|
|
29-11-2015, 13:29
|
#21
|
|
Esperto
Qui dal: May 2010
Ubicazione: Brescia
Messaggi: 827
|
Quote:
Originariamente inviata da Marceline
ma non mi pare che la buccia della mela sia da evitare... o sì?
|
La buccia della mela, come in genere di altra frutta, è la parte con contenuto più elevato di vitamine e sali minerali necessario per il corpo, quindi andrebbe mangiata ... il problema non è la buccia, ma se vengono usati pesticidi e altre sostanze nella coltivazione.
Quindi sarebbe meglio lavarla molto bene se si mangia anche la buccia .. o meglio ancora mangiare frutta biologica ... ma quella è carissima 
|
|
Ultima modifica di Gandalf; 29-11-2015 a 13:32.
|
|
29-11-2015, 13:31
|
#22
|
|
Esperto
Qui dal: May 2010
Ubicazione: Brescia
Messaggi: 827
|
Quote:
Originariamente inviata da muttley
Riuscite ad attenervi alla regola aurea delle 5 porzioni giornaliere tra frutta e vedura, onde favorire il transito e lo svuotamento intestinale?
Un tempo ci riuscivo, ora molto meno, visti anche i miei orari fuori dal comune.
|
Ultimamente sì ... stò molto attendo a questo.
Anzi ora sono passato agli estratti di frutta e verdura 
Andrebbero mangiate crude .. nel cuocerle distruggi molte vitamine che non resistono ad alte temperature :P
|
|
|
|
29-11-2015, 13:33
|
#23
|
|
Esperto
Qui dal: Apr 2014
Ubicazione: Lombardia
Messaggi: 489
|
Per la cottura l'ideale è quella al vapore, così non si disperdono sostanze.
|
|
|
|
29-11-2015, 13:54
|
#24
|
|
Super Moderator
Qui dal: Jun 2013
Ubicazione: Lombardia
Messaggi: 7,579
|
Generalmente mangio due porzioni di frutta e due di verdura al giorno. 
|
|
|
|
29-11-2015, 13:59
|
#25
|
|
Esperto
Qui dal: Jul 2010
Ubicazione: qui vicino
Messaggi: 31,353
|
tra un pò mi faccio una spremuta
settimana scorsa ho preso una cassa di arance all'ortomercato, e dopo un pò è una rottura mangiare arance
|
|
|
|
29-11-2015, 14:08
|
#26
|
|
Esperto
Qui dal: Oct 2015
Messaggi: 4,200
|
mangerò sì e no 5 porzioni... a settimana 
|
|
|
|
29-11-2015, 14:39
|
#27
|
|
Banned
Qui dal: Apr 2013
Ubicazione: Milano
Messaggi: 14,748
|
4 frutti al giorno sempre, pranzo, cena e spuntini. E per smorzare la fame carote e sedano crudi, molto rinfrescante 
|
|
|
|
29-11-2015, 15:44
|
#28
|
|
Esperto
Qui dal: Oct 2012
Messaggi: 893
|
Quote:
Originariamente inviata da Gandalf
Ultimamente sì ... stò molto attendo a questo.
Anzi ora sono passato agli estratti di frutta e verdura
Andrebbero mangiate crude .. nel cuocerle distruggi molte vitamine che non resistono ad alte temperature :P |
Anche io vado di estratti, ma la pigrizia mi impedisce di superare le due volte a settimana ... c'è da dire che l'estrattore rende tutto più buono!
|
|
|
|
29-11-2015, 15:51
|
#29
|
|
Esperto
Qui dal: May 2010
Ubicazione: Brescia
Messaggi: 827
|
Quote:
Originariamente inviata da T.A.R.D.I.S.
Anche io vado di estratti, ma la pigrizia mi impedisce di superare le due volte a settimana ... c'è da dire che l'estrattore rende tutto più buono! |
Essì .... per berlo ci metti un minuto ... più che altro perdi tempo prima a prepare il tutto a pezzi e poi a ripulire l'estrettore ... una mezz'ora ti parte
|
|
|
|
29-11-2015, 15:54
|
#30
|
|
Esperto
Qui dal: Dec 2014
Ubicazione: Lombardia
Messaggi: 11,690
|
Sì sì ce la faccio, ad ogni pasto mangio sia frutta sia verdura, quindi fanno 4, e un qualcosa in più (tra condimento della pasta, zuppe varie, oppure un frutto in più) ci scappa sempre.
|
|
|
|
29-11-2015, 15:55
|
#31
|
|
Esperto
Qui dal: Dec 2014
Ubicazione: Lombardia
Messaggi: 11,690
|
Quote:
Originariamente inviata da Gandalf
Essì .... per berlo ci metti un minuto ... più che altro perdi tempo prima a prepare il tutto a pezzi e poi a ripulire l'estrettore ... una mezz'ora ti parte |
E' un incubo purtroppo.
Buonissimi comunque.
|
|
|
|
29-11-2015, 15:56
|
#32
|
|
Intermedio
Qui dal: Jul 2015
Ubicazione: Bergamo
Messaggi: 213
|
Frutta si' verdura faccio una fatica pazzesca a mangiarla
|
|
|
|
29-11-2015, 22:15
|
#33
|
|
Esperto
Qui dal: Apr 2010
Messaggi: 11,596
|
Più o meno sì, dai.
|
|
|
|
29-11-2015, 22:17
|
#34
|
|
Esperto
Qui dal: Aug 2011
Ubicazione: Cintura di Castità
Messaggi: 8,001
|
A volte si, altre no .-.
|
|
|
|
|
|
