vikingo

ora stimao lavorando sull'evitamento delle situazioni,mi ha detto categoricamente ogni volta che vieni invitato di uscire,non dvei evitare...e sulla correzione dei pensieri distorti,sopratutto quanod vado in un contesto e penso che mi vedano goffo,impacciato,mi ha detto levatelo dalla testa neanche io da psicologo so leggere in linguaggio del corpo....nessuno ti vede impacciato...e infine sul tema donne iniziare da un ciao a salute pure le donne quando si va in palestra o in piscina gia e un primo passo...

Maya90

ciao vikingo! mi pare di capire che per il momento ti trovi bene..buon per te! spero di avere riscontri positivi anche io!
per il momento..me la sto facendo sotto! già qualche giorno dopo aver fissato l'appuntamento non ero più tanto convinta di andarci... mi sembra sciocco e inutile! comunque ho cercato di pensarci il meno possibile ed ora il 9 maggio è arrivato..domani mattina ho l'appuntamento! è da ieri che continuo a dirmi "ora annullo,ora annullo!" per il momento penso ancora di andarci (seppur sforzandomi!) ma fino a che non sarò seduta lì con lei non potrò esserne certa al 100%.. del tipo "se non vedo non credo"

comunque....speriamo bene! tutto ad un tratto mi sembra di non aver nulla da dirle...di che parleremo? ce la farò a parlare?? mi sento tanto sciocca!

mi era venuto in mente di stamparmi alcuni dei messaggi che ho scritto qui sul forum (ad esempio quello della presentazione) e portarglieli...ma mi sembra veramente stupida come cosa

Melvin II

Maya stai calma.il primo appuntamento e' il più difficile da affrontare.
Fai un bel respiro e vai.
Starai meglio credimi

Maya90

Melvin.... mi fido se dici che poi migliora eh!
per il momento credo che domani l'imbarazzo e il disagio saranno tali da non farmi pronunciar parola XD
penso che avrò voglia di sprofondare dentro ad un fosso... già ce l'ho ora, figuriamoci domani!

Lino_57

Ma va'! Il primo colloquio è come una prima lezione di una materia: ci si conosce, cosa fai, cosa vorresti ottenere... la famiglia... si sta molto sulle generali...

Nuclear Assault

nei provini per i porno fanno anche sesso ^_^

Blur

Curioso pure io!

Markos

Siamo in tanti ad essere curiosi...

Quintuplo

Secondo me, non era una idea stupida... se nei messaggi hai scrito la verità, mi pare una buona cosa poter portare la verità allo psicologo.

Ma alla fine che hai fatto?

Blur

mi che dopo la seduta con la psicologa è diventata estro e non ha piu tempo per logarsi al forum dei fobici

Maya90

hola!..non vi ho aggiornato subito perchè avevo bisogno di tempo per me, per tranquillizzarmi e pensare un po'... :P
Blur:...estro...come no! bella battuta !XD

diciamo che al contrario di quello che diceva Lino57, il primo colloquio è stato molto ma molto impagnativo! mi ha fatto parlare del perchè e del per come di tutto! ho perso anche la cognizione del tempo, non so quanto sono rimasta dentro! ovviamente lacrime a palate

fortunatamente nonostante la telefonata poco invitante ho deciso di andare comunque... è stato un bene! la dottoressa mi ha fatto tutta un'altra impressione rispetto alla telefonata: cordiale, molto tranquilla...mi ha ispirato fiducia da subito e non ho avuto problemi nel raccontarmi

io ovviamente non ho menzionato la fobia sociale, ma l'ha fatto lei...stupendomi anche..sembrava che mi leggesse nel pensiero! mi ha fatto notare che quelli che io chiamo amici in realtà sono solo conoscenti perchè io non gli dico come mi sento e che quindi loro non sanno cosa mi passa per la testa (distinzione che ovviamente io nella mia testa già avevo fatto da tanto, ma per "convenzione" continuavo a chiamarli amici) oppure quando le ho parlato della mia famiglia, dicendole che con loro mi trovo bene, lei mi ha ricalcato il fatto che io non mi apra nemmeno con loro e che questa non sia una buona cosa, e che quindi evidentemente ho qualche riserva anche verso di loro (anche questa è una cosa che già sapevo, quindi non mi ha sconvolta =) )
mi ha detto che la mia sembrerebbe essere una fobia sociale, anche se c'è qualche tratto paranoide...mi ha fatto fare un test per cercare di capirmi meglio.. il risultato me lo darà il 23, giorno in cui ho il 2° appuntamento..

