Fobici in palestra - Pagina 2

SoloUnaDonna · 12-10-2015, 20:18

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Originariamente inviata da barclay

Io ho comprato un tapis roulant, così posso evitare palestre e corse all'aperto

e lo usi regolarmente?

pokorny · 12-10-2015, 21:56

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Originariamente inviata da Sennar

Sinceramente, sarà strano io ( nemmeno a dirlo) , ho trovato nel tuo post molti più motivi per andarci piuttosto che il contrario ;

Sai, questa è una cosa che mi rende contento, sapere di aver contribuito con qualche percento a prendere una decisione positiva fa sempre piacere.

Crystal · 12-10-2015, 23:08

Per me il discorso è un pò complicato.
Funziona più o meno così. Dentro di me, ma in fondo in fondo, sò che ce la posso fare, a fare più o meno quello che fanno tutti. Però ho un ansia anticipatoria frutto di una miriade di paranoie che mi fanno creare castelli di carta tenebrosi che mi fanno rinunciare a molto.

Quando ho capito che era tutto fumo e non c'era niente di reale, toccando con mano, ho cambiato visione ed ora non ho nessunissimo problema ad andare in questi posti. Ovviamente unito a questo c'è una forte consapevolezza di una buona autostima.
Altre difficoltà non ne ho. Anzi se non fossi stanco morto tutti i giorni farei anche altri sport senza problemi.

Quando l'autostima non c'era ho dovuto cambiare 6 palestre prima di rinunciare definitivamente ai tentativi, e provare a fare dei passi in un altro senso.

Ogni palestra era la stessa storia. Paura di parlare, paura di essere giudicato perchè timido e introverso, ansia e tensione a mille quando il trainer si avvicinava a me, o altri utenti della palestra tentavano di attaccar bottone.
Nella palestra che frequento saltuariamente ora, mi sembra che ci sono un sacco di persone timide e anche imbranate con gli attrezzi...Ma non'è la palestra in sè che ospita gente così, sono io che la vedo in modo adeguato e noto che le difficoltà le hanno molti, solo che l'attenzione non'è più su di me, ma ho la forza di porla sugl'altri.

barclay · 13-10-2015, 06:58

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Originariamente inviata da SoloUnaDonna

e lo usi regolarmente?

Sì, ogni giorno, prima di cena (tranne quando ceno fuori), faccio 30 min a 6 km/h.

lone 73 · 13-10-2015, 09:14

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Originariamente inviata da Sennar

Qualche tempo fa ho provato a fare il punto della situazione e ho capito che di certo non sarò mai un ragazzo bello e attraente ma che comunque posso fare qualcosa per modificare almeno in parte il mio destino ( di solitudine ovviamente) ; Ho quindi deciso di iscrivermi in palestra e ne ho viste alcune anche per informarmi sui prezzi ... Ora ne ho trovata una che mi sembra accettabile ma sono letteralmente terrorizzato dall'idea di cominciare a frequentarla .

Ho paura di sentirmi a disagio , di essere giudicato e deriso per via del mio aspetto e di confrontarmi con gli altri ragazzi che mi sono sembrati tutti in forma e muscolosi . Premetto che la mia esperienza con le palestre e con lo sport in generale è molto scarsa e che quindi avrei bisogno di un istruttore che mi aiutasse a capire come fare correttamente i vari esercizi ... L'Idea di dover interagire con lui ( o lei), di essere valutato per il mio aspetto e capacità iniziali per poi fare una scheda dedicata mi frena molto. Vorrei evitare di sentirmi una nullità ancora più di quanto non succeda già quotidianamente .
Voi frequentate palestre ? Qual è stata la vostra esperienza a riguardo ?

Ma non preoccuparti gli istruttori delle palestre sono lì apposta per aiutarti ,è il loro mestiere,al giorno d'oggi sanno anche che devono considerare il lato caratteriale della persona ,non nel senso che si fanno gli affari tuoi,ma che cercano di entrare in sintonia col tuo tipo di personalita' o col tuo stato d'animo del momento,lo puoi vedere anche in programmi televisivi dove persone problematiche vengono aiutate a migliorare il proprio aspetto fisico.

utopia? · 13-10-2015, 09:36

Mai messo piede in palestra ma, non avendo interesse per muscoli fisico e cose del genere, penso continuerò a non mettervi piede.

utopia? · 13-10-2015, 09:53

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Originariamente inviata da syd_77

Non è tanto questione di aver interesse per i muscoli, quanto la necessità di avere un fisico almeno normale, da uomo normale..

Purchè si resti nei limiti della buona salute, il resto son fattori estetici.
...
Ah giusto, quasi dimenticavo che lo standard è costituito da pettorali costruiti con tanto di ceretta fatta.

utopia? · 13-10-2015, 10:48

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Originariamente inviata da syd_77

ci rinuncio, inutile portare avanti un discorso serio con queste premesse.

