Rickyno

Frequento ormai da anni questo forum e ho sempre letto di terapie farmacologiche o psicologiche varie.. ma non ho mai visto nulla riguardo l ipnosi...

volevo sapere se qualcuno di voi l ha mai provata e se si con quali risultati...
Insomma.. esperienze o idee in merito all ipnosi..

magari potrebbe essere utile per vincere alcuni nostri timori e affrontare le nostre problematiche, voi che ne pensate??... Non so nemmeno se ci siano molti psicoterapeuti che utilizzino questa tecnica... se ne conoscete qualcuno fatemi sapere...

frustrato

Ciao, io ho provato l'ipnosi regressiva... costata tantissimo risultati 0.
Il dott mi disse che in poche sedute risolvevo i miei problemi ma non è stato così, feci una decina di sedute e basta però... L'unica terapia che ha veramente funzionato con me è la cognitivo-comportamentale.

Fobic82

Che benefici hai avuto dalla terapia cognitivo-comportamentale?

frustrato

Un botto di benefici!!!
Quando ho iniziato la terapia:
-non uscivo di casa se non per comprare cose...
-non uscivo con gli amici
-non potevo andare alle feste
-non potevo parlare con le ragazze
-non potevo prendere la macchina e uscire dalla città
-non potevo entrare in aule all'università se era già iniziata lezione o se la gente era già seduta...
-non potevo parlare a più persone contemporaneamente
e tanto altro che ora faccio tranquillamente dopo 2 anni e mezzo di terapia e una forte motivazione che per me era una ragazza: lo voglio sottolineare perchè senza questa motivazione non avrei mosso un dito.

Fobic82

caspita..allora si può veramente uscirne!
ma cosa ti fanno fare di particolare durante questa terapia??

frustrato

niente di particolare... il dottore ha capito quali erano i problemi e insieme abbiamo fatto una scaletta di esposizione all'ansia.
La parola d'ordine erano:
-accettare l'ansia (che di solito non era tanta perchè le prove aumentavano gradualmente di difficolt&#224
-mai tirarsi indietro

Robedain

Complimenti per i tuoi ottimi risultati! Vedo a diverse persone la terapia cognitivo-comportamentale ha aiutato molto: sembra essere molto efficace...

uffosa

Ma come fa un fobico a parlare di cose personali ad un perfetto sconosciuto? Come ci si riesce?

frustrato

Confermo ma ci vuole molta motivazione.

Uffosa, è difficile parlare ad uno sconosciuto ma infatti non funziona che vai dallo psicologo e gli dici tutto in una volta.
Io ho iniziato dicendo che avevo un problema di ansia e che secondo il mio medico di famiglia mi portava ad avere vari problemi fisici (poi si è dimostrato vero).
Lo psicologo ha imparato a conoscermi piano piano e ha capire anche gli altri problemi che avevo e di cui all'inizio neanche volevo parlare...
Non è una cosa istantanea e una persona che vedi settimanalmete per anni non rimane uno sconosciuto.

oloaP

Nello stesso modo col quale un fobico cattolico confessa i suoi peccati al prete per ricevere l'assoluzione. È un baratto, io do per ricevere.

Se consideri un medico "un perfetto sconosciuto" è la tua fine...

Ti ricordo che noi tutti non ci conosciamo, eppure continuiamo a scriverci.

uffosa

Beh il paragone non si può certo fare. Tra lo scrivere su un forum e parlarne di persona...... ce ne passa !!!

Myway

Forse non sarà uguale ma anche con un forum si possono ottenere spunti e stimoli al cambiamento non indifferenti, poi dipende da noi coglierli o meno, cosa che vale anche per i contatti di persona.

uffolo

Sono andato solo una volta da una psicologa che usava l'ipnosi regressiva, ma poi ho smesso subito causa visualizzazione poco convincente e costi...ho letto qualche libro di Bona, non male salvo la crescente commercialità, tuttavia è una terapia che mi incuriosisce ancora.

Nichilista

Io l'ho provata.
Inutile.

too_shy

Si dice che un giorno dio abbia incontrato nichilista e lo abbia guarito dall'ansia, e che sia stato inutile ;-)