Silent Bob

Una tic tac

badwolf

è dispari

Silent Bob

Ci ho messo un po', ma ho capito

varykino

Svegliarsi a mezzogiorno e farsi un cappuccino aaaaaa , queste so le vacanze XD

zoe666

io da inizio anno ho perso 4 kg ( l'anno scorso ho preso oltre dieci kg così dal nulla ), senza dieta particolare, cioè, ho una app sul cellulare in cui segno quello che mangio per cercare di rimanere in un range di 1400/1500 calorie giornaliere, senza sforare con gli apporti giornalieri consigliati di grassi, carboidrati e proteine.
Diciamo che mangio sano, principalmente. Tante verdure ( recentemente ho scoperto che mi piacciono gli spinaci, ho sempre pensato di detestarli, ma non so cosa succede crescendo, ma comincio a sperimentare e trovo che quasi tutto mi piace - tranne il formaggio e il tonno, quelli proprio non li tollero - ), tante uova, carboidrati non tantissimi, giusto magari pane o pasta in un solo pasto, tanti mini spuntini. Ma senza apprensione. Se mi va di sgarrare ogni tanto lo faccio, il venerdì la pizza ( di qualunque tipo ) e la cocacola sono un rito.
Mentre ero in vacanza mi sono sfondata di cibo senza ritegno.

Trovo anche io che sia sbagliato il digiuno o le diete ipocaloriche, l'organismo poi si abitua e va in carenza. Ho notato invece che se si mangia un pò di meno per un pò di tempo e una volta a settimana non ci si fanno limiti, si dimagrisce meglio.

Comunque, a pranzo 100gr tubettini piselli e prosciutto cotto buonissimi, e stasera friselline con le uova in camicia.

badwolf

151gr di gramigna (che sta cuocendo) in bianco con formaggio grattugiato e un Po di olio

badwolf

io nn riesco a controllare il cibo, ne a calcolare quante kcal acquisico.... invece che mettermi a dieta ho puntato tutto sull esercizio e attività... ma limitare il cibo proprio nn riesco

da febbraio ho perso anche io 4 kg

Smeraldina

Un piatto di origini asiatiche,pollo tagliato a tocchetti fritto con il succo di limone,poi immerso in una salsina fatta con il miele,la salsa di soia,aceto di mele,succo di arancia vi dico che ha un gusto un pò strano per chi non è abituato.

Lucernario

pane

HelterSkelter

Ho fatto dei bicchierini di feta frullata con lo yogurt e delle foglie di menta con sopra una composta di pomodori datterini. È venuta bene

Sent from my Redmi Note 5 using Tapatalk

cancellato2713

Fa venire l'acquolina solo a leggerlo

Blue Sky

Pasta calamarata (il mio formato preferito), con pesce gallinella, peperone pomodoro e cipolla, e finocchietto tritato.

varykino

badwolf

ma nn mi sembra mezzogiorno....

varykino

no infatti oggi ho fatto " il normale"

badwolf

tortiglioni barilla (150g) alla carbonara

Silent Bob

Ah, meno male, siamo tornati alle cifre tonde

badwolf

forse erano 151, non ricordo di preciso ma un tortiglione pesa piu di 1 grammo ... come faccio

varykino

stasera a cazzo proprio , un po di porchetta avanzata , pollo fritto , pomodori e aglio olio e sale

badwolf

zucchine alla griglia e pasta sfoglia con prosciutto e mozzarella di ieri