MoonwatcherII

Ancora su uno dei temi più importanti, forse quello determinante alla base di timidezza e fobie: la mancanza di autostima.

La notizia buona: sono facilmente identificabili i modi "sbagliati" di aumentare l'autostima, cioè quelli che anziché far migliorare fanno ancora più sprofondare:
- pensare di essere superiori agli altri o speciali, cosa meschina e che sicuramente non rende simpatici;
- cercare di essere al di sopra delle critiche, di piacere a tutti, essere perfezionisti, che può avere ovvie controindicazioni;
- evitare le situazioni, di esprimere le proprie emozioni, mascherare i propri difetti sempre e in ogni caso a costo di evitare evitare evitare.

La notizia cattiva: non c'è un modo semplice e "giusto" per ritrovare l'autostima perduta. Fondamentalmente il principio sarebbe il seguente: per ritrovare l'autostima occorre smettere di far dipendere il proprio valore dal giudizio altrui, ma dal proprio valore intrinseco, autoaccettarsi per ciò che si è, smettere di autodenigrarsi, di etichettarsi, accettare la propria fallibilità, accettare di essere perfettibili e non perfetti. Ma tutto ciò è grosso modo solo la definizione di autostima, non indica un modo pratico per ritrovarla, che ciascuno non può far altro che trovare in modo personale (se mai lo troverà).

Cosa ne pensate?

passenger

Ma perché ti ostini ad aprire 'sti topic ché tanto non c'è speranza???

MoonwatcherII

La speranza è l'ultima a morire.

passenger

Invece nonono, noi non avremo mai una ragazza.

MoonwatcherII

Muahahahahah.

Ma hai ritrovato la retta via?

passenger

È tutto inutile. Tutto, tutto. Non c'è speranza, siamo segnati dalla sfiga ormai, non c'è modo di cambiare la nostra vita, tutto è ormai segnato per sempre.

krool

Penso che per ritrovare l'autostima perduta occorre avercela avuta.

MoonwatcherII

Ma l'hai letto il topic?

Dice che devi smetterla di etichettarti, non pensare e dire che sei sfigato.

MoonwatcherII

Tutti ce l'abbiamo avuta da bambini.

passenger

è tutto inutile, anche con l'autostima non andremmo comunque da nessuna parte, è così

krool

Infatti i bambini sono notoriamente ingenui.

MoonwatcherII

Umpf.

Senti ma piuttosto perché non ci racconti del tizio indiano che hai conosciuto ieri sera che così ci sale a tutti l'autostima perché ci sentiamo superiori?

Kos90

a me interessa solo come fregarmene del giudizio degli altri...Gesù lo fece(e lo fece anche bene)....

Joe Hiruma

per quanto riguarda il punto 3, io ho notato che a furia di tenermi tutto dentro per anni, oggi ho difficoltà ad esprimere alcune emozioni...

PS se qualcuno vede la mia autostima le dica di tornare a casa!!!

Timidboy

L'autostima si guadagna con la sicurezza in se stessi quella che purtroppo mi manca.

passenger

Dott. Liverani

La bassa autostima, oltre a rientrare tra i fattori di rischio di numerosi quadri psicopatologici (depressione, ansia, disturbi del comportamento alimentare,ecc), è di per sé fonte di disagio e sofferenza psichica anche in assenza di disturbi clinici conclamati, tanto da essere spesso oggetto di trattamento terapeutico in quanto associata a diverse problematiche emotivo-comportamentali.
In questi casi trovo molto efficace l'applicazione (con gli opportuni aggiustamenti in base alle difficoltà specifiche dell'individuo) di un Training Assertivo, sia individuale che di gruppo a seconda delle circostanze.

Dott. Liverani

passenger

una cosa che mi fa alzare MOLTO l'autostima è l'aver avuto il buon senso di scegliere una psicologa che non ha la faccia tosta né il bisogno di venire a farsi pubblicità su un forum di fobia sociale... anche perché se uno deve arrivare a tanto per procacciarsi clienti, vuol dire che fa un po' fatica a trovarli per motivi che possiamo ben immaginare

passenger

Qui non mi risponde, dottore?

Non faccia l'evitante, suvvia

Dott. Liverani

Non leggo alcuna domanda. Ha espresso una sua opinione che rispetto, pur non condividendola.

Dott. Liverani