l'unico problema, me lo ha detto lei, è che non ha l'approccio cognitivo comportamentale che invece è quello indicato in questi casi... però mi sta cercando una soluzione: ha detto che un paio di sue colleghe nei consultori della zona hanno questo tipo di approccio, quindi mi vorrebbe dirottare verso una di loro ma non sa se accettano altri pazienti.. in alternativa mi ha detto che lei verso settembre collabora con delle specializzande in psicologia cognitivo comportamentale e che quindi vede se almeno una la può far venire prima... anche perchè visto che segue tanti pazienti, lei riesce a ricevere una volta al mese/20 giorni, mentre a me servirebbe almeno un appuntamento a settimana...

che dire...uscita da lì mi sentivo completamente svuotata..però ho fatto bene ad andarci! non so se sono stata io molto fortunata a trovare una psicologa così in una struttura pubblica come il consultorio.. che dirvi? se state pensando di rivolgervi al consultorio ma non vi fidate molto, io vi consiglio di provarci! magari vi troverete bene anche voi!

Melvin II

bene maya,il primmo passo e' fatto.Vedrai ora tutto sara' piu'semplice!
Mi raccomando con lo psicologo devi essere sempre sincera!

bartolo

anche io ero molto riluttante al pensiero dello psicologo e non ci sarei andato per nulla al mondo. Però sono stato costretto dai miei e devo dire che non me ne pento, anzi. Le prime volte sono state simili a quelle di Maya90, però poi col tempo mi sono aperto e la mia vita è cambiata in meglio. Anche io, come lei, consiglio a tutti di superare l'indecisione iniziale e provare ad andarci almeno una volta

Maya90

domani devo riandare.... sebbene in teoria dovrebbe essere più facile della prima volta, sono 2 giorni che mi sento un nodo alla gola
dovrebbe darmi il risultato del test e dirimi a chi mi appioppa..... speriamo che vada tutto bene...

recluso

Visto che sei non più adolescente, immagino che quello che tu chiami consultorio sia il centro di salute mentale, giusto?
I consultori di solito sono per gli adolescenti credo

Maya90

no no... sto andando proprio in un consultorio familiare.....
anche a me avevano detto che c'era un limite d'età ,anche se ora nn ricordo quanto era..forse 23 o 25 anni, quindi io al momento sarei dentro comunque.. però ti posso dire che quando ho chiamato nessuno mi ha chiesto quanti anni avevo e l'appuntamento me lo hanno dato lo stesso (tra l'altro i consultori non dovrebbero nemmeno seguire questo tipo di casi... dovrebbero seguire solo problematiche psicologiche legate alla famiglia...)
inoltre non gli è importato neppure il fatto di non appartenere a quel comune (e nel mio il consultorio c'è, solo che non volevo andarci )

quindi il mio consiglio, se qualcuno volesse provare con lo psicologo del consultorio, è quello di trovarne uno un po' meno affollato...in questo dove vado io nella sala d'aspetto vedo sempre un paio di ragazze in dolce attesa, per il resto nessuno a parte il personale... anche se a detta della psicologa, lei ha l'agenda piena

