cancellato2369

...argghhh....io ho imparato ad utilizzarla in minimissa parte x ricordare i miei sogni e alcuni dei miei pensieri + remoti...argghh...ma l'ho sempre fatto a fasi alterne...perchè la vita è frenetica e la voglia manca...

ma...visto che se ne parlava di là...parliamone pure di qua

intendo una meditazione "laica"....cioè senza ricorrere a chissà quali energie/spiriti/divinità...
i benefici della meditazione in sè, come attuarla e con che modalità...

Nothing87

Giova, io quest'estate, che non avevo ancora la sicurezza in me ke ho ora, facevo joga. è utile x i fobici, secondo me, x il fatto ke permette di spostare l'attenzione dalla propria situazione e acquisire naturalezza nelle azioni.

cancellato2369

e in cosa consisteva?

Plettraiolo

ottimo thread giova... mi aiuta moltissimo e ti insegna un sacco di cose! Ma ahimè sono incostante

Kos90

A chi interessa c'è un bell' e-book totalmente gratuito che tratta queso e altri argomenti:

http://www.lulu.com/content/7850048

E' fatto molto bene.

kocis666

il fine ultimo della meditazione yoga è l'annullamento dei pensieri automatici (la non mente "shamadi") non l'usare la mente ma mettersi nella classica posizione del testimone sulla collina che osserva i pensieri che vi gli passano davanti in modo distaccato appunto

jack10

ci vuol troppa pazienza per metter in pratica certe cose...

ZiO1

Io quando medito, cioè non penso a nulla ma sono solo con la mia mente, è terribile, comincio a ricordare cose spiacevoli, raramente piacevoli, cose che mai mi uscirebbero fuori durante una giornata normale, è pazzesco, però non è molto positivo, almento per quanto rigurada me, io quando finisco mi sento peggio di prima...

starlight

e come hai fatto....
sei andato in una specie di scuola o hai preso qualke lezione private..?

kocis666

si vede che hai troppi conflitti interiori che non hai mai cercato di risolverli, perchè la Solitudine è positiva

ZiO1

Ma va? Che ce stavo a fa qua sennò...

Scacchista

Io ho visto su Leggo la pubblicità di un corso gratuito di yoga e meditazione e ho provato a farlo...all'inizio mi sentivo meglio dopo la lezione,dalla tristezza estrema passavo addirittura ad una specie di serenità interiore e per me non è una cosa solita,anzi non mi capita praticamente mai...poi però la cosa è iniziata a sembrarmi un po' ambigua,come se fosse una specie di religione o culto...e non riuscivo più a coinvolgermi...e come consequenza non mi dava più effetto...era un corso totalmente gratuito,centro di Sri Chinmoy,qualcuno di voi ne ha mai sentito parlare?

kocis666

i primi risultati dello Yoga si avvertono dopo una costante pratica decennale

kocis666

e allora caro mio, scegli una giornata per starwe solo e guardati dentro, all'inizio sarà tremendo, ma è l'unica via per trovare un pò di pace nello stare con se stessi

cancellato2369

ma questo allora già lo facevano gli epicurei e in parte gli stoici una volta....argghh...non c'è da fare altro? arghhh...

cmq la cosa di lasciare fluire i pensieri limitandosi ad osservarli con un distacco la ritengo un ottima soluzione x combattere la fobia...