La causa della vostra fobia sociale - Pagina 3

Adler · 04-09-2008, 23:11

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Originariamente inviata da 1897

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Originariamente inviata da Adler

Caro 1897.
Da quello che hai scritto sembra che hai una certa fortuna con le ragazze cosa che potrebbe aiutarti e non poco. Io personalmente ho avuto a che fare con una sola ragazza:
una volta che si è fatta avanti (lei piaceva anche a me) ho chiuso gli occhi e l'ho baciata. La relazione con lei mi ha portato alcuni miglioramenti ed anche se ancora la fobia si sente parecchio sono comunque migliorato molto rispetto al principio. Il mio consiglio è quindi quello di buttarti se trovi la ragazza che ti piace. Sarà tutto semplice, basta solo avere il coraggio e compiere il primo passo.
Ciao :wink:

Ciao... Ti confesso anche un altra cosa... A 15 anni una ragazza mi ha chiesto apertamente se io volevo fidanzarmi con lei: Puoi capire che imbarazzo! Da timidone quale sono, mi si avvicina una ragazza che mi fa queste richieste.... Ti lascio immaginare

ops:
Certo, ammetto che l'autostima va a mille quando mi capitano queste occasioni, però, d'altra parte, aumenta pure la tristezza, perchè se è vero che le occasioni ci sono, è altrettanto vero che io le spreco tutte, e le spreco per colpa della mia testa bacata.....

Ti capisco perfettamente, ma credimi: una volta fatto il primo passo sarà tutta discesa! Quando la vita ti presenta queste occasioni bisogna buttarsi senza pensarci. Un sentimento come l'amore può davvero cambiarti la vita! In bocca al lupo! :wink:

Adler · 04-09-2008, 23:14

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Originariamente inviata da ilbric

forse,come disse benigni,le donne ci hanno rovinato,troppo poche! a parte gli scherzi,credo che veramente il non rapporto con le donne mi ha rovinato.infondo prima dell'adolescenza ero felice,l'infanzia è passata bene.avevo tanti amici,giocavo sempre all'aria aperta,facevo sport in società e il poco tempo che avanzava lo passavo all'oratorio a cazzeggiar.certo,alcuni tratti negativi della mia personalità già si notavano,ero aggressivo,irascibile,a volte manesco,e soffrivo d'insonnia già a 8 anni.credo che l'insonnia fosse sintomatica di quanto patissi la pressione scolastica,l'ansia da prestazione.poi d'adolescente la pressione è aumentata di pari passo con le difficoltà della scuola sempre più impegnativa,anche se in realtà non avevo nessun problema.l'arrivo della sessualità mi ha,diciamo, sconvolto,perchè non sapevo come comportarmi e questo mi ha portato ad isolarmi.quindi penso che le donne siano la mia rovina,però non per colpa loro.

Quello che dici è in parte vero: specie nell'età adolescienziale (quella in cui mi trovo) le spinte sessuali sono molto forti. Il non avere rapporti sessuali può portare tristezza, frustazione, depressione. Tuttavia penso che questa non sia una causa sufficente per la fobia sociale.
Ciao

Adler · 04-09-2008, 23:17

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Non ho votato xchè ritengo che la causa sia multifattoriale..ereditaria in parte..poi l'ambiente in cui cresci e le esperienze di vita influiscono moltissimo..

I miei genitori sono entrambi molto ansiosi..l'ambiente in cui sono cresciuta abbastanza delirante..le esperienze di vita..x tutto il periodo dell'adolescenza disastrose..

ed ecco fatta la frittata.. :O)

Lilly condivido in pieno quello che dici.

In genere sono un insieme di fattori a determinare la sociofobia. Dovrebbe essercene pero almeno uno più forte: quello che ha generato il trauma.

