Nei periodi più difficili come questo recupero sempre un vecchio schema che mi aiuta ad invertire la buia via e che posso assimilare a dei comandamenti laici. la mia psi a riguardo dice che faccio un po' il genitore di me stesso
1) cura della propria persona (un po' di estetica, senza esagerare)
2) cura dei propri luoghi casa, lavoro, ecc (pulizia e creatività)
3) alimentarmi in modo più sano
4) prendere i medicinali che mi servono per stare meglio con l'ansia e depre
5) continuare la psicoterapia perché mi sembra di essere migliorato
6) cercare di mettere più attenzione e passione sul lavoro, ma contemporaneamente cercare di staccare.
7) attenzione alle proprie finanze (risparmio e giuste spese)
8) cercare gli altri per quanto mi è possibile e sforzi di socialità per gradi compreso la ricerca di una relazione.
9) sviluppare un hobby che mi piace tipo uno sport e viaggi
10) cultura (libri, cinema, musica, teatro)
11) da mettere in campo: meno tv, meno internet, meno pensieri negativi, meno rimuginate. questo lo ritengo fondamentale perché inconsciamente sto diventando una meba assuefatta da sta merda di progresso tecnologico, che si sarà utile per tante cose, ma nel pacco è compreso un lato oscuro!!
un po' di tutto senza paletti e senza troppe aspettative, cercando come obbiettivo non tanto risultati misurati dal metro della società, ma semplicemente serenità.