vikingo

per quanot mi riguarda sono alla decima seduta,mi da un diario dove io scrivo i comportamenti,le situaizoni quootidiane con i rispettivi pensieri...e poi nella seduta diamo insieme le risposte a questi pensieriin gran parte distorti...
finalmente al terzo terapeuta ho trovato uno che reputo capace e di cui mi fido...quello di prima in teoria avrebbe dovuto praticare una cognitivo comportamentale cosa che in pratica si riduceva a colloqui normali dove parlavo dle piu e dle meno...con questo e una vera terpaia cognitiva...
mi ah dato dei fogli dove sono indicati i piu comuni pensieri distorti o errore di pensiero...tipo etichettamento,rgaionamento soggettivo,pensieor polarizzato,spiegazioni prevenute,esagerazione,astrazione....e ogni pensiero che scrivo su foglio devo individuare la categoria...
mi sento piu rilassato perche' ora ho gli strumenti per migliorarmi...la strada sar'a lunga perche 25 anni di strutture mentali distorte ci vorra' del tempo...pero' ho ritrovato fiducia...
abbaimo concluso dicendo dobbaimo rgagiungere un modello di comunicaizone assertivo,perche io oscillo tra il passivo e l'aggressivo,con una perosnalita' che ha tratti di infantilismo,da perfettino ed egocentrica,perche' solo un egocentrico seocndo lui partorisce quelle parnaoie su se stesso...

Maya90

vikingo, immagino che il tuo psicologo sia privato, vero? il tuo/suo approccio è interessante, spero che anche la mia, sebbene lavori in una struttura pubblica, utilizzi mezzi adeguati e non si limiti al minimo indispensabile... il 30 ho appuntamento con l'altra (quella con approccio cognitivo-comportamentale)..

durante l'appuntamento di ieri non abbiamo parlato molto.. più che altro mi ha fatto fare altri test... sull'ansia, sulle emozioni e qualcos'altro... onestamente non ero molto d'accordo con alcuni dei risultati del test e gliel'ho fatto notare... mi ha detto che comunque i test non sono sempre corretti...

comunque, secondo lei, io avrei molta difficoltà a riconoscere ed esternare le mie emozioni, e finisco per includerle tutte nel "disagio", indistintamente... poi avrei anche una personalità abbastanza ansiosa di mio, il che peggiora il tutto..
questo me l'ha detto dopo aver analizzato i test che ho fatto ieri, ma non ho capito una cosa: prima di questi test mi aveva classificato come fobica sociale... quindi quello che mi ha detto dopo questi test, si va ad aggiungere alla FS o ha cambiato la "diagnosi"? :interrogativo

per il resto mi ha detto che comunque dovrò sempre far riferimento a lei e non alla nuova terapista... ha detto che il fatto di trovarsi bene con un terapista piuttosto che con un altro è una cosa molto soggettiva, quindi nel caso con questa nuova non mi dovessi trovare bene, lo faccio presente a lei e cerchiamo un'alternativa, perchè stere in terapia con una persona con cui non ci si trova è del tutto inutile e fa solo perdere tempo

vikingo

il felleing e molto importante con un terapista ma sopratutto la fiducia che si riconosce nel migliorare...se uno vede che quello li non ha gli strumenti o non puo essermi utile io smetto,ho fatto cosi' nelgi altri casi...
e risaputo che per l'ansia sociale e disturbi di personalita' simili...la cognitivo comportamentale e la migliore,ci sono altre terapie peor' e la piu usata...e dicono quella che ha maggiori risultati...
mi ha parlato di 9 mesi lameno di terapia...sono stato anche in una struttura pubblica una volta da una psicologa e mi disse che non avevano le strutture adeguate per quesot tipo di disturbo,infatti voleva famri un altra terapia d a8 sedute ma io mi presi tempo per decidere e rifiutai...

vikingo

undicesima seduta,sonoa ndato a comprare delle marche da bollo per lo psicoterapeuta...pensvao fosse piu facile invece davanti al tabacchino mi e venuto l'ansia forte,poi ci sono ritornato perche non avevo fatto firmare in un libretto andavano scaricate... fino al tagitto per il tabacchino stvao bene...poi li davanti quando ho visto un po di gente ecc ero molto ansioso...mi ha spiegato a mano a mano faor' queste cose diverro' smepre piur ilassato...le abilit'a sociali le social skill si possono imparare...ho ancora 25 anni devo stare tranuqillo miglioreo' sicuramente,quanto e impossibile prevderlo