froschio

Ascolta: andare in palestra, oltre che migliorarti esteticamente, migliora nettamente la salute mentale. Fallo principalmente per quello, e non per i risultati estetici. Quelli vengono dopo un po' di mesi, ma i risultati psicologici vengono nelle prime settimane. Ti sentirai più energetico in generale.

Focalizzati sulla forma corretta degli esercizi e mangia adeguatamente, molte proteine soprattutto, chiedi consigli alimentari di base al tuo istruttore. Io quando andavo campavo con pollo, fesa di tacchino e banane

Grenoble

Principalmente vado per distrarmi ,poi se riesco ad avere un fisico da stallone meglio ancora , anche se so che è impossibile al 99% visto che sono alto 1.71. Al massimo divento un torello.

Grenoble

Devo impegnarmi ha mettere bene la postura del corpo quando faccio gli esercizi

froschio

Dipende anche da genetica ed età, ma di solito i bassi vedono risultati prima. Ho sentito con le mie orecchie uno alto 1.90 rosicare di brutto perché un tizio basso non so quanto stava vedendo risultati dopo 4 mesi

Altro consiglio: oltre che la postura, aggiusta la velocità degli esercizi. Nel senso, non andare troppo veloce. è meglio se fai meno ripetizioni ma valide al 100% che concentrarsi troppo sulle ripetizioni ma farle male

Alakazam

Bisogna essere pronti, essere preparati.

Barracrudo

Grenoble io ho sempre fatto sport e palestra x migliorare la aspetto x le ragazze e sempre stata la mia fissa fin da bambino ho fatto tanti sacrifici poi nel tempo ho capito che conta fino a un certo punto non e neanche così influente diciamo che e una cosa di contorno alle ragazze molte piace l uomo grosso ma nel senso non fisico da palestrato ma tipo rugbista.. alto e anche con un poco di pancia x intenderci xké vuol dire cmq non sei un fissato e ti godi la vita ..

Ho ripreso saranno un paio di mesi poi con il tempo diciamo ho sempre fatto sport x scappare dalla mia asocialita e dalla solitudine più che x l aspetto e le ragazze

Clover

La mia empatia si sta dimezzando.

varykino

mi mancano un po quelle giornate con mio padre e 2 suoi amici , piu cari , e io ero li ad ascoltarli e anche parlare , ma era tutto cosi rilassante e spontaneo .... dopo però nn riesci piu a parlare con nessun altro perchè quella situazione li è troppo diversa dalle robe formali che sono la norma .... mi mancano gli amici di mio padre pensa te come cazz sto

Ezp97

Hai fatto bene. Vorrei iscrivermi anche io.

DeltaVR80

Io non ho minimamente il mito dellla palestra anzi, pur mi piaccia molto il tacchino, l’importante è muoversi anche camminare o bicicletta, l’importante è che sia divertente , questo per un discorso di salute e benessere se piace la figa allora meglio la palestra di gran lunga

DeltaVR80

Ha 18 annni feci karatè almeno imparai qualcosa

Maffo

Le quotazioni in borsa di un canale meteo giapponese con calate del 10% in una sola giornata dopo che la presentatrice Hiyama Saya ha annunciato su Twitter di essersi fidanzata

È una notizia di qualche mese fa

DeltaVR80

Altro qr code inutile , triste, ridicolo e forzato dalla moda ( non serviva a nullla )

Balto

Verissimo, io è da qualche settimana che ho ricominciato dopo essere stato fermo per molto tempo e già noto la differenza. Solo che nel mio caso sentirmi più energico mi mette ancora più depressione, perché alla fine sono quasi sempre solo e non ho modi per scaricare le energie in eccesso

DeltaVR80

Devo ancora assaggiare sta robiola storica che vedo da anni, magari è buona

Maffo

Stagionate a 2/3 mesi sono tra i formaggi più buoni, soprattutto quelle che iniziano a cremificare.

Fresche sono più aciidule, probabilmente fanno bene se hai mal di stomaco perché son piene di fermenti ma non a tutti piacciono.

Poi dipende, la robiola di capra ha più gusto, quella di vacca è più delicata.

DeltaVR80

Mi voio la cavra en do vago ?

Hor

Ieri ho pensato che, visto che attualmente ho troppe cose da fare durante la giornata e vorrei evitare di tagliarne alcune in favore di altre (la prima cosa che potrei tagliare sarebbe la lettura di libri in lingua straniera, ma questo vorrei evitarlo), un buon metodo potrebbe essere alzarmi prima la mattina.
Attualmente mi alzo tra le 8:00 e le 8:30 a seconda dei giorni. L'idea sarebbe quella di cominciare ad alzarmi regolarmente alle 7:30, in questo modo potrei guadagnare tra i trenta e i sessanta minuti al giorno, che per quello che devo fare risulterebbero sufficienti.
Il problema è che stiamo andando verso la stagione fredda e a quel punto alzarsi alle 7:30 diverrebbe un'impresa titanica, almeno per me. Comunque penso che un tot di anni fa mi alzavo regolarmente alle 10:00, poi col passare del tempo ho via via anticipato. Probabilmente è l'idea che ormai la vecchiaia e la morte si stanno via via avvicinando e non posso più permettermi di sprecare tempo come ho fatto praticamente da quando sono nato sino a pochi anni fa.

DeltaVR80

Hai grande forza d’animo

Hor

Oggi ho un lavoro da consegnare. Spero di riuscire a finirlo prima di pranzo.