Moony

Mi succede spesso, come ieri, di ritrovarmi senza forze a livello anche fisico.
È la depressione che assorbe tutto?
Perché io durante la giornata non faccio praticamente niente.
Succede anche a voi di non avere le forze mentali e fisiche nemmeno per alzarvi dalla sedia, per esempio?

Masterplan92

per alzarmi dal letto

Alessandro95

Si succede anche a me e non sono depresso, molto semplicemente più non fai niente e più il tuo corpo si abitua a non fare niente... guarda le leggi sull'adattamento.
Pensa quando vai in vacanza il mese d'agosto, quanto tempo ci metti a riprendere la tua vita lavorativa: vedi orari per alzarsi.

Io non sono andato a lavoro per un giorno e il mattino seguente ho pensato: "sono stato così bene ieri perché devo andare a lavoro?".

Il consiglio che ti do e che mi do è di fare sempre comunque qualcosa, piuttosto quando non hai nulla da fare esci a fare una passeggiata o visita un posto nuovo, anche da sola.


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cancellato17598

l'appetito vien mangiando? la butto lì

Alessandro95

Si ma più mangi meno e più il tuo corpo si abituerà a mangiare meno.
Il corpo capisce e si adatta, è come un pensiero negativo: più ci pensi e più starai male.

Perché si dice che quando ti lascia il fidanzato bisogna uscire e sfogarsi? Questo contrasto ti farà star meglio quindi come ti ho consigliato fai sempre qualcosa e vedrai che sarai piena di forze. Te lo dico perchè ci sono passato


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Equilibrium

C e un detto che mia madre usava dirmi sempre tipo loop continuo da sfragassamento delle ghiandole spermicole

Piu niente fai .....e piu niente vuoi fare

Detto con tono da guru buddista.

Ora però mi sa che è vera sta roba qua

Moony

Per chiarire, non parlo di pigrizia, ma di debolezza proprio a livello fisico. Come una mancanza, come se alzandomi dovessi svenire per terra, che non c'entra con il cibo perché mangio.
È la stessa cosa?

dotrue

Io mi sento stanco sia se faccio qualcosa sia se nn faccio niente...ormai da anni. Pensare che sia una questione di allenamento è vera in parte, probabilmente nella maggioranza dei casi è così ma nn è una legge universale, purtroppo

Vertigo

Ti capisco,io mi sento spesso in questo stato,debilitato sia fisicamente che mentalmente come se avessi la pressione bassa,specie quando rimango a casa a non fare nulla,dormendo fino all'una e oziando sul letto o sul divano per il resto del giorno.

Moony

A volte mi sembra che i pensieri brutti assorbono la mia energia.

Alessandro95

I pensieri brutti oltre a stancare mentalmente fanno male alla vita.

A me quando vengono i pensieri faccio così: mi fermo, mi guardo in giro e penso :"a cosa serve pensare? In fin dei conti la realtà non cambia, mi faccio solo del male perché tanto tra 10 minuti rimarrò sempre e comunque io quindi perché devo star qui a pensare e non guardo il mondo reale?"

Così prendo la mia macchina fotografica e inizio a vedere la realtà cercando e trovando visioni per una bella foto. Quando mi stufo, sono passate 2/3 ore


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SamueleMitomane

Risposta breve, si, e si la depressione stanca.
Mi sembra che superpippo in un vecchio thread gia trattò l'argomento.

Jacksparrow

Se il fisico è stanco e non reagisce. .meglio usare un po di integratori .

Svers0

Mi sa che la maggioranza dei post in questa discussione ha ragione, più non fai e più non vuoi fare.

Moony

La stanchezza è constante, ma ci sono giorni che diventa molto più pesante.. mi trascino a fatica, nel camminare.
Ed ho notato che mi succede di più quando mi sento demoralizzata ed ho momenti di depressione più intensi.

Ma come è possibile che non facendo niente ci si senta stanchi? I muscoli si atrofizzano ed è chiaro, ma se continui a non usarli non puoi sentirti stanco.
Secondo questo ragionamento, ti stanchi nel momento in cui li usi.. ma se io faccio tutto i giorni, bene o male, la stessa cosa, come posso sentirmi stanca per muscoli atrofizzati?
Non so se mi spiego..

dotrue

Ti dimentichi che tutto parte dal cervello: è questo che attiva la muscolatura, è questo che ti da la sensazione di sentirti stanco quando hai bisogno di riposo...se c'è una disfunzione all'interno di esso tutto il corpo ne risente e ovviamente nn è un problema di muscolatura atrofizzata se più o meno fai sempre le stesse cose

Crystal

Non'è nient'altro che A-P-A-T-I-A...i sintomi sono esattamente quelli.
Poi se vogliamo nasconderci dietro a paroloni come depressione, anedonia tanto x crearci una scusa invalicabile, va bene. Se vogliamo essere invece realisti, per combatterla le armi le abbiamo, dobbiamo semplicemente anticiparla, non aspettare che arrivi, altrimenti quando siamo consci di sentirla ci ha già rasato a zero forze fisiche e mentali.

Svalvolato

Al di fuori del lavoro io non faccio nulla e francamente, avessi le possibilità economiche di non lavorare, penso starei a casa tutto il giorno a cazzeggiare tra letto, tv e pc.

dotrue

Parli come se uno potesse risolvere con la forza di volontà qualunque stato psicologico negativo...se uno nn ha motivazione per fare le cose nn è sufficiente mettersi d'impegno per cercare di farsele piacere...in ogni caso l'apatia è un sintomo essa stessa

Svers0

Però un comportamento adeguato aiuta, magari non basta da solo a risolvere gli stati depressivi gravi ma aiuta, un po come il comportamento alimentare col diabete, non basta ma è importante.