Il Vostro Pensiero in Questo Momento... - Pagina 4054

Bellatrix · Oggi, 04:50

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Originariamente inviata da Unspecified

Perdona la domanda, ma prendi psicofarmaci?

Io ebbi lo stesso problema quando iniziai con il Maveral (Fluvoxamina). Non riuscivo a dormire più di un'ora a notte, e dopo un mese, già instabile di mio, finii col perdere la testa. La privazione del sonno è molto pericolosa...

Ho trovato un grande aiuto nei toni binaurali/isocronici, infatti ormai da quasi mezza vita dormo sempre con le cuffie, ascoltando questi suoni rilassanti.

Un esempio, che è quello che utilizzo maggiormente: https://vocaroo.com/1gUoVvqC1fsc

Se poi proprio non riesco a prendere sonno, mi aiuta un po' il Dalmadorm (Flurazepam).

Comunque, cerca di trovare aiuto medico; se la situazione è cronica, può essere preoccupante...

No, niente farmaci.

Unspecified · Oggi, 09:23

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Originariamente inviata da Bellatrix

No, niente farmaci.

Ok, capito.

Visto l'orario della risposta, immagino che anche stanotte tu abbia avuto difficoltà...

Hai provato ad ascoltare quei toni binaurali che ti ho mandato? All'inizio fanno strano, ma poi ti ci abitui. Non sono le "solite cavolate" placebo; il loro potenziale funzionamento è scientificamente provato, ci sono molti studi a riguardo, ad esempio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38629490/

Il sistema nervoso uditivo umano non è in grado di udire suoni con frequenze inferiori ai 20/30 Hz all'incirca, ma se lo inganni, ascoltando dei toni che hanno frequenze leggermente diverse (ad esempio 400 Hz sull'orecchio sinistro, e 410 Hz sull'orecchio destro), "bypassi" questo limite, facendo arrivare i 10 Hz al cervello, che si "illude" generando (o meglio, percependo) un cosiddetto "battimento binaurale".

Per ottenere questo risultato ovviamente è necessario ascoltare i toni con entrambe le cuffie.