Adler · 05-09-2008, 12:03

Cara Lilly
in quello che hai scritto vedo che sei molto simile a me. :wink:
Io oltre ad episodi di bullismo e problematiche familiari ho sperimentato anche esperienza simili alle tue: ero spesso preso in giro per il mio aspetto esteriore (sovrappeso) e ciò mi ha abbassato ulteriorente la mia autostima. Allora ho deciso di operarmi per migliorare il mio fisico ed al giorno d'oggi mi sento sicuramente meglio di qualche hanno fa.
Salute fisica e psicologica vanno insieme.
Consiglio anche a te quindi di non disprezzarti ma di accettarti per quello che sei ed, eventualmente, lavorare per migliorare ciò che ritieni importante.
Ciao

Adler · 05-09-2008, 14:16

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Originariamente inviata da Lilly_3

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Originariamente inviata da Adler

Cara Lilly
in quello che hai scritto vedo che sei molto simile a me. :wink:
Io oltre ad episodi di bullismo e problematiche familiari ho sperimentato anche esperienza simili alle tue: ero spesso preso in giro per il mio aspetto esteriore (sovrappeso) e ciò mi ha abbassato ulteriorente la mia autostima. Allora ho deciso di operarmi per migliorare il mio fisico ed al giorno d'oggi mi sento sicuramente meglio di qualche hanno fa.
Salute fisica e psicologica vanno insieme.
Consiglio anche a te quindi di non disprezzarti ma di accettarti per quello che sei ed, eventualmente, lavorare per migliorare ciò che ritieni importante.
Ciao

Grazie x le tue parole Adler..

Anche io ero sovrappeso allora.. adesso nn +..
x risolvere quel probelma è "bastato" che un ragazzo si avvicinasse a me..mi volesse bene x come ero..

Questo ha accresciuto tantissimo la mia autostima..e, direi, ha quasi fatto miracoli..(anche se poi c siamo lasciati)..

Se ripenso a tutto ciò..capisco meglio chi ritiene che l'avere la ragazza sia una soluzione..

Ripensando in prospettiva alla mia vita..ovviamente non è stata la soluzione dei miei problemi di paure e ansie varie..(chiaro..)

Xò vedendo che lui mi voleva bene e mi accettava x com'ero (+ o meno!)..ho imparato a volermi un pò + d bene anche io..

Ciò su cui devo lavorare adesso sono i problemi legati alla sfera dell'emotività..e beh..anche su altro..;O)

Ciao :O)

L'autostima è fortemente legata alle relazioni sociale: la stima delgli altri aumenta la tua autostima. Un'alta autostima facilita le relazioni sociali (e non solo). L'avere qualcuno vicino ha sicuramente aumentato la tua autostima facendoti sentire meglio. :wink:
Ed è proprio questa la strada che bisogna seguire se ci si vuole liberare per sempre da questo disturbo: circondarsi di amici, affetti, avere contatti con gli altri. Questo è quello che ho imparato dopo 5 anni di fobia sociale.
Ciao

Adler · 05-09-2008, 16:32

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Originariamente inviata da Lilly_3

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Originariamente inviata da Adler

L'autostima è fortemente legata alle relazioni sociale: la stima delgli altri aumenta la tua autostima. Un'alta autostima facilita le relazioni sociali (e non solo). L'avere qualcuno vicino ha sicuramente aumentato la tua autostima facendoti sentire meglio. :wink:
Ed è proprio questa la strada che bisogna seguire se ci si vuole liberare per sempre da questo disturbo: circondarsi di amici, affetti, avere contatti con gli altri. Questo è quello che ho imparato dopo 5 anni di fobia sociale.
Ciao

Quoto :!: anche se il difficile è proprio avere/mantenere contatti con gli altri.. nn vedo altre strade valide da xcorrere..

Gli psicofarmaci aiutano (almeno x me sono stati un valido supporto)..

Xò sono le xsone che hai vicino a fare la differenza, almeno nel mio caso..

..e lo dico xchè nel xiodo in cui uscivo e avevo la compagnia ero sì timidissima e con mille pare..ma non sociofobica ai livelli che poi ho toccato a fine anno scorso..quando non avevo neppure un amica/o..

Persolamente non ho mai preso nessun farmaco, anche nei momenti più bui. Penso, come te, che tali soluzioni siano solo temporanee e non risolvono il problema all'origine. :roll:
Spero che anche le altre persone di questo forum capiscano dove agire per guarire o quantomeno alleviare la fobia (mi riferisco agli affetti e all'autostima).

Lilly quanti anni hai? Giusto per confronto. Io 20.
Ciao :wink:

Adler · 05-09-2008, 18:36

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Originariamente inviata da Lilly_e_ilVagabondo

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Originariamente inviata da Adler

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Originariamente inviata da Lilly_3

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Originariamente inviata da Adler

L'autostima è fortemente legata alle relazioni sociale: la stima delgli altri aumenta la tua autostima. Un'alta autostima facilita le relazioni sociali (e non solo). L'avere qualcuno vicino ha sicuramente aumentato la tua autostima facendoti sentire meglio. :wink:
Ed è proprio questa la strada che bisogna seguire se ci si vuole liberare per sempre da questo disturbo: circondarsi di amici, affetti, avere contatti con gli altri. Questo è quello che ho imparato dopo 5 anni di fobia sociale.
Ciao

Quoto :!: anche se il difficile è proprio avere/mantenere contatti con gli altri.. nn vedo altre strade valide da xcorrere..

