Syd90

Libri non so ma quelli di project invictus e V athlete sono i migliori sul web (ed hanno anche scritto libri che partono dalla nutrizione e finiscono con la tecnica degli esercizi e la logica di pianificazione delle sessioni), anche il figlio del proprietario della palestra che sta facendo la magistrale in scienze motorie li segue

Purtroppo siamo tutti diversi e rispondiamo in maniera soggettiva agli stimoli, quello che funziona con me può non funzionare con un altro

Essere seguiti da un PT che ti segue e ti insegna è fondamentale

Tragopan

Immaginavo citassi quelli di Project Invictus, i quali mi sono sempre sembrati affidabili. Ne terrò conto, grazie.

Syd90

Anche V athlete che è na costola di project

3stm

Freeletics è l'unica app con cui ho avuto dei risultati, credo che per riprendere a muovermi partirò da quella.

Syd90

Tra poco potrei ricominciare l unico ciclo annuale di creatina che é il solo integratore che reputo "sano e incisivo" piú che altro per una questione di recupero dal dispendio energetico che questo tipo di allenamento mi sta richiedendo

Daytona

Non vedo l'ora di sfondarmi di corsa domattina

dottorzivago

Comunque ,ho notato,che a discapito della mia vita sociale e problemi annessi,io la palestra l ho frequentata proprio in epoche sbagliate.
Ci vado tutt ora che ho 44 anni,ma ho iniziato che ero minorenne. Eravamo delle mosche bianche noi così "piccoli", mosca bianca sono rimasto anche intorno ai 20-25. 20 anni fa non era così frequentata la "pesistica". Oggi invece i ventenni sono la maggioranza, e non sono più quelli strambi che fanno.parte di una nicchia ma sono proprio quelli che cavalca o l'hype, addirittura ci sono anche donne appassionate a queste discipline.
All'epoca ero uno dei pochissimi "fissati" ora,grazie anche ai social, forse mi sarei fatto il giusto gruppetto di amici

Syd90

Ora è molto piú accessibile come mondo, na volta solo attraverso lo sport potevi capire la logica e il funzionamento della pesistica, non c era la conoscenza e lo sviluppo contemporaneo, na volta se non facevi sport o entravi nelle grazie di qualche frequentatore assiduo o ti allenavi a caso e non è manco detto che l assiduo fosse stato uno competente
Ora con internet ovunque e i social c è stato un boom del fitness che ha aperto i cancelli a tutti, si trovano informazioni logiche e nozioni, certo quelli bravi li devi pagare per avere i dettagli ma a grandi linee ora trovi tutto gratis
In un presente dove i giovani sono trainati dai social e dall apparire la palestra è fondamentale

Sasuke

In quale periodo sei andato in stallo o hai iniziato a regredire? E ci sono esercizi nei quali invece sei riuscito a migliorare dopo i 40?