Maffo

Se arrivavi quasi a 100 eri una bestia!
Anch'io ho ripreso da pochi giorni e ieri ne ho fatte 20 fatte bene, speravo di farne qualcuna in più ma pazienza

Levin

Quando le facevo sono arrivato intorno a 35 con una forma abbastanza buona. Adesso se ci provassi penso di arrivare anch'io a 20, magari c'è un po di transfert dalle dip

Varano

No ma a 100 in effetti non ci sono mai arrivato, ripensandoci 50 le facevo a fatica .

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Daytona

Ci provo la prossima volta che ho petto.
Quando le facevo ne facevo una 30ina, però le usavo come allenamento nei circuiti. Così mi levo il dubbio se c'è transfert di forza allenandola nei fondamentali o sto proprio buttando tempo


Oggi parlando di forza sono riuscito, finalmente, ad allontanarmi dallo 0.5 volte il mio peso* corporeo con una tripla in military press e ad arrivare a sfiorare lo 0.6. con esecuzione fatta bene, non molleggiando con le game o facendo robe strane.

Edit: * cioè volevo dire sovrappeso

vikingo

Ne ho fatte 40 di fila oggi..

Lost75

Io ne ho fatta mezza e poi non mi sono più rialzato

gaucho

Oggi non avevo fiato e forza, un vecchio da buttare via

pokorny

Oggi quinta o sesta volta dall'iscrizione, ovviamente carichi da uccellino ma maggiori della prima volta, ed è questo che conta. Diversamente da un tempo la ripresa è molto lenta ma già è leggermente attenuato l'aspetto generale da fossile decadente. Se solo riuscissi a mettermi a dieta forse a settembre potrei permettermi di andare in spiaggia, ovviamente al tramonto quando c'è poca gente.

Des

Bei tempi quando andavo in palestra.
Quanto vorrei iscrivermi, se non fosse per la mia salute.

Maffo

Grande! Vedrai che ci prendi gusto a fare palestra

Crepuscolo

Neanche se mi pagassero andrei in palestra.
Una passeggiata nei boschi ogni tanto è la mia attività fisica

anahí

Adesso ho ricominciato a fare yoga da un po', voglio arrivare a fare un flow cioè una sequenza di pose in cui passi dall'una all'altra in un unico movimento fluido lunghissimo. Per adesso sto facendo le singole pose, alcune che non avevo mai provato sono piacevoli

Trinacria

A me piace un sacco lo yoga. Non sono molto flessibile quindi non riesco a fare tutto come si deve, mi limito alle cose più facili, ma mi aiuta molto a rilassarmi e mi fa sentire meglio.

vikingo

Bravo pokorny son riuscito a motivazioni era quello che volevo..

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Ho bisogno di un calcione nel sedere oggi per allenarmi

vikingo

A luglio vedremo un pokorny a dieta tirato a lucido come non mai.le donne di fregene avranno una bella sorpresina

vikingo

L'uomo del destino.unbelivele dicono gli americani.do you believe abd miracle

pokorny

Magari...

Daytona

Dai, su, inizia con un po' di mobilitá, poi una volta che inizi e hai ingranato vai da sola

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Sì, oggi gliel'ho fatta, mi sto allenando