cancellato16573

Quel che pensiamo, ci sembra inevitabilmente vero.
Se un altro avesse i nostri stessi problemi, riusciremmo ad essere critici, ma su di noi siamo ben poco capaci. Per essere più auto critici, è bene sapere che la depressione porta all'ipertrofia della colpa, spesso mimetizzata nella normalità:

- non ho vissuto come volevo
- ho sbagliato tutto nella vita
- ho tanto da fare e non combino nulla
- gli altri sono più bravi di me
- ho mandato alcuni affanculo, ma sono stato cattivo
- io non merito molto dalla vita
- se proprio qualcuno mi attesta stima, mi confondo: sento di non meritarlo.

Sono pensieri invadenti, indotti dalla depressione, su cui siamo incapaci di critica oggettiva.

"Quello che avrei dovuto fare", è un inutile pensiero doloroso.
E' meglio sapere,
ed è meglio sapere cosa adesso può farmi felice, comunque sia andata la vita.

Keith

non lo sapevo, grazie.
almeno si impara qualcosa di nuovo.
ovviamente sta roba qui si cura solo con farmaci che distruggono il fisico e psicologi per anni.. e neanche è detto che funzioni.. ancora non c'è un rimedio veloce..

Annie81

io ho sempre trovato nell'acool la cura a tutti i mali... certo gli effetti collaterali sono l'aumento del desiderio sessuale... ma si possono controllare... w la depressione!!! :-)

Strange Man

W la depressione?
Si vede che non sospetti minimamente cosa sia la depressione.

Annie81

no guarda lo so eccome.... visto che su questo forum ci si deve presentaare... se non hai un cavolo da fare vatti a leggere la mia storia poi ne riparliamo.... peace and love

Strange Man

Lol, allora perché hai scritto "W la depressione"?
Cioè, ti auto-offendi? Non ho capito...

Annie81

no era semplicemente per sdrammatizzare.... sdrammatizzare la MIA situazione, non quella degli altri, ci mancherebbe....

Strange Man

Allora scusami, avevo frainteso.

cancellato16573

Il livello del proprio umore non andrebbe mai interamente al farmaco, anche se di provata efficacia. Dobbiamo compiere le nostre scelte, che contrastano la malattia e che ci danno quella felicità che il farmaco no dà in automatico. Non sono pillole della felicità, ma mezzi che tolgono l'infelicità dovuta a cause organiche.

cancellato16573

L'alcol è un potente anestetico morale.
A parte i danni fisici, ha un grande difetto: finiti gli effetti della sbornia, il dolore torna più forte di prima. E si beve ancora...
Illude, ma è distruttivo.

Annie81

io le ho prese per lungo tempo e gli unici benefici li ho riscontrati nelle benzodiazepine e negli antipsicotici. gli antidepressivi o SSRI non mi hanno fattp assolutamente nulla e prendevo la dose massima....sempre

Annie81

si su questo ti do ragione.. ma almeno per un paio d ore sto bene

Annie81

basta non ambire in alto e non prendere vini costosi. stessa cosa per le birre.. io con circa 7 euro sono piu o meno a posto. e poi bevo solo in certi momenti della giornata, non sempre. il mio ex era alcolizzato ed effettivamente beveva tutto il giorno.... anche di notte...si alzava per bere i suoi 2/3 bicchieri di vino, rigorosamente in cartone perche si sa è il piu econonomico. io non sono a questi livelli

buona insonnia a tutti....

TheProphet

Tutto vero, sono pensieri invadenti e persistenti. Da fuori ti dicono di lottarci ma non capiscono, è una battaglia persa, nel momento in cui giunge il pensiero la forza scema, la creatività compare. Hai già perso l'attimo per fare quel che volevi fare.

cancellato16573

Ci sono cose che possiamo fare con giudizio. L'alcol è anche euforizzante e disinibente. Quindi in una festa o per abbordare, ci sta, a patto di non farsi venire in mente di aggiungere pastiglie di qualsiasi genere.
Bere da soli a casa è più pericoloso, perché non si cerca l'allegria, ma si vuole ammazzare il dolore. "Bevo per dimenticare", non è una buona idea. Meglio soffrire e affrontare il dolore.

cancellato16573

A proposito di colpe,
avete notato che ci sono quelli che distribuiscono colpe a tutti, meno che a sé stessi e quelli che si attribuiscono tutte le colpe?

Per quanto mi riguarda, quando qualcuno mi finisce sulle palle e mi decido a reagire, alla fine, gira che ti rigira, mi vedo sempre colpevole di qualcosa:
"non potevo parlare prima?
non potevo aspettare?
non potevo dire le cose diversamente?"

Questa cosa non mi piace. Vorrei cambiare.

Annie81

guarda, oltre a bere nell'arco della gironata faccio anche altre cose. pensa, ho perfino lavorato come hostess questi due giorni... ma a volte il mio cervello è cosi stanco che ha bisogno di rilassarsi... per quello bevo. e mi piace. cmq sono andata al sert una volta, mi hanno fatto gli esami del sangue e ho parlato con uno psicologo. non sono risultata un'alcolista anonima.

Annie81

non essere troppo severo con te stesso... prenditi tempo e giustificati cazzo... non può essere sempre colpa tua!! buone feste

cancellato16573

Mancherebbe, non posso stare nella tua vita.
Ti posso dire la mia esperienza, se vuoi attingi o ti smalizi.
Io bevo vino ai pasti, immancabilmente. Posso mangiare una ciabatta, basta che ci sia il vino. Poi una lattina di birra a stomaco vuoto, a piacere. Ma mi sono imposto una regola di ferro: non ho in casa superalcolici. Li temo, non mi fido: é difficile bere più bicchieri di vino di seguito, la sera, ma è più facile bere dei bicchierini di whisky da 42°. Poi mi sembrano più anestetizzanti. No, preferisco soffrire.

Adler

Dirò una cosa che forse molti di voi sapranno.
La soluzione alla depressione è di fare ciò che non ci si sente assolutamente di fare.
- Mi sento stanco e affaticato ed ho bisogno di dormire? Vado in palestra.
- Mi sto arrovellando il cervello su pensieri negativi? Guardo una commedia o faccio una chiamata ad una persona positiva.

Potrà sembrare una banalità, ma le chiavi nel superamento di disturbi psichici spesso sono paradossi.