KOBE

altra seduta, passata ad analizzare le situazioni che generano ansia.
Mi ha chiesto di fare una classifica tra le situazioni che mi creano ansia.
poi mi ha chiesto cosa voglio ottenere da questo percorso terapeutico ed io a parte dirgli che vorrei almeno riuscire a modificare il mio caratte per essere più disinibito non ho saputo dire altro.
Quindi in questa settimana dovrò cercare stilare un elenco con gli obiettivi specifici da raggiunre.

vikingo

laltro ieri sono andato dallo psicoterapeuta in 2 minuti gli ho spiegato alcuni dei miei disagi,ma quando ho detto fobia sociale aveva gia capito tutto.....
mi ha detto di stare tranquillo,gli ho detto che per 1 anno mi sono chiuso in casa senza uscire ma ora ho capito che devo affrontare le situazioni che mi creano ansia,e lui ha risposto che se capisci questo sei sulla buona strada.....
ora mi mandera da un altro psicoterapeuta specializzato presumo esperto di fobia sociale che mi aiutera a fare esercizi rilassatori.....vedremo :roll:

Tarita

quindi adesso devi vederne un altro di psic?
boh, ma andare da uno che ci capisce del tuo problema specifico?
dovevi arrivargli tu per dirgli che avevi la fobia sociale?

vikingo

guarda lui mi ha chiesto quali erano i miei disagi e io gli e li ho spiegati,e difficile trovare dottori specializzati sulla fobia sociale nella mia citta,almeno questo penso io........

Tarita

perdonami, non volevo attaccarti in nessun modo, e scusami da subito se ti sono parsa un po' dubbiosa.
ma sono dell'idea che prima o poi troverai la persona giusta, anche se credo iniziare sia gia' affrontare il tuo problema.

meryoc

e i costi ???? quanto si paga per una terapia cognitiva - comportamentale ???? da un privato intendo ..

Tarita

dipende se e' bravo...o pensa di esserlo..penso vada dai 40 ai 120 euri :roll:

IperBo

io spendo 70 a botta 8O

KOBE

io spendo 80 euro a seduta.

cancellato2855

Con che frequenza andate dallo psicoterapeuta?

In effetti i costi sono il maggior disincentivo. Andare dallo psicologo è percepito, da molti, come una moda, come un modo per trovare qualcuno con cui parlare di sè in una società troppo individualista che non ti sta nemmeno ad ascoltare. Molte persone non pensano che chi frequenta uno psicoterapeuta sia afflitto da un problema reale.

Non mi riferisco agli utenti di questo forum, naturalmente. E' ovvio che chi posta qui ha dei problemi, più o meno gravi.

Neanche io ho un atteggiamento del genere verso la psicoterapia. L'ho affrontata per tre mesi, nel 1995, poi l'ho lasciata per i costi. Tuttavia credo di avere iniziato allora a capire i miei problemi e a liberarmi di alcuno blocchi psicologici. Magari, se avessi continuato, avrei accelerato il mio processo di disinibizione, considerando che all'epoca avevo solo 24 anni.

IperBo

con fattura ;-)

vikingo

50 euro

vikingo

faro anchio la cognitivo comportamentale con ipnosi....
il terapeuta mi ha rassicurato quante sedute serviranno secondo voi :?:

stella2

Io inizierò entro Settembre massimo Ottobre, soero solo che i miei soldi vengano spesi bene !

KOBE

per le prime 3 settimane ho fatto 2 sedute a settimana, ora ne faccio 1. mi è stato assicurato che come percorso terapeutico non è lunghissomo e dovrebbe durare tra le 15-20 settimane. Mahhh, sarà.... da giugno fin'ora non ho visto grandissimi risultati.

IperBol

se uno si aspetta una cura miracolosa, beh lasci stare!
...passo dopo passo...

Adler

Ciao a tutti.
Ho letto su vari siti che il metodo più efficace per combattere la fobia sociale è proprio la terapia cognitivo-comportamentale.
Qualcuno di voi che l'ha già fatta, o la sta facendo può spiegarmi sinteticamente in cosa consiste? Ha funzionato/sta funzionando?

Ciao

KOBE

ieri ennesima seduta di terapia, dove sono stati analizzati dei pensieri irrazionali del tipo "io non piaccio a nessuno", con tanti esempi pratici che smentirebbero questo pensiero alla fine rielaborato in "io piaccio alle persone più estroverse e meno sensibili alle mie risposte scostanti". Compiti per casa. rielaborare ogni mio pensioro in termini più positivi. ed indicare le caratteriste delle persone che mi fanno sentire più a mio agio.

karamchand

Salve a tutti,sono nuovo del sito ed inizio da qui,dato che la terapia Cognitivo Comportamentale è quella che cercavo a Bologna,ma nel servizio pubblico sembra impossibile trovare.
Qualcuno di Bologna mi pare di aver letto la faccia ,mi sapete indicare dei terapeuti?
La mia è una lunga situazione di diturbi,disagi di comorbidita' di vari sintomi e di terapie riprese ora dopo anni ,con nuovi farmaci ,ma pochi effetti se non collaterali .
Vedi Solian ,Noritren,Anafranil,Efexor.
Ora ritento con l'Efexor ,ma sembra dare piu' ansie che altro..
Comunque la mia psichiatra contraria alla Cognitivo Comportamentale mi ha fatto iniziare con un terapeuta "normale",ma non mi convince.
Tempi troppo lunghi ,sembrano vane attese.

Come al solito,mi sembra di non avere piu' tempo... di non voler avere piu' tempo!

Grazie Mille se saprete consigliarmi.

vikingo

io iniziero la terapia la prosssima settimana,ilterapeuta mi ha rassicurato dicendomi che cambiero,ma io sono pessimista di natura mah.....
non voglio sperare troppo ...
penso che la terapia durera mesi almeno,ma io sono dispoato a provare anche anni,perche nella mia zona sono pochi quelli bravi e questo mi sembra in gamba....
poi voglio capire co laiuto di kobe perche lui mi ha spiegato questo ,che mi aiutera ad analizzare situazione per situazione facendomi capire la disfunzione di molti pensieri ma poi ci saranno dei compiti da fare,inoltre dovro fare delle prove per dimostrare di aver superato dei disagi...... :roll: