariamente inviata da tersite
in che senso qualche analisi ?
Sì ho sofferto ufficialmente di depressione per qualche anno , con tanto di cure psichiatriche, poi ho deciso -io da solo - che ero 'guarito' e ho smesso di prendere farmaci , ma non è che prima quando li prendevo stavo meglio anzi...
|
magari e un problema di salute che ti causa stanchezza
|
| 06-03-2014 14:36 |
| Skyl |
Re: sentirsi sempre stanchi!
Eccomi... io sono stanco 24 su 24, seppur anche mettendomi a letto non riesca quasi mai a dormire....
Un luminare anni fa mi disse che il fatto di avere il fegato ingrossato può portare a questa sensazione di stanchezza perenne... non so però se questo possa essere il tuo caso... se hai delle analisi del sangue come le mie dove gli asterischi (quelli che segnalano che i valori sono fuori norma) sono il 90% delle voci correlate forse si...
|
| 06-03-2014 13:17 |
| hehehael |
Re: sentirsi sempre stanchi!
Penso non vi sia una unica possibile ragione, ma credo sia verosimile che accada a chi ha angoscia della quotidianità, dello stress che deriva dall'affrontare una giornata ( senza scopo, o con le ansie che ne derivano, o nell'infelicità di una quotidianità che ci fa stare male ), quindi al risveglio la psiche sa cosa ci aspetta e non vorrebbe alzarsi dal giaciglio accogliente in cui si perde quando dorme, poi durante la giornata mano a mano che si avvicina la sera, quando le ansie possono diminuire perchè ad esempio non c'è più il lavoro, decadono le occasioni di socialità obbligata, la stanchezza diminuisce, fino ad azzerarsi quando ci si proietta verso la possibilità di essere soli, la notte, che attende di tornare in quel giaciglio accogliente che è il sonno
Hehehael
|
| 06-03-2014 13:17 |
| barclay |
Re: sentirsi sempre stanchi!
Quote:
Originariamente inviata da tersite
ho smesso di prendere farmaci , ma non è che prima quando li prendevo stavo meglio anzi...
|
Uno psichiatra, essendo abituato a vedere soltanto l'aspetto neurochimico del problema, ti direbbe che ti eri assuefatto o che avresti dovuto provare altri principi attivi, ma penso che abbia ragione chi, come il mio psicanalista, ipotizza che l'antidepressivo non va oltre la cura dei sintomi e quindi non può eliminare DA SOLO la crescente sofferenza di una vita da depresso.
|
| 06-03-2014 13:09 |
| tersite |
Re: sentirsi sempre stanchi!
Quote:
Originariamente inviata da Era
credo sia un sintomo della deprressione Ma hai fatto qualche analisi ?
|
in che senso qualche analisi ?
Sì ho sofferto ufficialmente di depressione per qualche anno , con tanto di cure psichiatriche, poi ho deciso -io da solo - che ero 'guarito' e ho smesso di prendere farmaci , ma non è che prima quando li prendevo stavo meglio anzi...
|
| 06-03-2014 13:03 |
| barclay |
Re: sentirsi sempre stanchi!
Quote:
Originariamente inviata da tersite
è un sintomo di depressione di esaurimento ?
Qualche altro che ne soffre ?
|
Si, lo è e parlo per esperienza 
|
| 06-03-2014 12:59 |
| cancellato13248 |
Re: sentirsi sempre stanchi!
credo sia un sintomo della deprressione Ma hai fatto qualche analisi ?
|
| 06-03-2014 12:40 |
| Supermanes |
Re: sentirsi sempre stanchi!
Quando ero molto più depresso di ora mi capitava di sentirmi sempre stanchissimo fisicamente oltre che stanco di vivere. Penso che sia normale in una condizione del genere.
|
| 06-03-2014 12:26 |
| Artyom |
Re: sentirsi sempre stanchi!
Quote:
Originariamente inviata da super unknown
Hai invertito il ritmo dormi veglia, vai a letto prima, tipo le 22, massimo 23, devi disintossicarti da internet, e riappropriarti dell'ordine naturale delle cose...
|
Concordo. Dovresti provare a reintrodurre nei tuoi bioritmi un buon ciclo di sonno regolare, provando ad andare a letto prima e a svegliarti presto la mattina.
Anche la dieta alimentare (associata al sonno irregolare) potrebbe influire sulla tua continua stanchezza.
|
| 06-03-2014 12:17 |
| super unknown |
Re: sentirsi sempre stanchi!
Hai invertito il ritmo dormi veglia, vai a letto prima, tipo le 22, massimo 23, devi disintossicarti da internet, e riappropriarti dell'ordine naturale delle cose...
|
| 06-03-2014 11:46 |
| tersite |
sentirsi sempre stanchi!
come ogni mattina mi sono svegliato stanco
diciamo che faccio il cammino inverso , stanco al mattino
dopo poche ore di sonno (vado a letto tardi ma non mi riesce altrimenti)
e a poco a poco recupero per arrivare a mezzanotte in cui sono pieno di energie
è un sintomo di depressione di esaurimento ?
Qualche altro che ne soffre ?
|
| |
| |
