Hazel Grace

Allora ho sempre sofferto di insonnia iniziale perché sono una persona molto ansiosa e con una depressione direi cronica, lo psichiatra mi prescriveva lo stilnox e dormivo subito dopo averlo preso (tipo 5 minuti dopo). Ora non sono più in cura quindi non so come fare per farmi prescrivermi farmaci per l'insonnia, se vado dal medico di base non so se me li può prescrivere. Comunque, durante il giorno non è che muoio di sonno, sono solo un po allampanata e le cose riesco a farle tranquillamente, ma non mi sento riposata e completamente lucida. Credo che sono un po di notti che dormo 4-5 ore. Tipo la notte scorsa erano le 3 ed ero ancora sveglia, poi non ricordo quando ho dormito e se ho dormito, si confonde tutto, sonno-veglia, è un casino. Devo dire che purtroppo passo molto tempo al pc e al cellulare, su fb e fs, perché leggere non mi va più (sempre a causa di un ritorno di ansia per il fatto che ho perso il lavoro e altri problemi personali). Allora se non prendo sonno mi trasferisco in salotto a vedere la tv, a luci spente. Non so se sia un rimedio giusto. Comunque voi ne conoscete di rimedi? Qualcosa che si può prendere senza ricetta?

tersite

Guarda soffro di insonnia anch'io da un po' d'anni diciamo più o meno da quando ho smesso con gli psicofarmaci...
Prima di cadere in depressione e cioè prima di prendere gli psicofarmaci (2010) dormivo abbastanza bene , secondo me la tua è ansia ma questo lo hai capito da sola
non ho rimedi "naturali" e secondo me non servono a molto : camomilla. valeriana ed altri intrugli erboristici vanno bene per chi semplicemente quel gg no riesce a 'prendere sonno' , ma non a una insonnia pervicace. Io ho dei rituali per prender sonno, ma credo che ognuno funzioni in maniera diversa da un altro : tentare di dormire a tutti i costi per es. è deleterio si dorme quando c'è voglia di farlo , la televisione aiuta tanto è vero che mi addormento sul divano il Pc invece ha un effetto eccitante e sarebbe da evitare , tuttavia lo uso perchè mi calma l'ansia paradossalmente e quindi si crea un circolo vizioso
Io a proposito di rituali mangio prima di dormire a me i carboidrati calmano e conciliano il sonno, sempre che digerisca bene

Keith

puoi provare la melatonina a rilascio rapido, puoi prendere anche 2 cpr, l'effetto si nota, un po' di sonno lo fa venire, intanto prova. Lo stilnox non credo ci siano problemi per il medico a segnartelo, a me l'ha sempre segnato.. lo prendo a gocce così è più gestibile e ne prendo meno.
Altri rimedi..alla fine sono sempre quelli, inutile pure che te li elenco

NO QUOTE, GRAZIE

Hazel Grace

Oh ottimo, provo la melatonina allora. E vado dal medico di base per vedere se me lo prescrive lo stilnox in gocce, e non userò "robe tecnologiche" prima di dormire

Keith

Bene, poi facci sapere come è andata

tersite

se se te la segna il medico di base la Mirtazapina, ma è un antidepressivo
a me faceva dormire come un pupo

Hazel Grace

Ho solo bisogno di dormire, quindi lunedi vado a chiedere. Che poi più non dormo e più faccio cavolate. L'altra volta ho lasciato le luci accese della macchina, ho dovuto cambiare la batteria, poi dimentico le cose e sono irascibile con le persone e ho tipo dei deliri allucinanti, vedo le cose in maniera diversa

tersite

verissimo se nn dormo divento una bestia o uno zombie
cmq mi bastano 5-6 ore per notte sarà la vecchiaia
e pensare dormivo fino ad otto ore per notte

dotrue

Con quella vai sul sicuro, ma è una specie di anestesia
Ha un effetto anti-istaminergico potente

Hazel Grace

Cioè? beh comunque mi serve proprio un anestetico

dotrue

Cioè vuol dire che è un antidepressivo, nn è un sonnifero come lo possono essere i farmaci che più vengono prescritti in questi casi, però soprattutto all'inizio ha un'effetto sedativo molto potente...per dire la prima volta che l'ho assunto stavo a letto con il pc in mano e la tv accesa, improvvisamente mi sono svegliato 6 ore dopo con il pc a terra e la tv ancora accesa...sono proprio partito senza accorgermene. Ma attenzione: fa aumentare l'appetito in maniera mostruosa.
Per i problemi che hai nn credo esista qualcosa di efficace che si possa acquistare senza ricetta, se è solo per un periodo vai dal medico di base a farti riprescrivere quello che già prendevi ma nn prolungare l'assunzione nel tempo

tersite

UHM ero ingrassato di 10 kg ora capisco il perchè
Hazel allora è meglio che lasci perdere , diciamo che è come una bomba termonucleare per ammazzare le zanzare

Keith

un po' come l'amitriptilina. Antidepressivo buono ma sonnifero eccezionale, capace di far dormire 9 ore consecutive anche un insonne cronico, però agendo sui recettori istaminici mette anche una fame chimica incontrollabile, tipo da mangiarsi un panettone intero a colazione

Noriko

Ho l'insonnia terminale mi sveglio prestissimo ma non ho problemi ad addormentarmi.

Hazel Grace

Vado dal medico lunedì a farmi prescrivere qualcosa, ora ho troppo bisogno di un periodo di riposo. Non so se riuscirò a dormire con le camomille

tersite

seeeee! ti voglio bene Hazel, neanche io dormo porca pupazza

dotrue

Si, sono tutti antidepressivi impuri...ci sono quelli che prendono direttamente gli antistaminici x dormire...si si, proprio quelli usati per le allergie