ibernato

Ciao, volevo parlare un po della mia esperienza.
Sei anni fa, in seguito a una serie di eventi familiari negativi, ho avuto una serie di attacchi di panico, forte ansia, depressione.
Ne sono uscito grazie all'aiuto del mio medico curante, che mi ha prescritto sereupin (i cp al giorno) e qualche goccia di xanax (15 al giorno), e soprattutto buttandomi nello studio per tenere la mente occupata.
Da allora, varie volte ho smesso di prendere i farmaci, in modo naturale, perche non sentivo piu' il bisogno di assumerli, mi dimenticavo addirittura di prenderli, e stavo benissimo lo stesso.
Però, periodicamente, mi capita di avere di nuovo degli attacchi di panico, e quindi, sempre sotto controllo medico, ricomincio a prendere i farmaci.
Questi attacchi mi capitano soprattutto in momenti della mia vita in cui non ho impegni. Per farvi un esempio, ora sono in vacanza da circa una settimana, (insegno in una scuola) e invece di rilassarmi, il fatto di non avere nulla da fare mi provoca ansia. Penso che soprattutto, sia la paura di avere di nuovo attacchi depressivi pesanti a preoccuparmi... e questo fa si che poi mi metta anche a pensare a cose che non vorrei ricordare, e che in passato mi hanno provocato la depressione.
Quindi faccio di tutto per tenermi impegnato, anche se soprattutto la mattina, al risveglio, la paura di affrontare una giornata è tanta. Poi piano piano la tensione scende, fino a che la sera generalmente sono tranquillo.
Attualmente sto prendendo 10 gc di xanax al mattino, e 10 prima di dormire, piu' una compressa di sereupin al giorno.
Mi sto chiedendo se non sia il caso di modificare dopo tanto tempo la terapia, perche' magari il mio roganismo si è assueffatto (anche se il fatto che mi dimentico di prendere le gocce ogni tanto mi fa pensare di non essere cosi dipendente dall'ansiolitico).
Mi piacerebbe che esistesse un farmaco che permetta di cancellare dal cervello tutti i pensieri brutti, ma mi sa che sto chiedendo troppo Smile
Voi che ne pensate? Avete qualche consiglio? Grazie e ciao

illa

Penso oper esperienza familiare che i soli farmaci non bastano ...devi modififcare ilmodo di pensare e di vivere con la psicoterapia.

julien_cd

più farmaci, più testa...è cosi'..il farmaco aiuta se è quello giusto ma è la testa che deve cambiare..come?chiedetelo ai professorini che pretendono 100euro a seduto..io ho perso speranze in loro, son tutte buone terapie ma se uno non capisce che nasce tutto dalla testa ogni terapia val poco..e anche il farmaco è il contrario di dio..paga tardi ma quando paga non salda il debito...

ibernato

Ciao, so bene che tutto nasce dalla testa. E quindi tento di combattere in tutti i modi i pensieri brutti che arrivano, tenendomi impegnato.
Non credo molto nelle psicoterapie, anche se ho molta fiducia nel mio medico curante, e generalmente mi basta parlare con lui per tranquillizzarmi.
Ma voi vi siete trovati bene con gli psicologi? Io penso che se non si crede nella loro "scienza" sia poi inutile rivolgersi a loro.

valevale

Io nn credo nè in loro nè nella loro "scienza".

fenicenanto

psicologi e/o psichiatri non mi avranno mai

ibernato

E come fate a controllare i pensieri? A far si che la testa non viaggi dentro i ricordi e ti faccia stare male?

valevale

Se lo sapessi nn starei + male

Cerco di distrarmi quando ci riesco....

Mi aiutano i farmaci :lol:

ibernato

Usi qualche tecnica per distrarti? Meditazione, yoga?

valevale

nooo,
studio o parlo con qualcuno con la speranza che l'argomento riesca ad interessarmi!!!!!!

julien_cd

La meditazione è molto utile, non solo quella buddhista, ma meditare aiuta molto,non ti porta fuori dalla realtà, non ti rilassa ma ti fa vivere e pensare nella realtà senza scappare ma mescolando i pensieri di rabbia o oddio assieme alla tua mente...

ibernato

Grazie per le risposte. Oggi stavo pensando di iscrivermi a yoga

akiko

Ciao Ibernato. Sono una nuova. Volevo chiederti una cosa: ma tu non noti che il sereupin fa diminuire moltissimo la capacità di studiare? Per esempio, io vedo che ho improvvisi vuoti di memoria, proprio zero, non riesco a tirar fuori una cosa che conoscebo benissimo, e poi pure l'attenzione: non riesco a stare attenta ad un testo, mi è difficile non distrarmi. Insomma non si riesce a studiare. A te non capita?

storta84

ho paura che a volte si faccia abuso di farmaci.
è vero che bisogna incontrare un bravo psicologo e non è facile, ed è pur vero che i prezzi sono eccessivi.
però se come avete scritto sopra, tutto viene dalla testa, io credo che il miglior modo è parlare e mandare tutto fuori.
con uno psicologo si fa questo, e lo si fa liberamente senza paura di essere giudicato.
quindi il mio "umile" consiglio è provare sempre prima un'analisi, e solanto se questa non serve, ricorrere ai farmaci.

e poi che titolo hanno i medici curanti per segnare psicofarmaci?
mi sembra una soluzione troppo sbrigativa.

esempio:un medico di famiglia, specializzato in ortopedia, ha segnato ad una mia amica degli psicofarmaci senza approfondire un minimo la sua situazione.

mah...

akiko

Ibernato, sono in una situazione molto simile alla tua. A mio modesto avviso, visto che hai detto che la giornata comincia maluccio e poi la sera sei tranquillo, posso dirti che quessto succede a chi non è del tutto guarito (dal punto di vista neurologico). Ciò che inizi a pensare, che avviene ai tuoi pensieri, non è la causa ma la conseguenza di questo fatto, che non senti bene e ti scatta il meccanismo della anticipazione..
Dovresti fare un ultimo ciclo di terapia farmacologica tosta (sotto controllo di un medico) e poi sarai a posto.
Auguri

valevale

Io stavo meglio, ma ho avuto una piccola ricaduta in questo periodo a causa del forte caldo e degli esami da sostenere.....troppa tensione.
Spero di riprendermi continuando la cura x poi andare dal medico e farmela scalare come era previsto

ibernato

Ciao
da circa 6 mesi non prendo più lo xanax, e continuo a prendere il sereupin, ma non sempre, a volte me ne dimentico. Mi sentivo bene...
Due giorni fa ho dormito male, e mi sono svegliato con un attacco di panico, con l'ansia che poi si è calmata con il passare delle ore. Stamattina mi sono svegliato ancora con l'ansia... ci risiamo... il cervello inizia a fare tilt... Che palle!
Sto cominciando a sospettare che sia colpa del caldo, dell'estate che arriva. Anche un anno fa era successo lo stesso....
Vorrei riuscire a dominare queste situazioni di ansia che mi prendono...

fuxxia82

prendi con costanza il sereupin e dovrebbe tornare tutto a posto!
e segui una cura psichiatrica, è necessaria per cercare di capire perchè questi attacchi ti colgono sempre nello stesso periodo.

ibernato

Speriamo...
oggi ho parlato col medico, mi ha proposto di prendere qualche goccia di xanax per rilassarmi.
Per ora non le ho ancora prese, ma mi sa tanto che domattina apopena sveglio 7 gocce ci vogliono

ibernato

Stamattina mi sono di nuovo svegliato agitato, ho preso 7 gocce di xanax. Spero mi facciano effetto...