Gli psicofarmaci aiutano (almeno x me sono stati un valido supporto)..

Xò sono le xsone che hai vicino a fare la differenza, almeno nel mio caso..

..e lo dico xchè nel xiodo in cui uscivo e avevo la compagnia ero sì timidissima e con mille pare..ma non sociofobica ai livelli che poi ho toccato a fine anno scorso..quando non avevo neppure un amica/o..

Persolamente non ho mai preso nessun farmaco, anche nei momenti più bui. Penso, come te, che tali soluzioni siano solo temporanee e non risolvono il problema all'origine. :roll:
Spero che anche le altre persone di questo forum capiscano dove agire per guarire o quantomeno alleviare la fobia (mi riferisco agli affetti e all'autostima).

Lilly quanti anni hai? Giusto per confronto. Io 20.
Ciao :wink:

Io ne ho 33 ;O) ..è x quello che ho intrapreso anche la strada degli psicofarmaci..xchè dopo una decina d'anni d fai da tè..sono arrivata al "punto d rottura" (stress totale!) e m sono decisa x un colloquio con lo psichiatria..

Oltre la diagnosi d fobia sociale, m ha rilevato anche una depressione..+ che altro, a suo parere, derivante dalle frustrazioni generate dalla fobia sociale..(sinceramente me ne ero già accorta da sola che..isolandomi..avevo peggiorato tantissimo la qualità della mia vita..mi erano venute anche ossessioni riguardo la morte dei miei cari ad esempio..) quindi..mi ha prescritto sereupin e succesivamente xanax (quest'ultimo da usare solo al bisogno!)..a patto di smetterli appena me la sento..

Cmq neanche io penso risolvano i problemi..solo alleviano le situazioni quando diventano "ingestibili"..almeno..nel mio caso è stato così..

D'altra parte, lo stesso psichiatra a questo proposito è stato limpido.. l'unico modo x uscire dalla fobia sociale è esporsi alle situazioni temute..interagire il + possibile con gli altri.. crearsi una rete di amici..

Riguardo alle medicine mi ha dato l'ok..con la promessa di usarle appunto come "incentivo" a queste esposizioni..

Ciao..

Da quello che hai scritto sembra competente il tuo psichiatra! :wink:

1897 · 07-09-2008, 16:08

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Originariamente inviata da Adler

Ti capisco perfettamente, ma credimi: una volta fatto il primo passo sarà tutta discesa! Quando la vita ti presenta queste occasioni bisogna buttarsi senza pensarci. Un sentimento come l'amore può davvero cambiarti la vita! In bocca al lupo! :wink:

Il problema è proprio riuscire a buttarsi la prima volta infatti .....

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Originariamente inviata da Lilly

Io ne ho 33 ;O) ..è x quello che ho intrapreso anche la strada degli psicofarmaci..xchè dopo una decina d'anni d fai da tè..sono arrivata al "punto d rottura" (stress totale!) e m sono decisa x un colloquio con lo psichiatria..

Oltre la diagnosi d fobia sociale, m ha rilevato anche una depressione..+ che altro, a suo parere, derivante dalle frustrazioni generate dalla fobia sociale..(sinceramente me ne ero già accorta da sola che..isolandomi..avevo peggiorato tantissimo la qualità della mia vita..mi erano venute anche ossessioni riguardo la morte dei miei cari ad esempio..) quindi..mi ha prescritto sereupin e succesivamente xanax (quest'ultimo da usare solo al bisogno!)..a patto di smetterli appena me la sento..

Cmq neanche io penso risolvano i problemi..solo alleviano le situazioni quando diventano "ingestibili"..almeno..nel mio caso è stato così..

D'altra parte, lo stesso psichiatra a questo proposito è stato limpido.. l'unico modo x uscire dalla fobia sociale è esporsi alle situazioni temute..interagire il + possibile con gli altri.. crearsi una rete di amici..

