Mea culpa, dice la depressione
 

Quel che pensiamo, ci sembra inevitabilmente vero.
Se un altro avesse i nostri stessi problemi, riusciremmo ad essere critici, ma su di noi siamo ben poco capaci. Per essere più auto critici, è bene sapere che la depressione porta all'ipertrofia della colpa, spesso mimetizzata nella normalità:

- non ho vissuto come volevo
- ho sbagliato tutto nella vita
- ho tanto da fare e non combino nulla
- gli altri sono più bravi di me
- ho mandato alcuni affanculo, ma sono stato cattivo
- io non merito molto dalla vita
- se proprio qualcuno mi attesta stima, mi confondo: sento di non meritarlo.

Sono pensieri invadenti, indotti dalla depressione, su cui siamo incapaci di critica oggettiva.

"Quello che avrei dovuto fare", è un inutile pensiero doloroso.
E' meglio sapere,
ed è meglio sapere cosa adesso può farmi felice, comunque sia andata la vita.

Re: Mea culpa, dice la depressione
 

non lo sapevo, grazie.
almeno si impara qualcosa di nuovo.
ovviamente sta roba qui si cura solo con farmaci che distruggono il fisico e psicologi per anni.. e neanche è detto che funzioni.. ancora non c'è un rimedio veloce..

Re: Mea culpa, dice la depressione
 

io ho sempre trovato nell'acool la cura a tutti i mali... certo gli effetti collaterali sono l'aumento del desiderio sessuale... ma si possono controllare... w la depressione!!! :-)

Re: Mea culpa, dice la depressione
 

W la depressione?
Si vede che non sospetti minimamente cosa sia la depressione.

Re: Mea culpa, dice la depressione
 

no guarda lo so eccome.... visto che su questo forum ci si deve presentaare... se non hai un cavolo da fare vatti a leggere la mia storia poi ne riparliamo.... peace and love

Re: Mea culpa, dice la depressione
 

Lol, allora perché hai scritto "W la depressione"?
Cioè, ti auto-offendi? Non ho capito...

Re: Mea culpa, dice la depressione
 

no era semplicemente per sdrammatizzare.... sdrammatizzare la MIA situazione, non quella degli altri, ci mancherebbe....

Re: Mea culpa, dice la depressione
 

Allora scusami, avevo frainteso.

Re: Mea culpa, dice la depressione
 

Il livello del proprio umore non andrebbe mai interamente al farmaco, anche se di provata efficacia. Dobbiamo compiere le nostre scelte, che contrastano la malattia e che ci danno quella felicità che il farmaco no dà in automatico. Non sono pillole della felicità, ma mezzi che tolgono l'infelicità dovuta a cause organiche.

Re: Mea culpa, dice la depressione
 

L'alcol è un potente anestetico morale.
A parte i danni fisici, ha un grande difetto: finiti gli effetti della sbornia, il dolore torna più forte di prima. E si beve ancora...
Illude, ma è distruttivo.

Re: Mea culpa, dice la depressione
 

io le ho prese per lungo tempo e gli unici benefici li ho riscontrati nelle benzodiazepine e negli antipsicotici. gli antidepressivi o SSRI non mi hanno fattp assolutamente nulla e prendevo la dose massima....sempre

Re: Mea culpa, dice la depressione
 

si su questo ti do ragione.. ma almeno per un paio d ore sto bene

Re: Mea culpa, dice la depressione
 

basta non ambire in alto e non prendere vini costosi. stessa cosa per le birre.. io con circa 7 euro sono piu o meno a posto. e poi bevo solo in certi momenti della giornata, non sempre. il mio ex era alcolizzato ed effettivamente beveva tutto il giorno.... anche di notte...si alzava per bere i suoi 2/3 bicchieri di vino, rigorosamente in cartone perche si sa è il piu econonomico. io non sono a questi livelli

buona insonnia a tutti....

Re: Mea culpa, dice la depressione
 

Tutto vero, sono pensieri invadenti e persistenti. Da fuori ti dicono di lottarci ma non capiscono, è una battaglia persa, nel momento in cui giunge il pensiero la forza scema, la creatività compare. Hai già perso l'attimo per fare quel che volevi fare.

Re: Mea culpa, dice la depressione
 

Ci sono cose che possiamo fare con giudizio. L'alcol è anche euforizzante e disinibente. Quindi in una festa o per abbordare, ci sta, a patto di non farsi venire in mente di aggiungere pastiglie di qualsiasi genere.
Bere da soli a casa è più pericoloso, perché non si cerca l'allegria, ma si vuole ammazzare il dolore. "Bevo per dimenticare", non è una buona idea. Meglio soffrire e affrontare il dolore.

Re: Mea culpa, dice la depressione
 

A proposito di colpe,
avete notato che ci sono quelli che distribuiscono colpe a tutti, meno che a sé stessi e quelli che si attribuiscono tutte le colpe?

Per quanto mi riguarda, quando qualcuno mi finisce sulle palle e mi decido a reagire, alla fine, gira che ti rigira, mi vedo sempre colpevole di qualcosa:
"non potevo parlare prima?
non potevo aspettare?
non potevo dire le cose diversamente?"

Questa cosa non mi piace. Vorrei cambiare.

Re: Mea culpa, dice la depressione
 

guarda, oltre a bere nell'arco della gironata faccio anche altre cose. pensa, ho perfino lavorato come hostess questi due giorni... ma a volte il mio cervello è cosi stanco che ha bisogno di rilassarsi... per quello bevo. e mi piace. cmq sono andata al sert una volta, mi hanno fatto gli esami del sangue e ho parlato con uno psicologo. non sono risultata un'alcolista anonima.

Re: Mea culpa, dice la depressione
 

non essere troppo severo con te stesso... prenditi tempo e giustificati cazzo... non può essere sempre colpa tua!! buone feste

Re: Mea culpa, dice la depressione
 

Mancherebbe, non posso stare nella tua vita.
Ti posso dire la mia esperienza, se vuoi attingi o ti smalizi.
Io bevo vino ai pasti, immancabilmente. Posso mangiare una ciabatta, basta che ci sia il vino. Poi una lattina di birra a stomaco vuoto, a piacere. Ma mi sono imposto una regola di ferro: non ho in casa superalcolici. Li temo, non mi fido: é difficile bere più bicchieri di vino di seguito, la sera, ma è più facile bere dei bicchierini di whisky da 42°. Poi mi sembrano più anestetizzanti. No, preferisco soffrire.

Re: Mea culpa, dice la depressione
 

Dirò una cosa che forse molti di voi sapranno.
La soluzione alla depressione è di fare ciò che non ci si sente assolutamente di fare.
- Mi sento stanco e affaticato ed ho bisogno di dormire? Vado in palestra.
- Mi sto arrovellando il cervello su pensieri negativi? Guardo una commedia o faccio una chiamata ad una persona positiva.

Potrà sembrare una banalità, ma le chiavi nel superamento di disturbi psichici spesso sono paradossi.