Andrea_ve

Salve a tutti, dopo anni di lotta e ricerca sul mio stato d'ansia perpetua, apparentemente immotivata, da tutti i medici definita di origine psicologica, ho scritto in un sito cosa sono riuscito alla fine a capire: http://digilander.libero.it/fruttosio77 . L'ansia non è mai di origine psicologica quando è cronica (lo può essere solo quando temporanea), ma è di origine alimentare.

hermit_nightman

Loner

Sono convinto che l'alimentazione (e senz'altro lo zucchero) sia un fattore importante nell'ansia e nella sua gestione, ma penso altresì che non sia la reale causa dell'ansia cronica (o di gran parte), e probabilmente neanche concausa.

Ho letto ora tutto il sito indicato, e devo dire che in gran parte mi paiono castronerie, quella sulla carne e il consiglio a non assumer frutta e verdura non si può proprio leggere. Spero tu non stia applicando letteralmente ciò che hai scritto, perché potresti avere gravi problemi di altro tipo (ben lontani dall'ansia) in futuro.

cancellato13248

Un motivo in piu per ridurlo

Milo

Invece secondo me sono le verdure.

Stefania90

Be io lho notato che quando mangio schifezze super zuccherose sto più male, mi viene mal di testa e sono irritabile e nervosa. In realtà io ho notato che non solo lo zucchero influisce in modo negativo sul mio benessere psichico, ma tutte quelle sostanze che "acidificano" il sangue (che dunque portano all'acidosi metabolica) troppa carne rossa, le schifezze pieni di grassi, troppi carboidrati bianchi. Mi sento proprio male quando mangio schifezze. La salute mentale dipende anche dalla salute fisica quindi la dieta è essenziale per star bene anche psicologicamente.

albertoc

ma avete letto il sito che linkava? dice 1) la carne rossa e` un cibo giusto che non fa stare male, 2) tutta la frutta fa male, pure in minima quantita`
insomma cose proprio vere trololol

Stefania90

Probabilmente e' vero per chi soffre di diabete, anche piccole quantita di zucchero o fruttosio sono dannosi in quel caso, ma grandi quantità di carne non fanno bene a nessuno ne ai diabetici ne ai sani, come in genere tutti gli alimenti più "acidificanti che alcalinizzanti"

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Noriko

Mah.. esistono studi pubblicati dove si dice che autismo , schizofrenia e in genere malattie mentali ne traggono beneficio con diete particolari, es mangiando alimenti molto calorici o togliendo alimenti che contengono glutine.

Ci sono migliaia di teorie scritte da medici ma dimostrate scientificamente molto poche.

SugarPhobic

Mh... penso sia chiaro che ogni cosa che mettiamo in bocca e mandiamo giù ha effetti sul corpo, e la nostra psiche, essendo dislocata proprio lì (guarda caso) rientra in questo campo di interesse.
Eh, rammentiamo però che lo zucchero (inteso come glucosio) è contenuto in praticamente i 9/10 della frutta, nel latte, nei carboidrati (farina e affini raffinati) etc etc... assai difficile quindi sfuggirne. Sfuggirne completamente è poi sconsigliato! Una dieta senza zuccheri è pericolosa come una dieta stracolma di zuccheri! Escluderlo del tutto è dannoso, come mangiare carne rossa e le schifezze; ottimo sarebbe, per chi ci riesce (non io di certo) fare una dieta sana, andare da un buon nutrizionista o dietologo o quantomeno non farsi diete troppo personalizzate di proprio pugno.
Mangiare robaccia, Andrea, è certamente dannoso (al di là dell'ansia, che magari è dovuta al fatto che SAI che sono schifezze che non dovresti mangiare. Es: io quando mangio schifezze, e ne mangio parecchie, poi mi deprimo un po'...il classico senso di colpa post abbuffata, ahimè) allora, ora che pensi di sapere che la causa di questa tuo ansia sia dovuta allo zucchero (personalmente sono scettico, a meno che tu non soffra di sbalzi glicemici importanti, dovuti al fatto che il tuo corpo non riesce a gestire bene il glucosio) allora non resta che fare delle prove.
Escludi schifezze zuccherose o acidificanti dalla tua dieta per una settimana (e forse ti farò Santo, io non ci riesco per così tanto tempo, sono goloso) e dicci i risultati.

Keith

Troppe assurdità si sentono
Bisogna mangiare tutto, poco, spesso e cibo di qualità.
Lo zucchero che provoca ansia, e dai siamo seri

Blowing Sand

Bisogna stare molto attenti agli zuccheri raffinati..bianchi..non hanno nulla a che fare con lo zucchero originario..sono prodotti lavorati industrialmente che fanno male comunque..perciò...probabilmente causano anche ansia, aumentando sicuramente la pressione arteriosa.

albertoc

non ci sono veri studi al riguardo

Andrea_ve

Ma qualcuno di voi lo ha letto il sito? Quello che ho scritto l'ho testato su me stesso, se volete credermi o non credermi, io vi dico che l'ho sperimentato su me stesso prima di scriverlo.

albertoc

pure io e sono arrivato ad una conclusione opposta, e allora? chi ha ragione? entrambi, ognuno di noi funziona in modo diverso

Andrea_ve

non so cosa tu possa intendere con opposta, cioè, cosa sarebbe l'opposto a quello che è scritto in quel sito? comunque, è già scritto chiaramente che quello che è scritto riguarda un 30% delle persone. in ogni caso, se uno vuole continuare a stare male è libero di farlo, per quanto riguarda me finalmente ma purtroppo solo a 37 anni sono riuscito a capire quale era il problema e come risolverlo. se 20 anni fa qualcuno mi avesse fatto leggere ciò che ho scritto nel sito, gliene sarei stato riconoscente per tutta la vita. quello che era giusto fare l'ho fatto, non mi sono tenuto solamente per me quanto ho scoperto, ma ve l'ho messo a disposizione. ognuno è libero di fare come vuole.

albertoc

non mangiate la frutta che vi fa stare male i frutti in natura non sono fatti per essere mangiati

Loner

Secondo me è gran parte un fatto di testa...

mattia pascal

molte fonti vengono da Wikipedia, un'enciclopedia online scritta da semplici utenti che non hanno effettuato studi a riguardo.
poi dire che la carne è un alimento buono e la frutta un alimento dannoso, dovrebbe già dirla tutta sull'autenticità di tali studi. gli alimenti ricchi di polifenoli come la frutta e verdura sono dei potenti antiossidanti, quindi anti tumorali, tutto il contrario della carne rossa, il cui consumo oltre a favorire quella che comunemente viene detta gotta, favorisce l'insorgere di vari tipi di tumore.
quindi secondo questo studio tutti gli erbivori e i volatili, che assumono solo fruttosio, dovrebbero essere depressi e pieni di tumori, dimenticando che il morbo di c.j. comunemente detto morbo della mucca pazza era dovuto a mangimi di origine animale... chi l'ha fatto sto studio? paperino?

mattia pascal

andrea io non metto in dubbio che tu ti sia sentito meglio, e alcune cose scritte nel sito sono esatte, gli zuccheri raffinati in effetti sono da evitare, è anche riconosciuto che gli zuccheri agiscono direttamente sul cervello, ma alcune parti sono totalmente sballate, soprattutto quando dice di favorire l'uso di carne e che la frutta e verdura è dannosa. a parte che saremmo tutti stitici, ma il fruttosio è uno zucchero naturale, quindi non raffinato.