Riguardo alle medicine mi ha dato l'ok..con la promessa di usarle appunto come "incentivo" a queste esposizioni..

Ciao..

Ciao Lilly!!

Io con gli psicofarmaci mi sono trovato malissimo invece... Se penso a cosa ho passato assumendo quelle porcherie, mi viene ancora oggi da piangere. Mi ricordo che ai mondiali di calcio del 2006 gli altri si guardavano le partite e festeggiavano mentre io non riuscivo a stare sveglio neppure fino alla fine del primo tempo a causa dello stordiemtno... Facevo fatica anche a stare alzato dal letto... :cry:

Credo anche io che al posto degli psicofarmaci siano più "terapeutiche" esposizioni graduali e prolungate alle situazione ansiogene, ma lo sono se le relazioni avvengono con persone che danno un minimo di comprensione e protezione. Io per esempio se dovessi inserirmi in qualche gruppo con qualcuno che mi fa da "guardia del corpo" non avrei grossi problemi.... Ma se dovessi farlo da solo........

Adler · 07-09-2008, 19:35

Meglio evitare gli psicofarmaci. Utili forse in casi di depressione estrema. 8O

1897 · 07-09-2008, 21:01

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Originariamente inviata da Adler

Meglio evitare gli psicofarmaci. Utili forse in casi di depressione estrema. 8O

Non ti impressionare.... Se frequenti gli ambienti della psichiatria storie come la mia sono frequenti, e comunque va detto che a risposta ai farmaci - specie negli psicofarmaci - è strettamente soggettiva.

Adler · 11-09-2008, 21:15

Solo 39 voti !? Andiamo ragazzi, dateci dentro!

1897 · 12-09-2008, 19:51

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Originariamente inviata da Vie_

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Originariamente inviata da Adler

Meglio evitare gli psicofarmaci. Utili forse in casi di depressione estrema. 8O

Evidementemente c'è da andarci cauti..non sono caramelle..

xò se si è seguiti da uno psichiatra..e..tenendo conto che la reazione ad essi è soggettiva..varia da xsona a xsona..

io non me la sento d essere così "categorica"nei loro confronti..

a me hanno xmesso d fare cose fino a prima di gennaio inimmaginabili..e non ho risentito d particolari effetti collaterali..se non il primo mese d astenia e mancanza d fame..

poi l'organismo si è assestato..

e hanno cominciato a fare il "il loro dovere"..

Ciao.. :O)

Beata te che hai trovato giovamento dagli psicofarmaci...

Adler · 12-09-2008, 21:43

Vedo che in tanti hanno votato "altre cause" ma in pochi hanno poi specificato quali sono. :twisted:
Comunque c'è un sostanziale allineamento tra le varie scelte. Non me l'aspettavo... :?

Prassi · 12-09-2008, 22:03

Secondo te Adler, la Fobia Sociale è causata da fattori interni, esterni, o da fattori interni ed esterni, e se è causata da fattori interni ed esterni, in quali misure e proporzioni entrambi intervengono? Questo è uno dei grandi dubbi della mia vita.

Adler · 13-09-2008, 00:28

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Originariamente inviata da Prassi

Secondo te Adler, la Fobia Sociale è causata da fattori interni, esterni, o da fattori interni ed esterni, e se è causata da fattori interni ed esterni, in quali misure e proporzioni entrambi intervengono? Questo è uno dei grandi dubbi della mia vita.

Ciao Prassi, quella che ti poni è una domanda intelligente sulla quale ho riflettuto a lungo anche io. :wink:

Per trovare una risposta basta guardarsi intorno, la gente, l'ambiente che ci circonda. La fobia sociale è qualcosa che si acquisisce con l'esperienza, nessuno di noi nasce con tale disturbo. Alla base di essa vi è in particolare un trauma, una condizione problematica che porta la nostra psiche ad una visione distorta e non oggettiva della realtà. Se vogliamo (ma questo è tutto da dimostrare) possiamo anche ammettere che ci sia una componente ereditaria, una particolare facilità di traumatizzazione innata, ma ciò che genera indubbiamente la fobia è qualcosa che viene da fuori.

Fatemi sapere come la pensate voi.

Ciao

IperBo · 13-09-2008, 00:33

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Originariamente inviata da Adler

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Originariamente inviata da Prassi

Secondo te Adler, la Fobia Sociale è causata da fattori interni, esterni, o da fattori interni ed esterni, e se è causata da fattori interni ed esterni, in quali misure e proporzioni entrambi intervengono? Questo è uno dei grandi dubbi della mia vita.

