Masterplan92

Contro questo male oscuro che non ti fa lavare,curare,alzare dal letto..troppa fatica..unita a tuti gli altri problemi..grossi problemi..

Mushroom

Indossare una maschera con tutti, passare le giornate da soli nella propria stanza pensando ai propri problemi, non aver voglia di fare nulla, sentirsi un alieno rispetto a tutti gli altri, rifugiarsi nella speranza che prima o poi ci sarà una svolta e cambierà tutto...

cancellato16916

Passerà.
I momenti down (quelli dove sei maggiormente giù) sono davvero terribili. Ma passano, te lo assicuro.
Non sforzarti, non fare niente. Cerca di non fare nulla adesso. Devi rilassarti, devi lasciare agire il dolore. Cerca di osservarlo, non giudicarlo.


Tutto questo accade ma tu non hai colpe. Desisti dall'idea che è colpa tua, che potevi fare di meglio ecc
Vedrai che ti sentirai meglio non appena sarà passato.

Masterplan92

Forse questa è la cosa più difficile..

cancellato16916

Lo so.
In quei momenti i tuoi pensieri agiscono contro te stesso. È come un sistema che implode su sé stesso.
Ricordati che però tutto questo agisce a causa della depressione, non per altri fattori. Ricorda che quei pensieri non sono veri.
La depressione è una malattia e quello che stai accusando adesso è sintomo di questa malattia, non di altro.
Non sforzarti, non controbattere i pensieri ma lasciali andare.