cancellato21990

Emigra in città. Vicino al tuo lavoro. Fuori dai coglioni.
Perché io non posso tornare da dove vengo. Non posso. Non ho più radici dove tornare. E la mia vita è rovinata. Almeno vattene tu lontano.

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Keith

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SoloUnaDonna

Io non bevo e non fumo e non mi drogo.. i km di corsa che faccio sono 0,000000001.. evidentemente a quasi 40 anni è tutto finito.. ma pure a 30 e 20 lo era.. visto che non è che sia cambiato nulla sono muerta ._.

Keith

Se ce la faccio io, ti assicuro che ce la possono far tutti, ma non è un modo di dire, è così. Ho una pancetta visibile (che ho in progetto di eliminare) e anche il sederone. considerando anche che ho una gamba che funziona al 60%. tutto sta a fare le cose per gradi. Ascoltare il proprio organismo. il primo giorno farai 100m di corsa, poi 120 e poi 150 e così via.

SoloUnaDonna

Ma a me non interessa minimamente correre ._. anche se le mie gambe funzionano tutte al 100% .. per ora

Keith

Perché non provare.. è una cosa veramente bella.. l'unica controindicazione è che è talmente bella che per qualcuno può diventare ance una droga.
Si può anche non correre, si può camminare a passo veloce e/o in salita, non è la stessa emozione ma fa cmq molto bene.

SoloUnaDonna

Detesto correre.. sempre stato così fin dall'infanzia ._.

Nightlights

Si anch'io se mi dicono in bicicletta faccio anche 30km ma se mi dicono correre o a piedi niente da fare non mi ispira

Keith

Ma se vuoi diventare un gran pezzo di figa e rimorchiare i chaddoni devi correre .
30 km non è neanche poco. stai messo pure bene fisicamente.

juan

Stavo guardando Tu si que vales con mia madre per distrarmi un po’ dai pensieri e ovviamente chi dovevano esserci? Due chad che si spogliavano con il compiacimento femminile. Queste cose mi fanno venire voglia di prendere la televisione e lanciarla fuori dalla finestra. Ma d’altronde i begli uomini sono ovunque. Bisognerebbe andare a vivere in isolamento totale dall’esterno, senza confronti col mondo. Il brutto conta meno se non c’è il bello con cui fare confronti.


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Des

Mi sarebbe piaciuto tanto poter correre. Deve essere bello e penso che aiuti molto a scaricarsi.

Nightlights

Considera che fumo anche parecchio. Però è questione di preferenze la bici mi motiva di più non so

SoloUnaDonna

Sono già un gran pezzo di figa.. grazie dell'interessamento

Keith

Io non tanto, 7-8 sigarette al giorno. Beh ma la bici è un'ottimo sport. ottimissimo.

Keith

Mai avuto dubbi, però si può sempre migliorare.

Des

Io penso di non poter migliorare.

Nightlights

Saggio keith

SoloUnaDonna

Per piacere agli uomini? ahahaha precedimi pure .-.

Nightlights

Si comunque io a parte quello sono sedentario a 1000 sia chiaro

Keith

Per essere bello non c'è dubbio.
Per scaricarsi si possono fare gli allenamenti intervallati. Per esempio fai 2-300 m a correre forte, poi 2-300 m a camminare, e così via. Questa cosa scarica moltissimo. Prima di fare questo è consigliabile farsi una base di running a passo medio-basso, 6-7 km/h. Si può monitorare tranquillamente con il cellulare. Si può fare anche in palestra con il tapis-roulant che aiuta a controllare meglio le velocità, però certo all'aria aperta è più bello.