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Originariamente inviata da orange
qualcuno mi sa rispondere?
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Non penso esista una risposta del tipo : devi fare X, poi Y ed infine Z e ti sentirai sicuramente meglio.
Il topic metteva in mostra un tipico processo mentale con cui influenziamo negativamente la nostra vita e le nostre decisioni.
In genere di fronte ad una situazione o ad un problema i comportamenti costruttivi sono 2 :
- si accetta pienamente il problema e la propria incapacità di risolverlo dovuta a motivazioni oggettive o soggettive. Questo comporta anche accettare pienamente ciò che il problema comporta e la sua naturale evoluzione
Es : sono grasso/a --> mi piaccio oppure non ho la forza di volontà necessaria a dimagrire, o per motivi ormonali/genetici non riesco --> accetto questa mia condizione serenamente --> non pretendo di piacere a nessuno e che io debba venire accettato " così come sono " perchè sono consapevole della mia condizione ( in questo caso fisica ).
- l'alternativa è affrontarlo questo problema e per farlo prima di tutto devi fermare quei meccanismi mentali per cui ci si svaluta, si ritiene " di non esser capaci ", di " non meritarselo ", " gli altri sono meglio ", etc.
Rompere la routine dell'autocommiserazione consapevolmente penso sia l'unico modo per portarsi con le proprie forze ad un cambiamento.
Comunque è generalmente un processo a cui devi associare un " fare " materialmente qualcosa alla riflessione personale.
Muttley penso sarà felice di scrivere qualcosa sull'argomento