ce l'ho avuto da bambina, è una autodiagnosi lo so, ma negli anni ho preso coscienza che ho avuto un problema, crescendo l'ho in gran parte risolto ma l'essere timorosa e impaurita anche per cose stupite è una caratteristica che mi è rimasta.
quello che ti posso consigliare è di trovare una attività che ti piace e che ti da soddisfazione, che ti rafforzi.. lo sport, la musica, qualche hobbies..
grazie a Dio la musica in tante cose mi ha letteralmente salvata e fortificata
anche se alla base, il problema non è del tutto risolto.