Ciao Prassi, quella che ti poni è una domanda intelligente sulla quale ho riflettuto a lungo anche io. :wink:

Per trovare una risposta basta guardarsi intorno, la gente, l'ambiente che ci circonda. La fobia sociale è qualcosa che si acquisisce con l'esperienza, nessuno di noi nasce con tale disturbo. Alla base di essa vi è in particolare un trauma, una condizione problematica che porta la nostra psiche ad una visione distorta e non oggettiva della realtà. Se vogliamo (ma questo è tutto da dimostrare) possiamo anche ammettere che ci sia una componente ereditaria, una particolare facilità di traumatizzazione innata, ma ciò che genera indubbiamente la fobia è qualcosa che viene da fuori.

Fatemi sapere come la pensate voi.

Ciao

interessante quello che scrivi, io pero' non concordo, o meglio concordo solo su questo aspetto: vi è una tendenza INNATA alla traumatizzazione e all'amplificare i problemi. è vero anche che il contesto, al giorno d'oggi, ci mette sempre davanti ad ostacoli e pressioni, e in risposta noi ci chiudiamo. ma se avessimo un carattere diverso...

Adler · 13-09-2008, 00:46

Caro IperBo
penso che nessuno di noi nasce col "pacchetto carattere" già preinstallato. :lol:
Guardiamoci intorno: quello che in realtà facciamo fin dall'infanzia è assorbire ciò che osserviamo nell'ambiente che ci circonda. L'educazione, che i nostri cari genitori ci hanno impartito fin da piccoli ha, secondo me, un'importanza chiave per la formazione del nostro carattere. Possiamo anche accettare di avere innatamente una psiche più o meno predisposta a diverse sollecitazioni ma la differenza sul nostro modo di comportarci la fa l'educazione e l'esperienze che facciamo nell'ambiente che ci circonda. :wink:

Ciao

IperBo · 13-09-2008, 00:50

caro adler...
ma... quindi tutti quelli che hanno avuto un'educazione sbagliata dai genitori (iperprotettivi o ipercritici) e/o subiscono ingiustizie nella vita sociale, si ritrovano chiusi in casa?!

ReineDeFleur · 13-09-2008, 03:47

cause familiari.

Prima ero più che spigliata ed estroversa (quante ne combinavo...!)
dopo la separazione dei miei e il 'conseguente' abbandono di mio padre
sono diventata un'idiota.
scusate il termine ma odio davvero questa maledetta timidezza cronica.

1897 · 13-09-2008, 09:45

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Originariamente inviata da Adler

Per trovare una risposta basta guardarsi intorno, la gente, l'ambiente che ci circonda. La fobia sociale è qualcosa che si acquisisce con l'esperienza, nessuno di noi nasce con tale disturbo. Alla base di essa vi è in particolare un trauma, una condizione problematica che porta la nostra psiche ad una visione distorta e non oggettiva della realtà.
Ciao

Si... Lo credo anche io. Fobici sociali o evitanti (che sono due condizioni abb simili) non lo si diventa improvvisamente... Ma lo si diventa con una serie di eventi che portano la nostra mente a farci adattare in questo modo.
Nella mia esperienza per esempio, ricordo che già dall'asilo ero molto timido e insicuro, ma qualche amichetto c'è l'avevo... Poi il balzo alle medie, in cui si iniziava a crescere e ad avere le prime compagnie... Beh, io ero praticamente riuscito a crearmi una compagnia, ma non andavo molto d'accordo con il mio amico più stretto e quindi ho lasciato perdere. iniziando a chiudermi.. Poi è arrivata la scuola superiore, il balzo più importante per la vita di un giovane, con gente più matura che inizia ad avere le prime avventure con le ragazze, ad uscire la sera, a guidare il motorino ecc....Credo che se rimani tagliato fuori da questo giro, probabilmente rimani tagliato fuori per sempre, che forse è un bene, anche se non è detto che sia così necessariamente.... I casi sono molti.
Ad ogni modo, tralasciando questi racconti che sono lunghi e forse noiosi, voglio dire che nei casi di ansia "grave" le cause sono molteplici e non nascono in seguito ad una sola esperienza...... A meno che quell'unica esperienza sia particolarmente grave, ma non credo sia il caso della f.s.