super unknown

se lo hai provato e già un altro discorso, poi, per carità la cosa sarà soggettiva, però... cambiando un attimo argento, due settimane fa parlavo col fratello di un amico di palestra e co. E del fatto che quest'anno non fossi ancora riuscito ad avere neanche lontanamente la forma fisica dello scorso anno, e mi dice, la regola fondamentale, che io sapevo, ma non ne ero del tutto convinto, il buon umore, è il pilastro su cui costruire il fisico, se non hai "testa" i risultati cicciano, a prescindere dall'impegno, questo capitò a lui l'anno scorso, ed effettivamente e un paio di mesi che con la testa non ci sono e per quanto mi sforzi nisba, le soluzione ai problemi vengono indotte artificialmente, per la palestra, può essere uno stimolante steroideo che di norma aumenta anche l'aggressività dandoti un finto stato di benessere, per la depressione non grave, il farmaco della felicità, cmque il discorso cambia nel momento in cui la depressione e indotta dalla perdita del lavoro con conseguente indebitamento economico, in questo caso l'unica soluzione sarebbe di natura economica.

Fry

Si, è tutto vero. Ma in quei casi magari si cerca di trovare conforto negli affetti, nell'amore, nell'amicizia. Tanti pensieri di natura depressiva nascono perchè ci si sente soli di fronte alla difficoltà, alla vita, non si ha nessuno su cui contare.
Comunque il paragone palestra-meditazione è giusto fino ad un certo punto.
La palestra è "goal-oriented", ha degli obiettivi più o meno ambiziosi, ritrovare la forma, aumentare la massa, sentirsi meno stanchi, quindi questo può generare anche una forma di ansia o competizione nelle persone. Tutto è comunque finalizzato ad un risultato, in generale. Invece la meditazione non ha questa formula. Nella meditazione tu hai già ottenuto il tuo "goal" quando riconosci di stare respirando, nel momento presente, con la mente calma. E' il riconoscere la tua umanità il tuo obbiettivo. "Gain nothing" è un motto dei meditanti: "Ottenere nulla". Nulla inteso come saper essere contenti senza l'ansia di divenire, ottenere o migliorarsi. Un'accettazione di sè così come siamo. Che a pensarci è una cosa veramente difficilissima.

super unknown

l'anno scorso ho conosciuto un ex industriale che praticava la meditazione, e mi fece un discorso del genere, raggiungere il nulla, la vita scandita a ritmi lenti, etc., e mi disse che, secondo lui i senza fissa dimora vivevano la vita al massimo della libertà spirituale e materiale rispetto a noi altri, e che la vita dell'industriale la abbandono in virtù della meditazione, "pochi" amici ma buoni, le cose semplici, il cibo semplice, però, ai piedi indossava scarpe della mizuno da 250 e fischia euri, boh

Fry

Ahahah! Si, in quest'ambiente ho conosciuto anche io gente molto ricca, ma lo vedi dalla loro incoerenza nel vivere che sono dei chiacchieroni

Keaton

Ultimamente mi sono interessato anch'io. A mio parere però è un qualcosa che dà risultati a lungo andare, non è una cura, scegliere di fare meditazione può essere una delle scelte che può cambiare il tuo modo di vedere la vita, è un passo leggermente successivo per chi ha già affrontato la depressione o per chi vuole semplicemente cambiare. Poi i risultati sono tutto sommato conclamati, la ginnastica pre-parto non è tutto sommato yoga ?

Fry

E' soggettivo per ognuno, in ogni caso è una tecnica da portare avanti con costanza, a me ha tirato su in un momento in cui vedevo tutto nero, ma è stato graduale, nessun risultato immediato.
Ma il benessere che sono riuscito a provare fin dalle prime sedute, anche se poi finiva una volta finita la pratica, è una cosa che mi ha colpito molto.

Antonio90

Mi sembra proprio la giusta mentalità da avere in una community.

Io BTW ci tengo a dire che passo di qui, scrivo post, magari in alcuni mi scazzo anche... ma al momento la maggiorparte del tempo sono piuttosto felice e sicuramente non depresso.
Solo perché sto qui non vuol dire che sono giù di morale.

Prima di eticchettare le cose come "inutili" sarebbe bene approfondire del resto io comincio a credere che è l'ignoranza che tiene lontano dalla felicità molte persone (prima che arrivino repliche a sto post, ho detto molte non tutte) di questo sito.



Non è una fottuta cura alternativa la meditazione lol


Sì in molti "guru" che insegnano meditazione, spiegano questo... imo le due cose devono rimanere distinte (meditazione e rinuncia al desiderio)

Meditazione è liberare la mente, unita alla consapevolezza del momento (altra cosa che è provato faccia bene al cervello, perché è anche molto difficile da fare) ti aiuta ad apprezzare di più infinite cose.

Penso che rinunciare ai desideri non sia esattamente il massimo, credo sia molto meglio imparare ad apprezzare bene la vita e tutte le infinite esperienze diverse che può dare. Sia costose che economiche o gratis. Avere dei desideri secondo me non è un problema, il problema è pensare "sarò felice SOLO quando avrò raggiunto X" oppure "sarò felice solo quando avrò fatto Y" fuggendo dal presente.

cancellato7013

Premetto che ho praticato la meditazione per un pò di anni, e, anche se adesso me ne sono un pò allontanato penso che ritornerò presto perchè è stata l'unica forma di miglioramento che ha funzionato. Ormai ho abbandonato ogni speranza in farmaci e psicologi da un pò di tempo. Ricordo per esempio che, dopo aver fatto degli intensi ritiri di meditazione, per circa due o tre giorni ero molto più assertivo di prima. Le più grandi prove di assertività le ho date proprio in quei momenti. E ritengo che l'assertività per un sociofobico sia una delle cose più importanti da conquistare.
L'unico problema è il rapporto fra il tempo impiegato nella meditazione e l'effetto poi ottenuto. Cioè due-tre giorni di intensa meditazione per un effetto di due o tre giorni con una "coda" calante di qualche giorno. Penso che però con una buon allenamento quotidiano si possa migliorare di molto e mantenere uno standard alto. Per questo mi sono prefisso di fare una mezz'ora al giorno. Anche perchè è uno dei pochi mezzi per tenersi lontano da emozioni distruttive (autodistruttive se non espresse adeguatamente) come rabbia, paura, angoscia e varie pippe narcisistiche mentali.. grazie Fry per aver affrontato l'argomento

Alexon

l'hai mai provata?