A questo punto dichiara almeno quali sarebbero i settori di interesse di questo "discorso serio", se non si tratta di salute e/o fattori estetici.

Mi pare il minimo per il pubblico a casa, interessato e magari a questo punto anche incuriosito, no?

cancellato15249 · 13-10-2015, 11:05

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Originariamente inviata da barclay

Io ho comprato un tapis roulant, così posso evitare palestre e corse all'aperto

L'avevo comprato anche io ma ti assicuro che in generale correre con basta se si vuole rimettersi in forma.
Se invece lo si usa come "mantenimento" del proprio fisico allora é tutta un'altra cosa.
Comunque il mio l'ho usato pochissimo dopo di che é finito in garage... É una spesa che mio padre mi rinfaccia ancora specialmente per l'ingombro che reca.

barclay · 13-10-2015, 11:18

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Originariamente inviata da MartiD

L'avevo comprato anche io ma ti assicuro che in generale correre non basta se si vuole rimettersi in forma.

Io ho perso oltre 5 kg e ne sto perdendo ancora, seppur molto lentamente

Unison · 13-10-2015, 11:45

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Originariamente inviata da Joseph91

Al massimo allenati a casa se proprio ti vergogni ad andare, altrimenti se sei sempre così pauroso peggiorerai la situazione.

Ci ho provato quest'anno, due giorni e già mi ero stufato

Comunque mi sono iscritto stamattina e ho la prima lezione domani, non ho più scuse! Speriamo bene.

Joseph91 · 13-10-2015, 12:20

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Originariamente inviata da Unison

Ci ho provato quest'anno, due giorni e già mi ero stufato

Comunque mi sono iscritto stamattina e ho la prima lezione domani, non ho più scuse! Speriamo bene.

Bravissimo

Fai qualche corso quindi?

pokorny · 13-10-2015, 12:55

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Originariamente inviata da Unison

Comunque mi sono iscritto stamattina e ho la prima lezione domani, non ho più scuse! Speriamo bene.

BRAVO! Sei stato grande e a questo punto vogliamo il diario

cancellato15249 · 13-10-2015, 12:59

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Originariamente inviata da barclay

Io ho perso oltre 5 kg e ne sto perdendo ancora, seppur molto lentamente

Anche io correndo ho perso molto, ma non solo facendo quello.
Alla fine non serve solo perdere peso ma anche modellarsi anche un pochino con tanti altri attrezzi!

utopia? · 13-10-2015, 17:25

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Originariamente inviata da syd_77

Anche se può sembrare strano, c'è gente che va in palestra semplicemente per avere un fisico che si avvicini vagamente alla normalità, che non è rappresentata dai pettorali scolpiti e depilati, bensì dall'assenza di deformità più o meno evidenti.
Chi afferma di non averne bisogno spesso ha un fisico nella norma, magari non proprio in forma, ma questo non ha importanza, sarà comunque accettabile.

Forse avresti dovuto specificare che ti riferivi al bisogno di farlo e non al voler farlo.

Unison · 13-10-2015, 18:02

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Originariamente inviata da Joseph91

Bravissimo

Fai qualche corso quindi?

No però ho un appuntamento con l'istruttore, mi farà la scheda ecc. Poi vi racconterò come é andata

Joseph91 · 13-10-2015, 19:08

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Originariamente inviata da Unison

No però ho un appuntamento con l'istruttore, mi farà la scheda ecc. Poi vi racconterò come é andata

Sì, sono curioso!

Poi visto che mi piacciono ste cose, posta anche la scheda di allenamento, non tutta, più o meno quello che ti fa fare, anche se suppongo sarà una "tonificazione" con diversi macchinari con 3x12

Unison · 21-10-2015, 12:35

Scusate l'assenza ma c'era stato un problema con il certificato medico per cui ho iniziato oggi. Direi che é andata benone ( alle 9.30 di mattina ci sono solo adulti e nessun coetaneo

) , ho faticato come un mulo e ho avuto poca ansia, anche grazie ad un integratore che ho preso in erboristeria per far diminuire l'ansia. Questo é tutto

Joseph91 · 21-10-2015, 13:05

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Originariamente inviata da Unison

Scusate l'assenza ma c'era stato un problema con il certificato medico per cui ho iniziato oggi. Direi che é andata benone ( alle 9.30 di mattina ci sono solo adulti e nessun coetaneo

) , ho faticato come un mulo e ho avuto poca ansia, anche grazie ad un integratore che ho preso in erboristeria per far diminuire l'ansia. Questo é tutto

Bene bene, se non hai impegni particolari la mattina è l'ideale, poca gente e attrezzi liberi, e se c'è l'istruttore può seguirti meglio.

Unison · 22-10-2015, 14:32

Si sembra un ambiente sereno, ora devo "solo" essere costante.